The Fat Avoider și Calorie Guru: 5 tipuri de oameni care doar cred că mănâncă sănătos

Alimentația sănătoasă este atât o tendință, cât și un lucru obișnuit și tot mai mulți oameni se văd pe ei înșiși ca experți atotștiutori. Am adunat ce comportamente nu sunt exemplare în acest sens - chiar dacă par să fie.

Vegetarianul înfometat

Nu este cel mai mincinos vegetarian, cu secret zeci de cârnați atârnați în cămară acasă. Dar cel care este în afara altora se înșeală și pe sine!

Nu există nicio îndoială că a alimente pe bază de plante sunt cu adevărat bune pentru sănătate, dar eliminarea completă a cărnii este recomandată doar pentru cei pentru care nu este un sacrificiu uriaș, ci este o chestiune firească.

Deci, dacă te apleci și către vegetarianism, dar după câteva zile te găsești aproape acolo ai putea ucide pentru o felie de husi, simțiți-vă liber să mâncați ceea ce doriți!

De asemenea, este mai ușor pentru corpul și sufletul tău, dacă este al tău mai degrabă decât al valurilor de modă ești atent la nevoile tale interioare.

Evitatorul gras

THE gras s-ar putea să vă tremurați când auziți cuvântul, deoarece cele mai nesănătoase alimente din lume vor apărea în fața voastră.

Cu toate acestea, anumite soiuri - în special acizii grași mono și polinesaturați - sunt simple sunt vitale, pentru că fără ele vitaminele nu ar fi utilizate.

Singurul adevăr al problemei este că o dietă bogată în grăsimi saturate și trans crește de fapt „rău”, deci nivelul colesterolului LDL și al trigliceridelor, dar reduse artificial în grăsimi de obicei trebuie să plătiți gustări cu o cantitate crescută de zahăr și aditivi, ceea ce nu este un pic mai favorabil.

Deci nu există niciun motiv să fii mândru dacă păstrează lumina tu mananci.

Mâncătorul de plastic

Există, de asemenea, o mulțime de alimente promovate ca fiind sănătoase, care sunt cel puțin la fel de mult dăunătoare circumferinței taliei și sănătate, precum dispariția unui meniu mare de fast-food.

Sucuri reduse de fructe ambalate cu zahăr, carne și înlocuitori de lapte derivate din soia modificată genetic, aditivi gustări cu mușcături reduse, cu o coadă lungă, și gustări preambalate și conservate, de la una la iluzia unei diete echilibrate.

Comparativ cu acestea, unul este explicit nevinovat cu pansament gras salată bogat presărată!

Guru de calorii

THE numărarea caloriilor util - până când se află despre conținutul de energie al cărui aliment.

Aceasta înseamnă maximum câteva săptămâni, deci nu există niciun motiv, cu excepția instrucțiunilor medicale clare, pentru a gândiți-vă bine și calculați mâncarea ta.

Esența nutriției conștiente este te poți pierde cu ușurință în număr, iar vocea interioară care se străduiește spre sănătate poate fi suprimată de unele date fără sens.

Oricum, numărarea caloriilor maniacale activitate compensatorie, astfel încât oamenii tind să obțină stres și nemulțumiri din acesta în timp ce încearcă să scrie totul în detrimentul dietei.

Maniacul antrenamentului

Ai auzit de exorexie? Această tulburare de comportament se distinge de anorexie prin faptul că, pe lângă mâncare, vizează și mișcarea.

Părțile interesate sunt cât mai exhaustive posibil, activitate sportivă transfrontalieră sănătoasă stabiliți-vă un obiectiv în timp ce mănâncă „curat”, deci fără substanțe dăunătoare.

Deși rezultatul este inițial spectaculos într-un sens pozitiv, mușchii construiți astfel încep să se degradeze pe termen lung, deoarece datorită raportului de grăsime corporală care coboară sub nivelul critic supara metabolismul, și nici măcar substanțele nutritive nu pot fi utilizate corect.

Dacă impactul asupra mediului nu se folosește, cu siguranță ar trebui căutat ajutorul unui psiholog, înainte să se întâmple și mai multe probleme!

Cunoașteți pe cineva care tinde să exagereze cu acest subiect al vieții sănătoase?