Terci de mere

Făină de ovăz este făcută din fulgi de ovăz: fulgi de ovăz ar trebui să fie gătite în apă sau lapte, eventual lapte de migdale, lapte de cocos, lapte de soia. Din fericire, gătitul poate fi declanșat de un mic, rapid, 30-60 secunde microni la 600 wați!

Când faceți cumpărături, fiți atenți la asta cu fulgi de ovăz cu boabe mici sau cu boabe fine mult mai fin decât cu ochii mari. Boabele mari pot fi, de asemenea, salvate: dacă striviți puțin terciul finit cu un mixer, acesta va arăta similar cu cel făcut din bobul fin.

Ovăzul este bogat în fibre, bogat în proteine și foarte scăzut în colesterol, iar atunci când este combinat cu fructe, obținem un mic dejun hrănitor și sănătos. (date nutriționale ale ovăzului)

Variații

Cel mai simplu terci disponibil în toate anotimpurile este terciul de mere. Soiuri mai dulci și mai acre sunt disponibile și din mere. Găsește-ți soiurile preferate! Rămâne pe loc chiar și fără condimente, dar marele prieten al merelor este scorțișoară măcinată.

Combinațiile noastre preferate sunt livada de nuci, cireșe de cacao și banană de scorțișoară! . și dacă doriți puțină experiență culinară suplimentară, amestecați o lingură de unt în terciul natural încă fierbinte! Acesta este modul în care Tyrion își iubește terciul (Bătălia Tronurilor)!:)))