Terapia japoneză cu apă

Corpul are mare nevoie de apă. Este important să aveți un aport zilnic de 2-3 litri de lichid. Acest lucru este foarte dificil de respectat, mai ales dacă cineva se grăbește sau lucrează constant. Dar, poate ar fi și mai bine să acordați mai multă atenție acestui lucru. Conform unei metode japoneze, dacă beți cea mai mare parte a cantității zilnice recomandate de lichide dimineața, ziua va începe mult mai energic.

Terapia japoneză cu apă pas cu pas:

După trezire nu arata feImediat în toaletă, bea doar un pahar cu apă. Apoi aranjați-vă micul dejun obișnuit. Ideea este să beți încă 3 pahare de apă în acest timp. Până nu beți cele patru pahare de apă, nu mergeți la baie.
Atunci ¾ ore trebuie să suporte fără să mănânce și să bea.
Timp de cel puțin două ore după fiecare masă nu poți mânca sau bea.

Ceea ce veți experimenta cu siguranță atunci când încercați acest tratament este că nu aveți nevoie de cafea de dimineață. Restabilește tensiunea arterială crescută și glicemia crescută în decurs de o lună, elimină constipația cronică în 10 zile. Nu vei fi obosit în timpul zilei, vei fi echilibrat și energic toată ziua.

Dacă după un timp devine plictisitor să bei multă apă simplă, îți poți face și tu apă aromată. Iată câteva idei pentru a vă ajuta să vă aruncați dimineața!

Apa de castravete: Hidratează, are un efect pozitiv asupra pielii, mușchilor și scade tensiunea arterială.

Apă de mentă-ghimbir: Are un efect răcoritor, detoxifiant și imunitar. Respectiv, stimulează funcția intestinală, contribuind astfel la procesul de scădere în greutate.

Apă de lămâie-zmeură: Are un puternic efect antioxidant, revigorează și oferă organismului vitamina C. Important, pentru a fi puternic acid, așa că nu mâncați pe stomacul gol!