Tessa61

Sâmbătă, 28 iunie 2008

Esența unei diete de separare de 90 de zile

Esența acestei diete este următoarea:
În fiecare dimineață trebuie să mănânci fructe timp de cinci.
Pentru prânz și cină:
Ziua 1: proteine - carne, puțină salată, produse lactate (lapte, brânză, brânză de vaci, smântână, iaurt, chefir)
Ziua 2: Amidon - Cartofi, fasole, mazăre, linte, porumb, orez (deși am citit păreri diferite despre asta, unul a spus că este pentru ziua amidonului, celălalt spune că este carbohidrați. Eu votez pentru amidon.)
Ziua 3: carbohidrați - aluat, (dar nu cu carne, doar dulce sau, de exemplu: varză sau câteva legume) tort, înghețată, ciocolată, produse de patiserie sau pâine
Ziua 4: Fructe - Cred că este clar că ar trebui să mănânci fructe doar toată ziua

Ar trebui repetat în această ordine și trebuie să începeți cu ziua proteinelor!

Trebuie să aveți o zi cu apă o dată pe lună, când există doar apă toată ziua (nu atât de periculoasă pe cât pare la prima vedere). Ziua cu apă trebuie să fie întotdeauna introdusă după o zi de fructe!

Voi scrie și rețete pentru diferite zile mai târziu.