Club termal-turism-wellness

Parola dvs. a fost trimisă la adresa de e-mail furnizată.

Deschizator
Membri
Poze
Videoclipuri
Articole
forum
Link-uri
Proaspăt

STAY FITT - Biblioteca de rețete - [vot]

Acest subiect a fost inițiat de Józsefné Egyed acum 10 ani

Articolele, postările și rețetele despre alimentația sănătoasă sunt binevenite aici. Marja

Cât de mulțumit ești de greutatea ta

13% Sunt fericit, nu vreau să-l schimb

20% Aș vrea să ridic câteva kilograme

27% Vreau să slăbesc definitiv

20% Slăbesc de multe ori, dar apoi mă îngraș

20% Vreau să slăbesc, dar scriu despre dietă

Postări de până acum: 34

Postare noua

Comentarii

>>> Reacție încrucișată: Oricine este alergic la ambrozie poate reacționa cu ușurință la pepeni și, dacă este la polenul gutui, la mere. De obicei, nici fructele, nici legumele nu provoacă simptome atunci când sunt fierte.
Alergie orală: Consumul de fructe sau legume crude poate provoca, de asemenea, o reacție alergică ușoară la unele persoane: amorțeală și mâncărime la nivelul gurii și umflarea temporară a membranelor mucoase. Aceasta este, de asemenea, o reacție încrucișată, proteinele din legume și fructe fiind cauza alergiilor la cei afectați.
Ești alergic la orice aliment?

Ce să gustați dacă nu mai puteți suporta?
Acordați atenție dietei, faceți exerciții fizice în mod regulat și vă asigurați că beți cel puțin doi litri de lichid pe zi. Dar dacă îți dorești irezistibil puțină bomboană?
Margit Zabolai 28.10.2010.
______________________________________
Dacă ai alungat și pasiunile dăunătoare din viața ta, poți spune cu adevărat că vei face tot ce poți pentru a-ți menține corpul și a te menține sănătos.
Dar ce se întâmplă dacă, după un proces bine făcut, la sfârșitul unei zile de muncă obositoare sau pur și simplu irezistibil, dorind un pic de bomboane de dragul gustului?
Mere, banane, o lingură de miere, fructe uscate. degeaba, simți că acest lucru nu va fi de ajuns aici acum, poftești de ciocolată și zahăr. De ce te-ai tortura pe tine însuți, deoarece uneori încă mai încape o mică „crimă”! Majoritatea dieteticienilor cred, de asemenea, că nu există alimente „pe lista neagră”, trebuie doar să fim atenți la cantitate și calitate. Deci, înainte de a intra în cel mai apropiat magazin de cumpărături și de a cumpăra un tejghea, cunoaște cele mai populare gustări și alege în mod conștient!

Mulți spun că inamicul public numărul unu, chiar dacă cacao este un stimulent natural, nu încarcă tensiunea arterială ca cofeina. Cercetări recente arată că are și un efect bun asupra inimii și a sistemului vascular. Cacao conține cantități mari de magneziu, cupru, fosfor și potasiu, dar și zinc și fier și este bine cunoscut pentru a stimula producția de endorfine, hormonii fericirii, făcându-i mai energici, veseli și, prin urmare, mai creativi.
Dar uitați-vă bine la ce fel de ciocolată cumpărați! Acest lucru se datorează faptului că barele de calitate slabă făcute din masă de cacao nu numai că rămân în urma gustului ciocolatei de calitate, dar cu cât conțin mai puțină cacao, cu atât conțin mai mult zahăr. Uitați-vă întotdeauna la compoziția ciocolatei și puneți-o din nou pe raft pentru mai puțin de 25% cacao. Desigur, cel mai bine este să cumperi ciocolată neagră: nu numai că are mai puțin zahăr, dar are și un gust mai concentrat, astfel încât să o poți coace cu mai puțin. Conținutul de cacao al ciocolatei negre de bună calitate începe cu peste 70%! Dacă preferați ciocolata cu lapte, încercați să nu mâncați mai mult de o fâșie, adică trei cuburi pe zi.

Marţipan
Unii oameni cred că lumea va înceta să mai existe dacă pot mânca marțipan. Pur și simplu nu ar avea atât de mult zahăr și, desigur, aditivi. Pe de altă parte, există migdale, care sunt un antioxidant excelent datorită conținutului lor de vitamina E și, de asemenea, controlează nivelul zahărului din sânge. Cercetătorii de la Universitatea din Toronto spun că este chiar în măsură să prevină creșterea glicemiei cauzată de alte alimente. O altă întrebare este proporția de marțipani din magazinele care conțin migdale reale și arome artificiale.
>>>