7 efecte ale alimentelor picante asupra corpului, ceea ce este mai bine dacă știi și tu!

Alimentele picante sunt foarte populare în bucătăriile unor popoare. Bucătăria mexicană, thailandeză și indiană, de exemplu, folosește zilnic o multitudine de condimente delicioase și vindecătoare. Noi, ungurii, suntem foarte în urmă cu ardeii roșii, ardei și sare. Dacă vrei să trăiești mai sănătos, folosește cât mai multe condimente posibil.

Să vedem efectele pozitive ale ardeilor iute și ale alimentelor picante!

1. Secretul unei vieți lungi

-un studiu din China a arătat că condimentele contribuie la o viață mult mai lungă și mai sănătoasă. Alimentele picante reduc riscul de deces cu aproximativ 14%.

2. Îmbunătățirea dispoziției

-acestea promovează producția de serotonină, astfel încât să putem fi mult mai fericiți și mai echilibrați în efectul lor. Acestea reduc simptomele stresului și depresiei.

3. Pierderea în greutate

-stimulează metabolismul și elimină pofta de hrană. Ardeiul roșu inițiază arderea caloriilor cu un efect deosebit, reducând în același timp apetitul.

4. Împotriva problemelor de stomac

-alimentele picante au un efect bun asupra mucoasei stomacului, ajută la prevenirea supraîncărcării acidului gastric și a formării ulcerului. Capsaicina din ardei ucide bacteriile care parazitează stomacul și intestinele.

5. Probleme nazale

-alimentele picante curăță sinusurile. Ardeii iuti sunt foarte bogati in vitamina A, deci intaresc sistemul imunitar si membranele mucoase.

6. Boli cardiovasculare

-scade colesterolul, tensiunea arterială crescută, îmbunătățește circulația sângelui, dar ajută și la prevenirea diabetului

7. Proprietăți anticanceroase

-unul dintre cei mai eficienți antioxidanți și plante anticanceroase datorită conținutului de capsaicină din ardei iute.