Terci de pere

Cel mai bun mic dejun. Pentru o vreme abonament tarateAm mâncat-o, atunci chifle Graham, pe mine ortografiatet, suplimentat cu piept de pui sau curcan prăjit, pentru a nu începe ziua cu mezeluri conservate prea sărate. Mă plictisesc de toate. Iar ideea a venit, cereale. De asemenea, este bine amestecat cu iaurt natural, aromat cu fructe uscate, dar terciul este mult mai gustos.

Făină de ovăz de pere

Ingrediente pentru 1 persoană

3 kg de fulgi de ovăz

1 linguriță zahăr trestie

1 pară mai mică, care este de aprox. 10 dkg curățate, tăiate cubulețe

Fierb laptele și apa cu zahărul din trestie și cu vârful de sare. Turn turmă de ovăz și amestec la foc mic până când textura sa amintește de o grăsime de lapte diluată. O trag de pe foc, amestec pera riscată și o condimentez cu puțină scorțișoară. La fel se poate face și cu mere, cireșe dietetice, fructe de pădure, rareori banane.

dietă

În colțul din dreapta sus al imaginii este mâna fiicei mele Lili, ea abia aștepta să scoată pera din castron.

Aici nu te blochezi în mâncare, doar îi zâmbești tatălui tău:)

Din păcate, ideea este: 1 portie 280 kcal-conține.