Tânăra fată jură pe dieta cu ciocolată

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

ciocolată

Cazul fetei de 23 de ani nu este unic, dar cât de sănătos este leacul este deja discutabil.

„Am mers la liceu și de multe ori am simțit că nu sunt drăguță și asta datorită formei mele. Chiar dacă toată lumea a spus că este la fel de bună pe cât este, bineînțeles că nu am crezut și am luat o dietă. Nu mai am nici o idee de unde am luat ideea, dar nu am mâncat decât ciocolată ”, spune Andi, care a urmat leacul de altfel de succes de luni de zile. „Am slăbit relativ repede, dar după câteva luni aveam deja probleme: nu am avut scaun de zile și am ajuns la spital. Îmi amintesc că doctorii au fost uimiți când le-am spus ce mâncam de luni de zile. Au spus că am avut noroc să intru la timp, ar fi putut avea un rezultat mai serios. ”

„Dieta cu ciocolată este o greșeală fermecătoare, poate fi numită una dintre dietele de modă, dar nimic altceva. Dieta „clasică” cu ciocolată este în esență o metodă de dietă care include CI de ciocolată, care calculează pur și simplu valoarea calorică dată de ciocolată în aportul de energie din aceeași zi - și, altfel, a redus-o - spune dr. Judit Galics, internist-psihoterapeut. - Desigur, există și excepții în acest caz; gânditori și mai extremi care sunt capabili să consume exclusiv ciocolată. Ceea ce poate fi atrăgător la prima audiere, dar din punct de vedere medical trebuie respins și periculos. Ca orice dietă unilaterală, acest lucru este problematic, deoarece ce introducem în acest fel? Cantități mari de carbohidrați, grăsimi datorită untului de cacao - plus cele saturate! În același timp, proteinele și oligoelementele și vitaminele sunt practic omise. Cu toate acestea, cea mai pronunțată este lipsa de fibre, care degradează pasajul intestinal, generează stagnare, schimbând astfel echilibrul florei intestinale și, de asemenea, reprezintă o provocare majoră pentru sistemul imunitar.

Potrivit expertului, atunci vin negociatorii! - Ce se întâmplă dacă stafidele alune sunt dulci? Da, corect, atunci ați reușit deja să contrabandați cu calciu, magneziu și acizi grași esențiali pe lângă caloriile în plus. Puțin. Din păcate nu este suficient ... Și să nu uităm faptul că există diferențe mari incorigibile între ciocolată și ciocolată! Ciocolata amară adevărată, cu conținut ridicat de cacao, poate fi consumată cu moderare sau chiar zilnic, deoarece ajută la crearea unei bune dispoziții prin substanțe antioxidante și asemănătoare endorfinei și este chiar utilă pentru dinți, deoarece conținutul natural de unt de cacao formează o acoperire pe smalț, protejându-l astfel - temporar - de efectele acide.
În schimb, ciocolata, care este în principal masă și aditivi, grăsimi saturate și trans - fără îndoială ieftine - nu ne avantajează în nici o cantitate.!

Există întotdeauna o diferență în cine reacționează la o nutriție extremă. Literatura cunoaște un bărbat american care timp de 20 (!) De ani a mâncat aproape exclusiv ciocolată, dar chiar și el a consumat mult suc și vitamine, era conștient de asta. Dar el este excepția care excelează în consolidarea regulilor, să nu urmăm în niciun fel! Ca sfat bun, este suficient să ne ascultăm bunul simț, adică oricine urmează o dietă poate mânca și ciocolată, chiar trebuie inclus în aportul zilnic de energie. Dacă un baton standard de ciocolată, care este de 100 g și 20 de cuburi, are un conținut de energie de aproximativ 500 kcal, atunci introducerea a 1-2 cuburi (20-50 kcal) pe zi nu vă va copleși dieta! Doctorul sugerează. "Este bine să faci totul dimineața sau dimineața și nu trebuie să începi să faci jogging după ce ai simțit căști." Să o facem pentru că oricum este bine!
Cheia oricărei diete este starea de metabolism sau cădere și determinarea și, în sens spiritual, a imaginii corpului, care nu este niciodată întâmplător ceea ce este. Da, este cu adevărat adevărat, succesul se decide în capul tău! Dar asta este o altă poveste - deși nu mai puțin interesantă!