Suport zilnic pentru scăderea în greutate, Suport pentru scăderea în greutate

Mai multe produse Găsește asistență! Cei care încearcă să slăbească cu o motivație bine definită, cu sprijinul unei persoane sau al unui grup, au mai mult succes în majoritatea cazurilor.

pentru

De aceea, merită să le spuneți unora în acest moment că începeți să slăbiți, astfel încât sprijinirea familiei și a prietenilor vă poate ajuta, de asemenea, să vă atingeți obiectivele. Ești deosebit de norocos, poți găsi un partener de susținere a dietei pentru scăderea zilnică în greutate care încearcă să slăbească împreună cu tine, astfel încât să poți fi cârjele celuilalt în zilele mai proaste, să schimbi sfaturi și să te motivezi reciproc. Au obiective realiste!

Limita superioară pentru pierderea în greutate sănătoasă este undeva la două kilograme pe săptămână - dacă aveți peste 15 kilograme supraponderale - deci nu ar trebui să vă planificați mai mult decât atât.

Trebuie să citiți aici pentru a atinge cu succes această sumă! Găsiți povești cu imagini care vă inspiră și vă ajută să vă definiți propriile obiective.

Oszkár ► Marele Proiect de Pierdere în Greutate # 2 (13 februarie 2020 - 112 kg.)

Apoi explică-ți foarte specific cât de mult și de ce vrei să slăbești, ce trebuie să faci pentru ao face și cât de mult timp vei avea nevoie pentru asta. Dacă simți că poți ajuta, îți poți promite și mici recompense pentru a atinge unele obiective: o geantă nouă frumoasă, o manichiură sau orice îți dorești.

Suport zilnic pentru scăderea în greutate Faceți-l cu 30 de minute înainte de culcare și dublați-vă greutatea Ce este interzis în ziua zero Una dintre cele mai frecvente greșeli alimentare este că, înainte de dietă, majoritatea oamenilor încearcă să fie plini de alimente îngrășătoare, grase, cu zahăr pe care ar trebui lipsit de a doua zi. Cu toate acestea, acest lucru se împiedică de la sine, înjumătățind rezultatele din prima săptămână, deoarece își încordează metabolismul și plantează, de asemenea, tendința de a obține efectul yo-yo în creier.

Faceți-vă conștient de faptul că acesta nu este ultimul ajutor pentru pierderea în greutate în viață, când puteți mânca astfel de alimente, doar atunci le veți mânca cu moderare, mai rar. Încercați să mâncați alimente mai puțin obositoare, cu filare metabolică și să beți aproximativ trei litri de apă în ziua zero, astfel încât va fi mai ușor și mai puțin radical să treceți de la o zi la o doză zilnică de slăbire.