În mod surprinzător, reduce șansele de diabet

Creat: 15 august 2019 10:22 AM

riscul

Modificat: 16 august 2019 14:03

O dietă pe bază de plante poate reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2, potrivit unui studiu recent.

Chiar și cu rezultate dietetice mai bune, se pot obține rezultate chiar mai bune prin încorporarea de alimente precum legume, cereale integrale, legume leguminoase, cereale rafinate, amidon și zahăr adăugat, totuși, îl omitem - poate fi citit în studiul apărut în ziar ASJAMA Belgygyszátat.

Nutriția plantelor poate avea astfel o valoare maximă

Dacă cineva începe să mănânce legume pe o bază nouă sau dacă începe să mănânce substanțe nutritive numai de origine vegetală, va avea nu numai sănătate, ci și mediu. Este nevoie de o anumită atenție. În articolul nostru, am adunat ceea ce trebuie să punem foarte mult accent pe - detalii aici!

Riscul a fost redus cu 23%

Dr. Qui Sun, profesor asociat la Departamentul de Nutriție de la Harvard TH, a fost autorul principal al Școlii Chan de Sănătate Publică din Boston și autorul articolului menționat mai sus: în timpul studiului s-a constatat că nutriția plantelor a redus riscul de a dezvolta diabet cu o medie de 23%. „În cele ce urmează, ne concentrăm pe demonstrarea faptului că, dacă se angajează în nutriția pe bază de plante și în ordinea cuiva, pune un accent puternic pe consumul de legume proaspete, fructe, cereale integrale, semințe și leguminoase, precum și minimizează zahărul consumul. Cantitatea de produse îndulcite și carbohidrați rafinați este redusă în continuare cu o șansă de 30% ca vreodată să aveți diabet de tip 2. diagnosticați-l "- a detaliat planurile sale.

Tom Sanders, profesor de nutriție și dietetică la King's College din Londra, a declarat într-o declarație a Centrului de Științe Media din Marea Britanie: este inutil pentru un vegetarian sau vegan să ia o cantitate mare de zahăr adăugat și carbohidrați rafinați în organism și abia să mute ceva, la fel de pe cale de dispariție. El a subliniat toate acestea, deoarece, după cum a spus, medicii știau că o dietă sănătoasă, exerciții fizice regulate, o greutate normală și încetarea completă a fumatului pot crește și odată cu apariția diabetului.

Există mai multe tendințe de bază pe bază de plante

El stia?

Studiul menționează că peste 30 de milioane de oameni din Statele Unite sunt diabetici și 95% au diabet de tip 2. Numărul persoanelor afectate este în continuă creștere la nivel mondial: chiar și în 1980, cca. Au fost 108 milioane, o cifră care a crescut la 422 milioane până în 2014, potrivit OMS.