Dieta, stilul de viață, sănătatea
Una dintre pietrele de temelie ale unui stil de viață conștient de sănătate este o dietă sănătoasă
dieta sanatoasa proiectarea și întreținerea sunt importante. dieta sanatoasa piatra de temelie a acestui lucru organizația noastră obțineți proporția corectă a nucleului nutrienți, la fel de; proteină, glucide, gras. Corect raport nu, doctori și dietetici defalcare recomandată; glucide - 55-60%, gras - 20-30%, proteină - 10-15%. Aceasta este cheia dietă, stabilirea și menținerea ritmului.
Utilizarea unei piramide alimentare poate ajuta, de asemenea, la menținerea proporțiilor.
Doar cea potrivită poate fi personalizată aportul de calorii. Acest lucru este firesc de atunci nevoile noastre de energie de fapt din epoca noastră, înălțimea noastră, din greutatea noastră, din metabolismul nostru, depinde de activitatea noastră fizică (chiar intelectuală). Mai multe pentru sportivi și lucrători manuali calorii au nevoie, de ex. unui lucrător de birou și multe altele în timpul perioadei de examen calorii elevii au nevoie de ea.
Un nutriționist (dietetician) este de mare ajutor în crearea unei diete sănătoase.
O mulțime sănătos mâncare aparent incredibilă conținut caloric! Există puțin bun simț, corect stil de viata, dieta sanatoasa necesar!
- Sport, stil de viață, sănătate - 2
- Murele, rodul timpurilor străvechi; Stil de viață anual
- Stil de viață de calmar umplut Dolce Vita
- Amețeala se învârte în jurul lumii Amețeală - InforMed Medical și Lifestyle Portal amețeli, coloana cervicală
- Puteți lua un medicament pentru alergii dacă vă așteptați la un copil. Alergologul spune că trebuie să aveți grijă - Health Femina