Rețete Rita Fitness

rețete dietetice pentru cei care vor să slăbească și să mănânce sănătos

Szemra Nyemecz (Gătit cu fantezie): smoothie pentru micul dejun cu praf de iarbă de grâu și boabe de goji

Această rețetă a fost trimisă de Szemra Nyemecz, autorul blogului Gătit cu fantezie.

De ce este bun „Smoothie pentru micul dejun cu praf de iarbă de grâu și boabe de Goji”? Câteva exemple:

Banana: completează energia
Laptele de orez: conține mai puțin colesterol și grăsimi decât laptele de vacă
Zmeură: înfrumusețează pielea și, desigur, plină de vitamine
Pulbere de iarbă de grâu: reacționează imediat cu toxinele și substanțele mucoase din corpul tău (detoxifiant) după consum, crește nivelul de energie și, desigur, conține o mulțime de vitamine
Boabe de Goji: încetinește îmbătrânirea, te ajută să dormi mai bine
Semințele de chia: contribuie la sănătatea sistemului imunitar, a sistemului cardiovascular și la scăderea glicemiei și a colesterolului
Spargerea boabelor de cacao: ajută la depășirea simptomelor oboselii și epuizării, contribuie la creșterea părului și a unghiilor

1 mână de zmeură (congelată)

1 lingură mică de praf de iarbă de grâu

4-5 boabe de boabe de goji

pentru decor: semințe de chia, fracție de boabe de cacao

1. Puneți ingredientele de mai sus într-un blender. Se amestecă împreună.

2. Se presară cu firimituri de boabe de cacao și semințe de chia.

Rețeta originală o puteți găsi aici.

Dacă îți place, votează-l și distribuie-l pe facebook. Un vot = 1 facebook LIKE

Câștigătorul va fi cel a cărui rețetă primește cel mai mult LIKE pe blogul meu până pe 27 martie 2016.

Ai începe și tu cursa? Aici veți găsi anunțul de concurs.

Vedeți ce au depus ceilalți concurenți.