Făina de ovăz este sursa perfectă de magneziu

Cauzele fibroamelor pot include consumul excesiv de produse lactate de origine animală sau lipsa anumitor minerale și vitamine. În cazul problemelor hormonale și al tulburărilor menstruale sau al fibroamelor, unul dintre aceste minerale care trebuie înlocuit este magneziul. Una dintre cele mai bune surse de acest lucru este ovăzul.

În cazul fibromelor, nu se recomandă consumul de animale lactate și produse lactate de origine animală. Pentru a vindeca și a micșora fibroamele, merită să urmați instrucțiunile unei bucătării macrobiotice. În conformitate cu aceasta, se recomandă consumul de lapte de cereale în loc de lapte de animale. Poate fi lapte de ovăz, lapte de migdale, lapte de nucă, lapte de mac, lapte de cocos, lapte de mei. Puteți face cu ușurință lapte de cereale acasă, așa că veți ieși mult mai ieftin decât să cumpărați lapte de cereale prefabricate în magazinele de specialitate.

Mai jos puteți citi rețeta pentru făină de ovăz ușor de făcut. De fapt! Puteți găsi, de asemenea, o rețetă pentru biscuiți macrobiotici din fulgi de ovăz care pot fi preparați din fulgi de ovăz!

De ce fulgi de ovăz?

Laptele de ovăz se face din fulgi de ovăz. Făina de ovăz este extrem de bogată în magneziu, ceea ce începe descompunerea grăsimilor. Acest oligoelement reglează arderea grăsimilor și furnizează oxigen celulelor. Fără suficient oxigen, nu veți scăpa de un singur gram de grăsime!

Tampoanele de grăsime care stochează estrogeni dăunători dispar singuri cu o dietă sănătoasă și bogată în vitamine. Ai nevoie de vitamine, oligoelemente și minerale pentru a arde grăsimile! Ovăzul și făina de ovăz făcute din acesta vă vor ajuta în acest sens. Deoarece laptele de ovăz se face rece, toate mineralele valoroase din ovăz rămân în laptele de ovăz în timpul preparării. Ovăzul este, de asemenea, bogat în vitaminele B și E, iar mineralele conțin, de asemenea, cantități mari de fier, potasiu, calciu și fosfor. Ovăzul provoacă rapid o senzație de plenitudine, așa că este recomandat și celor care fac dietă. Datorită conținutului ridicat de fibre, nu încarcă organele digestive și chiar și în cazul problemelor digestive extrem de recomandate, calmează stomacul și intestinele. Revigorează, stimulează funcționarea sistemului nervos, regenerează nervii.

Făină de ovăz este disponibilă gata făcută în magazine, dar poate fi făcută și acasă, după cum urmează.

Lapte de ovăz de casă

10 dkg de fulgi de ovăz organici
1,5 litri de apă purificată
ciupiți sare de Himalaya
1 lingura miere

+ un blender performant

Pregătire:

Înmuiați ovăzul organic în apă purificată pentru o zi.
După o zi, se toarnă apa de înmuiere, apoi se pune ovăzul într-un blender și se toarnă apă până bine și se amestecă bine.
Apoi se filtrează prin tifon.
La sfârșit, condimentați laptele de ovăz cu puțină sare, puțină miere sau xilitol.
Restul de fulgi de ovăz poate fi folosit și pentru prepararea dulciurilor.
Laptele de ovăz este o băutură vie, deoarece nu este gătit, astfel încât corpul tău poate folosi toți nutrienții pe care îi conține.
Laptele de ovăz preparat este refrigerat timp de aproximativ două zile.
Are o gamă largă de utilizări, poate fi înlocuit cu orice băutură din lapte sau poate fi folosit pentru orice ați face în mod normal cu lapte. Gustul este puțin diferit de cel al laptelui, cu toate acestea, este ușor să-ți placă fulgi de ovăz.

Merită să pregătiți 3 litri la un moment dat, ceea ce este suficient pentru 2 săptămâni. Fă-l proaspăt săptămânal și apoi pune-l în 2-3 pahare de plastic decis la congelator. Gătitul de casă este mai economic, deoarece prețul laptelui de ovăz organic din magazin este de 700-800 HUF pe litru. O jumătate de kilogram de ovăz organic necesită 5 litri de apă. Din aceasta se pot face 3-4 litri de lapte de ovăz.

Faceți biscuiți de ovăz macrobiotici din făina de ovăz rămasă!

Biscuiți din fulgi de ovăz

Ingrediente:

20 kg de resturi de fulgi de ovăz
25 kg de făină de spelt (70% grâu integral, 30% alb)
6 dkg stafide (fierte)
1,1 dl sirop de orez
1,1 dl ulei de floarea-soarelui sau de porumb presat la rece (fără miros, gust)
0,5 lingurițe de pudră de vanilie (ceea ce este scos din interiorul bățului de vanilie și este disponibil într-o sticlă de sticlă sau interiorul bățului de vanilie răzuit este bun)
0,5 lingurițe de sare
1 linguriță praf de copt fără fosfați
gemuri organice atunci când se diluează cu apă caldă groasă deasupra

Pregătire:

Ingredientele uscate le amesteci bine, inclusiv stafidele. Amestecați ingredientele lichide separat (nu este nevoie de apă!), Apoi adăugați la amestecul uscat și lucrați bine cu o lingură sau cu o mână. Așezați o lingură îngrămădită de aluat pe o foaie de copt căptușită cu hârtie pergament, aplatizați-o cu palma mâinii (la o grosime de aproximativ 0,5-1 cm), apoi tăiați-o la dimensiune cu un tocător de dimensiuni medii. Pui aluatul care cade la loc pe ceilalți. Și tot așa până când tava de copt este plină. Apoi apăsați o adâncitură în mijlocul fiecărui disc cu o linguriță și umpleți adâncitura cu gem.
Se coace la 175 de grade (amestecând căldura-aerul la 150 de grade) timp de 20-25 de minute și apoi se lasă să se răcească. În timp ce se răcește, aluatul se va întări, așa că nu gătiți prea mult. Poate fi păstrat la temperatura camerei timp de 7 zile. Încercați mai bine decât păstrați cookie-urile cu fulgi de ovăz.