VegetipїЅriїЅus пїЅtrend - Ajută diabeticii?

Există mai multe locuri de citit despre cum trecerea la o dietă vegetariană poate ajuta la controlul Diabet. Mă întreb care este adevărul în asta?

Există trei grupuri de vegetarieni

Vegani: Ei consumă doar alimente pe bază de plante. Nu consumă niciun produs de origine animală, cum ar fi ouă și produse lactate.
Lacto-vegetarieni: Pe lângă plante, consumă și produse lactate. Cu toate acestea, ouăle, carnea, peștele și păsările de curte sunt lăsate în afara dietei lor.
Vegetarieni lacto-ovo: Pe lângă alimentele pe bază de plante, acestea consumă nu numai produse lactate, ci și ouă.

THE dieta vegetariana beneficiile sale variază în funcție de dietă și de alimentele consumate. Pentru majoritatea, însă, beneficiile unei diete vegetariene includ:

Ajută la menținerea unei greutăți sănătoase - O dietă vegetariană are în general mai puține calorii, ceea ce ajută la controlul greutății. În plus, indicele de masă corporală este mai mic decât cel al dietelor vegane, ceea ce contribuie la îmbunătățirea controlului glicemiei și la reducerea riscului de complicații diabetice.
Îmbunătățește controlul glicemiei și răspunsul la insulină - Consumul de legume, fructe, cereale integrale, leguminoase și nuci - care sunt de obicei componente ale dietei vegane - îmbunătățește nivelul zahărului din sânge și organismul răspunde mai bine la insulină. Aceasta înseamnă că poate fi necesar să luați mai puține medicamente și să reduceți riscul de complicații asociate cu diabetul.
Reduce riscul bolilor cardiovasculare - O dietă vegană strictă este lipsită de colesterol, săracă în grăsimi saturate și bogată în fibre. O dietă vegetariană cu conținut scăzut de grăsimi reduce riscul bolilor cardiovasculare, o complicație a diabetului.

Dacă sunteți diabetic, discutați cu medicul sau dieteticul înainte de a trece la un stil de viață vegetarian. Cu ajutorul lor, puteți crea o dietă care să conțină nutrienții și caloriile necesare, fără să vă faceți griji cu privire la o greutate sănătoasă.