Toamna aceasta ar trebui să fie alergarea ta!

Sâmbătă, 24 octombrie 2020 Postat de Semmelweis Synapse

Editor: Bernadett Csókay

Alergarea nu merită doar, deoarece înfășurarea burticii, litrilor și pierderii de kilograme cu o folie proaspătă guriga completă, dar oferă și o oportunitate de relaxare, ameliorare a stresului, socializare și admirare a peisajelor frumoase adecvate sezonului. Cu toate acestea, această motivație este adesea foarte dificil de găsit, deoarece un program de filmare cu ceai la domiciliu pare mai convenabil sau este mai puțin convenabil, dar mai popular, să învârtiți rețelele sociale pentru o parte semnificativă din timpul petrecut învățând.

Pe locuri, fiti gata, start!

Pentru a face acest lucru, am pus la punct câteva sfaturi pentru ca toată lumea să obțină în sfârșit kilometrajul potrivit la viteza potrivită.

Primul și cel mai important lucru este să ai un adidaș adecvat (de obicei cu un număr mai mare!) Și o ținută confortabilă care să te facă să te simți foarte bine și să nu împiedice mișcarea.
Bea 1-2 pahare de apă în prealabil, prevenind astfel disconfortul de deshidratare, deci de ex. de asemenea, o durere de cap ca contra-argument pentru mulți.
După ce ați mâncat, așteptați 1-2 ore și abia apoi începeți să alergați sau doar să luați câteva mușcături și puteți începe!
Găsiți un partener cu care vă puteți motiva reciproc pentru a aborda provocarea împreună!
Odată ce ai intrat puțin, este un moment minunat să-ți inviți persoana iubită, prietene, membru al familiei la o recreere comună, deoarece într-un ritm mai lent, este, de asemenea, minunat să vorbești. Întâlnirile nu sunt obișnuite, ci o idee grozavă!
Bucurați-vă de peisaj, dacă aveți ocazia, căutați locuri mai frumoase pentru a alerga!
Cu aplicațiile gratuite pe care le puteți descărca gratuit de pe dispozitivul dvs. inteligent, puteți urmări cât de mult ați progresat de fiecare dată.
Îți place să alergi pentru că împingerea limitelor fitnessului tău fizic este un lucru grozav, de fapt!

În cele ce urmează, am adunat câteva oportunități de a culege laurii antrenamentelor de până acum, de a vă încerca, de a începe provocarea și de a avea o experiență comunitară minunată la Budapesta. Există locuri în care nu au fost încă distribuite mai multe informații celor interesați. Pentru aceste programe, este o idee bună să aveți un eveniment care să vă anunțe detaliile în timp util!

25 octombrie I. Cupa Ski House, competiție de fond - weekend de ziua de naștere

Start: Normafa, Konkoly-Thege Miklós út 1. 10:00
Distanțe: 5, 10 și 15 km, comutator 3 × 5 km
Termen limită pentru înscrieri: octombrie 2020. 24. 16:00.
Taxă de intrare: individual: 3900 HUF într-o echipă: 11000 HUF
(Taxa de înscriere include o limonadă și o masă caldă la Casa de schi Normafa după cursă. Medalia de alergare, opțiunea de depozitare a bagajelor, numărul de start înregistrat, opțiunea de răcorire la punctele de răcorire etc.)
O puteți introduce aici: http: //bit.ly/Isihazkupa

28 octombrie. CoffeeRUN - Balboa noaptea

Start: Restaurant Fenyőgyöngye, 18:30
Distanță: 19 km
Echipament necesar: far de lucru, telefon mobil pornit
Detalii: https://www.facebook.com/events/839900336748647

31 octombrie. Fuga de noapte de Halloween

Distanță: 10-11 km
Echipament obligatoriu: faruri de lucru, se recomandă îmbrăcarea!
(Detalii mai târziu: https://www.facebook.com/events/399981534736278)

31 octombrie. BBU Halowwen Run

Start: Prima cursă: 15:00, Budapesta, X. Előd utca 1. KÖSZI, parcul Rottenbiller
Distanță: 0,3 km (ovi), 0,7 km (școală sau familie), 4,3 km, 7 km, 21 km (individual și tura)
,Îndrăznești să intri într-o cursă a morții în care nu știi niciodată cine te așteaptă în spatele turului următor? Credem că îți poți bate ușor recordul individual dacă o echipă de zombi alege pentru tine ... Aleargă, dacă viața ta este frumoasă și dacă vrei să experimentezi că lucrurile interesante nu se întâmplă doar în filme! O adrenalină este garantată! ”
Detalii: https: //bbu.hu/halloween-run/

7 noiembrie. SzigetRUN

decemer 1-6. Fulg de zăpadă Salut de iarnă online alergând

1-6 decembrie puteți rula distanța selectată oricând, oriunde
Distanță: 5 km, 10 km, 21 km
Intrare: http://korido.hu/2020HP_reg (3500 HUF pentru medalie și poștă)

6 decembrie Óbuda Moș Crăciun Alergând

13 decembrie Vinul fiert

31 decembrie

Detalii doar mai târziu, aici: https: //www.facebook.com/events/3659994117351800

Ne vedem acolo!