TESTUL ALIMENTAR LIFETILT ZIUA 23

Tamás Balogh 19 ianuarie 2015 query_builder Citește 12 minute

Evadare. În ciclism, acest lucru se numește atunci când un călăreț lansează un atac în sus pentru a obține un avantaj față de ceilalți.

Acum. Urmăresc emisiunile de curse de biciclete pe Eurosport din 2001, când începe Turul Franței, am un program pentru 3 săptămâni de la două după-amiaza până la linia de sosire, care uneori poate dura până la 4 ore. Da. Timp de 4 ore, urmăresc timp de 21 de zile că 211 de oameni se rostogolesc pe drumurile de țară. Toată lumea are propria versiune sportivă de neînțeles, este bicicleta pentru mine.

Fiecare sport are propria sa psihologie, la fel și bicicleta, pentru că știm că piloții cu adevărat remarcabili sunt nu doar fizici, ci și în cap, deci pot fi primii, deci pot fi mai buni decât alții.

Cursele de ciclism se decid la munte, pe aceste așa-numite puncte culminante, și psihologic unul dintre cele mai importante momente ale acestei evadări.

Semnul distinctiv al unei evadări reușite este că, atunci când cineva începe, nu ar trebui să se uite înapoi la locul în care sunt ceilalți, cât a reușit să obțină, cât de mult a reușit să obțină, ci doar du-te, pune-i în suflet, inima, toată puterea lui și doar du-te, ca și cum nu ar fi mâine, altfel nu merge. Pentru moment, cineva privește înainte și înapoi în fiecare secundă și nu-și rostogolește toate forțele ca un ticălos, fugarul se va sparge mai devreme sau mai târziu. El își folosește energiile dezacordate, nu concentrate mental asupra țintei, dar se uită la ceilalți și, dacă crede că ceilalți nu au fost smulși suficient în ciuda încercării sale de a scăpa, va renunța brusc și va simți că nu va fi capabil, nu va scăpa lui are succes.

Și de ce am descris totul?

Deoarece ideea nu este universală, dar idealismul necesar victoriei și factorii factori care duc la victorie sunt. Nu trebuie să fii un câștigător la evenimentele sportive mondiale, ci doar să fii un câștigător în propria ta viață. Nu trebuie să aveți de-a face cu sportivi, trebuie să aveți de-a face cu voi înșivă, terenul pentru voi întruchipează pe toți ceilalți oameni din viața de zi cu zi din care trebuie să scăpați în același mod pentru a obține ceva remarcabil precum ciclistii despre care tocmai am vorbit . Vor să câștige competiția pentru care sunt dispuși să sacrifice totul, trebuie să te străduiești pentru cea mai bună viață posibilă, care necesită și sacrificii.

Schimbarea stilului de viață este o evadare în care trebuie doar să începi. Cu toate acestea, nu începeți dacă nu aveți puterea să faceți acest lucru, deoarece cu câteva secunde veți râde de voi înșivă și nu numai că va scăpa de eșec, dar veți fi chiar rupt de pe teren și veți avea un bine șansa de a ajunge la linia de sosire printre ultimii. Cu cât mai multe încercări de evadare inutile și apoi nereușite vă vor lua atât fizic cât și mental, așa că după un timp vă veți conecta încercările de evadare cu scopul eșecului și, după un timp, nu veți mai dori să începeți.

O mare explozie când sunteți cu adevărat pregătiți pentru asta. Pregătește-te, concentrează-te și, când vine momentul, începe și nu te uita înapoi. Nu te uita unde este câmpul, nu te uita la cât de departe ai avansat (vizualizarea bilanțului), nu-ți pasă ce îți spun oamenii (prietenii) de pe drum, doar începi și pui în tot ce ai în el.

Nu veți câștiga prima cursă, dar cel puțin veți ajunge la vârful dealului și nu mai există sentiment minunat pe pământ. Ele îți oferă încredere, îți oferă puterea de a merge mai departe, îți dă credința să crezi că ești capabil de mai mult. Există câștigători, sunt fugari care, mai devreme sau mai târziu, vor deveni câștigători, apoi există câmpul, sunt întârziați și sunt cei care renunță la cursă și renunță. Rezultatul unei multitudini de decizii este, de asemenea, locul în care vă aparțineți acum, dar este, de asemenea, decizia dvs. la care grup veți face parte în viitor.

Cât despre programul meu. Acum am trecut de ziua 23 și sunt prins din ce în ce mai mult de centura mașinii, devin din ce în ce mai puternic în mine cu sentimentul că zeul meu, ei bine, cum pot trăi oamenii fără antrenament, astfel încât să nu poată vedea cat de bine este sa traiesti asa? Îmi plac antrenamentele din ce în ce mai mult, iar în ceea ce privește mâncarea, ei bine, așa s-a dovedit pe 23.

Sunca de pui cu castravete si croissant de secara

Am scris asta pe 25 noiembrie 2014, în urmă cu abia o lună și jumătate.

„În prezent lucrăm la cum să livrăm croissantul de secară la micul dejun cât mai proaspăt posibil. Deci, o soluție este să o scoateți din brutărie la 5 dimineața, nu cu o zi înainte. Încă lucrăm la acest lucru, dar în timp ce lucrăm, vom trimite cu siguranță mai mulți castraveți la micul dejun de acum înainte. ”

Prin comparație și pentru a face modificările la ALIMENTE cât mai tangibile posibil, iată o imagine a aceleiași alimente în noiembrie anul trecut și cum arată acum. Am înlocuit brânza în vrac cu piept de pui de calitate premium și, așa cum am promis, am mărit și cantitatea de castraveți.

LifeTILT Cremă de brânză de vaci cu aromă de brownie caramel

Uit în mod regulat să fac poze cu cremele de brânză de vaci și chiar în ziua aceea aproape mi-a scăpat din mâini.

Odată am încercat să fac supă. Apa fierbinte dreapta și încorporează legume. Pentru aceasta am primit o farfurie cu apă fierbinte în care pluteau legumele fără apă. Până în prezent, nu înțeleg cum pot fi făcute supe delicat sau cum ar putea avea culoare deloc. Slavă Domnului că nu sunt bucătarul din bucătărie și nici nu fac supe, așa că cu supele FOOD totul este în regulă și cel mai important sunt dietetice.

Peste de mare cu spanac hrișcă

Hrișca este o mare nenorocire în grădina de sănătate. Este bogat în vitamine și are un conținut extrem de ridicat de fibre. Hrișca este de aprox. de cinci ori mai bun decât orezul simplu și cel puțin de două ori mai bun decât orezul cu iasomie, nu a fost o coincidență faptul că a intrat și în LifeTILT Hall of the Immortals ca o top 5 garnitură. Am decorat această garnitură cu puțin spanac, care este, de asemenea, una dintre cele mai bune legume, am adăugat puțin pește de mare și avem, de asemenea, masa principală perfectă. Vedeți cât de frumos este peștele.

Aș dori să subliniez din nou că merită să mănânci mai întâi supa, să aștepți 20-30 de minute și apoi să mănânci felul principal. Contează foarte mult și veți vedea.

Clatite de hrisca cu legume proaspete

Dacă mi s-ar fi rupt inima, nu m-aș fi lăsat să scoatem clătitele de hrișcă din mâncarea FOOD. Se face din făină de grâu spelt folosind hrișcă. Îmi place. Te iubesc și pe tine, pentru că atâta timp cât există LifeTILT FOOD, acest aliment va rămâne. Am fost complet șocat.

LifeTILT Proteina din zer premium

Seara, aduceți 45 de grame (în special băieții) cu puțină brânză de vaci. Beau așa în fiecare seară.

Mă bucur că am început acest program. Aveam nevoie de ea în toate privințele. Fizic, mental și la fel, și așa de obicei în toate privințele. Îmi place să trăiesc așa, mai exact, este foarte bine să trăiesc așa. Pot exista câteva demisii, dar dacă ne gândim mai atent, la ce renunțăm? Despre mâncăruri delicioase? ALIMENTAREA este delicioasă. Trebuie să mergeți la antrenament de 3-4 ori pe săptămână? De ce, ce ai face în schimb? Dar acum vorbesc serios. Ce ai face în schimb, făcându-ți doar jumătate la fel de bine ca și antrenamentelor?

Se simte bine să trăiești în acest program, crede-mă, este bine să trăiești așa.