Titlu pagină implicită Nestlé

Multe persoane se confruntă ocazional cu constipație sau dificultăți temporare în mișcările intestinului. Cu toate acestea, dacă aceasta este o problemă frecventă sau persistentă, nu se poate exclude faptul că constipația cronică poate apărea în fundal. Medicii vorbesc despre constipație cronică atunci când frecvența mișcărilor intestinale este mai mică de trei ori pe săptămână și acest simptom este prezent de cel puțin 3 luni *.

Constipația cronică poate fi urmărită înapoi la o serie de cauze, dar adesea cauza de bază nu poate fi identificată. Este unul dintre motivele posibile:

obstrucția colonului sau rectului,
probleme cu reglarea nervilor a musculaturii intestinale,
modificări hormonale.

Se estimează că aproximativ un sfert din populație este acum afectată de simptomele neplăcute ale constipației cronice. Sondajele arată că un specialist mediu în medicină internă își petrece aproximativ jumătate din timpul său de lucru tratând aceste tulburări.
Deși este important să se excludă boli mai grave ca cauze (cum ar fi cancerul care provoacă blocaj intestinal), dacă nu este cazul, majoritatea persoanelor cu constipație cronică sunt capabile să-și trateze simptomele prin stilul de viață și modificările dietetice.
Factorii de risc pentru constipația cronică includ aportul scăzut de fibre, deficiența apei sau lipsa activității fizice. În plus, administrarea anumitor medicamente crește și riscul de apariție a simptomelor.

Persoanele cu constipație cronică trebuie sfătuiți să:

pentru exerciții fizice regulate, de preferință zilnice (30 de minute de alergare sau 1 oră de mers pe jos),
pentru aport adecvat de lichide (1,5-2 litri pe zi),
să consume cel puțin 30 de grame de fibre pe masă în timpul meselor (acest lucru se face ușor consumând legume, fructe și/sau cereale integrale și semințe oleaginoase de 4-5 ori pe zi într-o proporție adecvată).

* Lista simptomelor nu este exhaustivă; în unele cazuri, pot apărea alte simptome.