THE; efectul lipsei de lumină asupra corpului

Efectul lipsei de lumină
către organizație

Glanda pineala
- misteriosul „al treilea ochi”

Mamifere, inclusiv oameni,
glanda pineală din creier
localizat, deci chiar nu există
în contact direct cu lumina.
Cantitatea de lumină care intră în contact cu ochii
reglată de elev și pe hipotalamus
(creier intermediar)
melatonina produsă în glanda pineală
cantitatea de hormon produsă de lumină,
iar întunericul crește.

Când nu exista nici un calendar și nici o oră, oamenii s-au adaptat condițiilor de lumină naturală în ceea ce privește somnul și starea de veghe. Instrucțiunile au fost întotdeauna date de glanda pineală și acesta este cazul până în prezent. În vremurile străvechi, când soarele apunea, pământul era acoperit de întuneric, astfel încât producția de melatonină din glanda pineală a crescut, ceea ce a cauzat mucegaiul, astfel încât oamenii și animalele au ajuns să se odihnească. Pe măsură ce anotimpurile s-au schimbat, glanda pineală i-a ajutat pe strămoșii noștri să se adapteze la schimbările vremii pentru a-și regla temperatura corpului la mediul lor. Acest lucru i-a permis să se adapteze la diferite climaturi pe măsură ce se mișcă.

Glanda pineală influențează, de asemenea, comportamentul animalelor și păsărilor. Primăvara, zilele se deschid, acest lucru este simțit de glanda pineală, care face ca animalele, în special păsările, să migreze. Toamna, datorită hrănirii timpurii, în corpul nostru se produce mai multă melatonină, ceea ce afectează și creșterea părului animalelor, adică cresc iarna o haină caldă. De asemenea, stimulează realimentarea rezervelor de grăsimi și se pregătește pentru visul de iarnă. Tot în primăvară, glanda pineală trezește animalele din țesuturile lor prin creșterea metabolismului lor. Acesta este momentul în care haina lor de iarnă este scoasă și înlocuită cu păr de primăvară.

Omul de astăzi nu mai este atât de expus capriciilor naturii, iar prin iluminare artificială și încălzire suntem capabili să ne retragem de efectele zilei și nopții, iernii și verii asupra corpului. Cu toate acestea, glanda noastră pineală continuă să acționeze ca un conductor în reglarea corpului nostru și în gestionarea spațiului nostru biologic. Acesta ne determină ritmul zilnic de la mâncare la somn, de la schimbări de dispoziție la starea adecvată a sistemului imunitar. Acest lucru se observă cel mai bine atunci când, după un zbor lung, intrăm într-un alt fus orar, ceea ce ne exclude din ritmul nostru obișnuit de a mânca somn și al nostru. Sufer de jet lag.

Abia în 1958 oamenii de știință au reușit să izoleze compusul misterios produs de glanda pineală și să-l numească melatonină. Globul Melas înseamnă negru, sugerând că acest hormon este produs exclusiv în întuneric, prin efectul întunericului în organismele vii. Nivelurile de melatonină prezintă fluctuații diurne semnificative, la oameni de zece ori mai mari noaptea decât în timpul zilei. De asemenea, au descoperit că atunci când oamenilor li s-a administrat melatonină, aceștia se încețoșau chiar și în timpul zilei, sugerând că joacă un rol important în reglarea stării de veghe.

Nivelurile de melatonină sunt mai mari la copii decât la adulți și scad dramatic la bătrânețe. Probabil, scăderea producției de melatonină poate fi unul dintre motivele pentru care atât de mulți oameni în vârstă au dificultăți de somn. Nivelurile anormale scăzute de melatonină din sânge au fost, de asemenea, măsurate la pacienții cu malignitate sau boli cronice, sugerând un efect pozitiv al melatoninei asupra sistemului imunitar. Oamenii de știință încep să compileze o imagine pas cu pas a melatoninei, dar cu cât sunt cunoscute mai multe detalii, cu atât imaginea este mai complexă.

Există deja dovezi științifice pentru melatonină:

Cei care lucrează în schimburi de noapte sunt expuși luminii artificiale în perioada în care organizația lor caută întuneric natural. Lumina, fie ea naturală sau artificială, blochează eliberarea naturală a melatoninei, perturbând ritmurile lor de somn. Odată cu completarea externă a acestui hormon natural, putem induce somnambulismul și putem elimina somnul odihnitor necesar regenerării corpului.

Cei care zboară de mai multe ori în timpul călătoriei lor nu vor putea prelua ritmul orei locale imediat, vor avea somn în timpul zilei, dar nu vor putea dormi noaptea și chiar și digestia lor poate fi supărată, deoarece organizația lor va trebui să se adapteze pentru o perioadă mai lungă de timp. Aceasta este o problemă deosebit de mare dacă trebuie să participe la o întâlnire de afaceri importantă, fără să se distreze. Astăzi, acum este posibil să depășim acest lucru, luând corect tableta de melatonină. Melatonina nu este un anestezic, dar o puteți folosi pentru a compensa deficiența de melatonină cauzată de lumina artificială.

Creșterea, reproducerea și activitatea sexuală sunt reglementate de spațiul nostru biologic intern, în care melatonina produsă în glanda pineală joacă un rol conducător. În rezultatul final al îmbătrânirii, aceste funcții pot fi percepute și ca declin sub control hormonal. Suplimentarea cu melatonină poate păstra funcția tinerească a glandei pineale, poate preveni slăbirea sistemului imunitar și poate încetini procesul de îmbătrânire.

Se pare că viitoarea cercetare a melatoninei ar putea să vină ca o serie de surprize pentru noi, dar rezultatele pe care cercetătorii le-au obținut până acum sunt încă de un mare beneficiu practic pentru corpul uman în mediul actual schimbat.