Tensiune arterială crescută și consum de cafea

Persoanelor cu tensiune arterială crescută li se refuză de obicei cafeaua, deoarece o băutură cu cofeină crește ritmul cardiac și, odată cu aceasta, presiunea pe pereții vaselor de sânge. Dar pentru consumatorii mari, acest lucru nu mai este adevărat.

Tocmai datorită efectului său revigorant, cafeaua este extrem de populară, deoarece cofeina pe care o conține stimulează sistemul nostru nervos central și crește ritmul cardiac. Dacă aveți tensiune arterială ridicată sau, eventual, boli de inimă, tocmai asta cauzează o durere de cap: ar trebui să beți cafea deloc sau să alegeți varianta decofeinizată pentru siguranță (sau mai degrabă pentru sănătate).?

Măsurarea tensiunii arteriale

Tensiunea arterială depinde de poziția corpului, ora din zi, starea emoțională, activitatea fizică, măsurarea este afectată de grosimea brațului, de mărimea manșetei. Cum se măsoară corect tensiunea arterială?

„Chiar și cu hipertensiunea arterială, consumul de cafea nu trebuie să fie complet alungat în toate cazurile”, spune nutriționistul Antje Gahl, „În primul rând: toată lumea reacționează diferit la cofeină”.

În al doilea rând, în timpul consumului regulat, predomină și fenomenul de obișnuință ”, explică Gahl.

Pentru un corp sănătos, până la patru căni pe zi (ceea ce înseamnă 300-350 miligrame de cofeină) este o cafea fără riscuri pentru sănătate.

Ritm cardiac optim

Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că o doză unică de 250 miligrame de cofeină are un efect asupra tensiunii arteriale timp de 3-4 ore.

„Pentru cei care sunt sensibili la cofeină, este recomandabil, din motive de precauție, să consulte medicul de familie despre cantitatea de cafea recomandată, dacă este cazul”, subliniază Gahl.

Cafeaua decofeinizata - chiar nu contine cofeina?

Pentru cei care sunt deosebit de atenți, cafeaua decofeinizată este încă disponibilă, un nume care este puțin înșelător: din punct de vedere tehnic nu este fezabil să se producă cafea complet decofeinizată. Chiar și produsele declarate decofeinizate conțin toate (un gram pe kilogram) de stimulente după procesul de decofeinizare.

În plus față de efectul evident asupra ritmului cardiac și a tensiunii arteriale, mulți spun că „supa neagră” le afectează și stomacul, dar acest lucru nu mai are nicio legătură cu conținutul de cofeină. Gradul de iritare a stomacului depinde mult mai mult de cât de mult acid și substanță amară și galbenă dizolvată rămân în tipul special de cafea în timpul prăjirii.

Espresso clasic este, prin urmare, deosebit de gastric: boabele de cafea sunt prăjite mai tare și mai departe, astfel încât acizii și alți iritanți sunt îndepărtați într-o măsură mai mare. În plus, puterea cafelei - cât de multă cafea este utilizată în procesul de preparare - poate fi utilizată și pentru a controla gradul de efect de economisire gastrică.

(Pacient WEB - K.J., Revizuit de Dr. Jóna Angelika, medic pediatru)

Recomandarea articolului

Expedierea 3 a sosit și ea. Mai multe vor veni în următoarele săptămâni.

Puteți chiar să vă vindecați acasă tratând simptomele inițiale la timp. (X)

Cofeina este una dintre cele mai utilizate droguri psihoactive din lume, cealaltă este alcoolul. A fi psihoactiv înseamnă a avea un efect.

Deși hipertensiunea arterială este cel mai adesea auzită, tensiunea arterială scăzută cronică (hipotensiune arterială) poate provoca, de asemenea, o serie de complicații. Nu rare.

Deoarece acum există mai multe produse la care nici nu ne-am gândi că conțin cofeină, este ușor să depășim aportul zilnic recomandat.

Dacă cunoștințele noastre despre hipertensiune arterială sunt incomplete, aceasta poate fi dăunătoare pentru noi. Una din cinci persoane este afectată de hipertensiune, dar multe.

Cafeaua are, de asemenea, un efect revigorant asupra creierului și sistemului nostru nervos. Cu toate acestea, este o greșeală faptul că consumul zilnic de cafea îl poate crește pe termen lung.

În căldura mare, o cafea bună cu gheață este într-adevăr răcoritoare, dar după aceea este mai bine să săriți de prânz sau să mergeți direct la sală ca niște gheață.

Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică, nu există nicio legătură între consumul zilnic de cafea și hipertensiunea arterială.

Băuturile cofeinizate au un efect mai slab asupra fetelor, potrivit noilor cercetări. Explicația fenomenului este poate hormonii a.