Ți-ai pierdut pantalonii neobservați? Iată dieta care descompune straturile abdominale și talie

neobservați

Am încercat-o și funcționează!

Acum se pare că pantalonii tăi de primăvară sunt strânși? Iată o dietă care nu este greu de urmat și cu care puteți scăpa 2 kilograme pe săptămână. Am frământat mai multe diete bune și am dezvoltat o dietă mică foarte bună:

Principalele reguli. De asemenea, este foarte important: Nu mâncați niciun alt tip de mâncare cu fructe!

Puteți mânca un coc la micul dejun și o cafea.

Iată care sunt alimentele care vă ajută să slăbiți: șuncă fără grăsime, chefir, iaurt, brânză foarte slabă, ouă fierte, pește la grătar, piept de pui la grătar, salate, castraveți, roșii, morcovi (atât crude, cât și fierte), sfeclă, măcriș, spanac și fasole verde.

Pentru prânz și cină, alegeți meniul care vă place din acestea. Nu vă umpleți farfuria plină, dar nu rămâneți nici foame.

Printre mesele principale puteți mânca fructe: mere, portocale, kiwi și plopi, căpșuni, coacăze, agrișe sunt cele mai bune. Sunt permise și 2-3 banane pe săptămână. Această dietă trebuie ținută atât de strict timp de două săptămâni. Aproape 4 kilograme de greutate au fost slăbite de aproape toată lumea care a încercat-o în acea perioadă de timp.

După 2 săptămâni, relaxați-vă puțin și includeți și alte alimente. Puteți veni cu orez, de două ori pe săptămână puțin cartofi fierți, coapse de pui prăjite în puțin ulei. Acum puteți mânca orice legumă sau legumă, dar fără sacadări, înfășurate în ea.

După alte 2 săptămâni, relaxează-te încă una. De acum înainte, fiecare fruct se încadrează în dieta noastră. Un pic de unt poate ajunge și pe chifle și poate merge împreună cu ridichi, castraveți, roșii.

După șase săptămâni, toată lumea a câștigat cu cel puțin 6-8 kilograme mai puțin. Vom începe să facem sport, plimbări, ciclism, apoi va fi mult mai ușor să slăbim. Este bine să nu lăsați regula de a nu consuma carbohidrați cu proteine ​​după o lună și jumătate. Faceți o salată sau o legumă pentru garnitura de pui prăjită. Merită să respecti de-a lungul vieții regula că nu mănânci fructe, carbohidrați, proteine ​​sau legume.

Pentru a afla despre știrile noastre, alăturați-vă grupului nostru de Facebook!