Lupta mea cu kilogramele

Haide, ajută-mă să duc lupta împotriva kilogramelor! Voi scrie despre cum să faci o schimbare de stil de viață pe cont propriu. Dacă tăiem drumul lung împreună - Vom reuși împreună!

Căutare

Subiecte proaspete

RiaRia: Buna!:) "Mulți oameni devin, de asemenea, obezi, deoarece fie mănâncă timp de 20 de ore, fie îl îngroșează doar 3-4 ore. (2020.12.25. 04:20) Trebuie să fim nutriționiști pentru a putea slăbi cu succes ?
RiaRia: @RPViki: Bună! Vă mulțumim pentru oportunitate, voi citi în curând!:) Această postare este deja foarte e. (10/10/2020 22:22) Stop! Încetează!
RiaRia: @ Baby: Bună!:) Mulțumesc, încerc din răsputeri. De multe ori nenorocitele de droguri. (06.06.2020 20:25) Am decis!
RiaRia: @ Baby: Mă bucur că poți trage puțin din el pentru propria ta dietă!:) Ke atât de versatil. (26/09/2020 13:57) A trecut încet o jumătate de an. (ce altceva te poate motiva?)
RiaRia: @ Baby: Ei bine, atunci și tu Haide!:) Trebuie să mă ocup de atacurile mușcăturilor, așa că nu fi prea k. (2020.09.25 02:36) Am învățat multe în câteva zile despre mese (de asemenea).

Etichete

Recomandare blog

Arhiva

Ianuarie 2021 (1)
Decembrie 2020 (3)
Noiembrie 2020 (2)
Octombrie 2020 (9)
Septembrie 2020 (9)
Iulie 2020 (4)
Iunie 2020 (2)
Mai 2020 (5)
Aprilie 2020 (4)
Martie 2020 (1)
Ianuarie 2020 (5)
Decembrie 2019 (4)
Următorul .

Feedek

RSS 2.0
postări, comentarii
Atom
postări, comentarii

Alte

Veți reuși împreună!

Pentru că, dacă ar fi să descriu toată mâncarea pe care o mănânc în cei doi ani, s-ar aduna o listă foarte lungă și ar fi imposibil de parcurs, chiar dacă aș pune-o pe blog. Prin urmare, aprox. Voi scrie aici la fiecare 20 de zile sau o lună în comparație cu ceea ce am mâncat sau ceea ce este planificat.

Sper că este ușor transparent în acest fel. Încep să slăbesc, am deja sub 103 de lire sterline. Trebuie să ajung la 100 kg până pe 30 august pentru a pierde în greutate de durată, pentru a-mi dezvolta obiceiuri bune și pentru stilul meu de viață. Dacă reușesc să ajung la 100 kg, am stabilit un nou obiectiv pe baza caloriilor, din nou doar 5-10 kg maximum. Dacă îmi ating obiectivul mai devreme, adică nu scriu un nou obiectiv pe 30 august, ci mai devreme. Astfel, deplasarea pas cu pas poate fi mai ușoară. Am mers aproximativ o oră și jumătate ieri, dar era foarte cald, abia așteptam să ajung acasă.

Aici puteți vedea dieta pe care am mâncat-o până acum și ceea ce încă mă așteaptă este de cca. până pe 9 iulie. Am intrat și în dieta anterioară (proastă), dar nu am putut să o țin, acum propriul meu stil începe să prindă contur. Bău doar apă și ceaiuri și nu mă spumez atât de mult.

Uită-te la dieta mea:

SFARSIT E = Recalculare urmata. Dieta mea de până acum mi-a adus doar creșterea în greutate.

Până acum, acum este nevoie de puțin gust, puteți vedea că nu este mâncare complicată, cel puțin nu pentru mine. Tind să gătesc așa și, din păcate, am foarte greu să ajung la o variantă mai sănătoasă, așa că trebuie să ies din asta știu. Așa că introduc mereu fie 20 de zile, fie aprox. un meniu lunar pentru a nu avea prea multe de citit.:)