Surse naturale (antiestrogenice) de vitamina C +1 TIP

Factorii predispozanți pentru dezvoltarea fibroamelor și a dominanței estrogenilor sunt compuși estrogeni găsiți peste tot în mediul nostru: aerul poluat al orașului, fumul de tutun, metalele grele, insecticidele, erbicidele, conservanții, anumite medicamente (contraceptive, antibiotice), unii agenți de curățare și cosmetice.

Beneficiile vitaminei C 3 în fibroame, dominanță estrogenică

Efectul antioxidant al vitaminei C ajută la neutralizarea efectelor adverse asupra mediului care determină dominarea estrogenilor.
Un simptom obișnuit al fibroamelor care provoacă inelasticitate (îngroșare) a peretelui uterin este coagularea grea, care duce la anemie. Vitamina C ajută la absorbția excesului de fier în caz de deficit de fier sau anemie. Prin urmare, în caz de anemie, se recomandă suplimentarea suplimentară cu vitamina C (cel puțin 500-1000 mg pe zi).
În fibrom și în chirurgia uterină, vitamina C promovează vindecarea rănilor, caz în care se recomandă un supliment natural de vitamina C de 200 mg împărțit de cinci ori pe zi. (Dacă este posibil, distribuiți 1000 mg de vitamina C în forma sa naturală și de cinci ori pe zi, deoarece cantități mari de vitamina C nu pot fi absorbite simultan.)

Descoperirea vitaminei C.

Albert Szent-Györgyi, care a primit Premiul Nobel pentru medicină pentru descoperirea vitaminei C, a luat 1.000 de miligrame de vitamina pe zi în timpul vieții sale. A crescut doza de vitamina C la 8-9000 miligrame când era mai mare (a murit la 93 de ani) sau în timpul bolii. Este demn de remarcat despre Albert Szent Györgyi că a fost singurul maghiar din istorie care a primit Premiul Nobel pentru medicină în 1937 pentru rezultatele cercetărilor sale din țara sa natală.

Efectul de căldură este cel mai mare dușman al vitaminei C. Potrivit expertului nostru medical, peste 40 de grade, vitamina C este descompusă. Prin urmare, cea mai populară sursă naturală maghiară de vitamina C, măceșele trebuie înmuiate numai în apă călduță.

Unele surse naturale de vitamina C sunt conținutul de vitamine

Fructe/legume (100 gr) Vitamina C (mg)

boia de pritamin 142

2 dl suc de grapefruit 70

ceai de măceș înmuiat la rece 200

O sursă naturală de vitamina C este amla

Sistemul tradițional de medicină naturală din India este sursa vitaminei C din Ayurveda, amla cunoscută sub numele de egret indian. Amla arată cel mai asemănător cu agrișul maghiar. O amla mică conține 3000 mg de vitamina C. Un mare dezavantaj este că nu este cultivat în Ungaria, deci poate fi obținut sub formă de diferite preparate. Amla este una dintre plantele cu cel mai mare conținut de vitamina C în afară de acerola.

Alternativa maghiară la amla este agrișul, dar astăzi este rar întâlnit. Nu am găsit nicio sursă pe internet despre conținutul de vitamina C al agrișelor și nici una care să compare efectele benefice fiziologice ale amla și agrișelor. În copilărie, în grădina bunicii erau mai multe tufe de agrișă. Ochii verzi alungiți atârnau de ramurile orizontale ale tufișurilor înțepătoare până la talie. În funcție de regiune, numele acesteia sunt diferite, de exemplu, linie, murdărie, mândru, brunch. Mama a numit-o mândră. Iar una dintre legumele mele preferate a fost „sosul mândru”. Mi-a plăcut gustul ușor acru. Știi egrestul?

Cum diferă amla de alte surse de vitamina C.?

Caracteristica specială a amla este că se leagă de taninurile de vitamina C, astfel încât conținutul său ridicat de vitamina C este menținut chiar și după expunerea la căldură.
Amla este absorbit de douăsprezece ori mai bine decât vitamina C. sintetică.
Doar 8,7 mg de vitamina C naturală obținută din amla este egală cu 100 mg de vitamina C. Vitamina C sintetică nu are nutrienții de care are nevoie pentru a trăi, cum ar fi rutina și alte bioflavonoide cu efecte antioxidante suplimentare.
O altă caracteristică specială este că conține o mulțime de superoxid dismutază (o enzimă detoxifiantă).

În medicina tradițională indiană, Ayurveda este utilizat ca stimulent digestiv, purificator de sânge, stimulent fizic și mental, potențator al părului. Amla este fructul perfect conform Ayurveda deoarece conține toate cele 6 arome: sărat, dulce, acru, picant, astringent și amar.

Amla este excelent pentru prevenirea osteoporozei. Împreună cu alte 43 de substanțe medicamentoase, dar în principal din amla, fac din Chyawanprash faimosul Csaraka Rishi. Amla se găsește și în medicina tradițională chineză și tibetană.

Amur cocktail ayurvedic revigorant împotriva oboselii iernii

1 gram de amla
1 pahar de suc proaspăt de legume și fructe
1 linguriță stevia
1 linguriță ghimbir ras

Cantitatea recomandată pe zi este o linguriță de cocktail amla.

Experimentele arată că componentele amla, cum ar fi acidul galic, acidul ellagic, pirogalolul, unele norsesquiterpenoide, corilagina, geranina, elaeocarpusina și prodelfinininele, vitaminele B1 și B2 au, de asemenea, activitate antitumorală. Amla are proprietăți de curățare a radicalilor liberi, antioxidante, antiinflamatorii, imunomodulatoare și antimutagenice.

Ce sursă naturală de vitamina C alegeți?