Toate dietele încep mâine

Post-vacanță, inteligent, ușor și rapid; 7 zile, 10 zile, 90 de zile; fulger și turbo - unii dintre markerii folosiți pentru a se referi la diete sunt link-urile pe care motorul de căutare le-a lansat atunci când am tastat cuvântul: dietă. Am primit aproape 615.000 de accesări în 0,06 secunde.

„Nu aș numi așa cum am făcut/voi face: nu mănânc sau mănânc după 18 ore, așa că, dacă mergem la un restaurant, aș prefera să comand o salată în loc de o mușcătură grasă”, Lajos, 30 de ani, a explicat. El a adăugat că, din moment ce nu-și umple burta plină seara, doarme mult mai bine, se trezește mai relaxat.

Kata Kovács a avut o dietă de succes o dată în viață, când s-a îngrășat de la 54 de kilograme la 62 de kilograme în trei până la patru luni din cauza problemelor mentale și a lenei. - Nu m-am simțit bine în pielea mea. Nu mai puteam să-mi trag burta. Atunci am decis să caut o dietă pentru mine în care să mănânc cât vreau, dar mi-aș putea pierde rapid kilogramele în plus ”, și-a amintit fata de 29 de ani căderea de acum patru ani. El a găsit așa-numita dietă South Beach: în trei etape, numai anumite alimente puteau fi consumate. "Mintea mea s-a schimbat atât de mult încât, când am putut, nu am mâncat pâine sau paste". Nu credeam că există o astfel de stare de conștiință! A explicat. Kata a slăbit 10 kilograme în patru luni, dar 2-3 dintre acestea s-au întors la ea când a oprit tratamentul. De atunci, fata de 58 de kilograme în prezent nu a reușit să facă nici South Beach, nici altă dietă - a spus că nu mai are dispoziția și voința de a face acest lucru.

Imaginea este o ilustrare. Sursa: Internet

„Am mâncat de cinci ori pe zi, dar foarte puțin din toate”, a spus Timi. Spre deosebire de Kata, el nu a avut nicio presiune psihică și gândirea lui la anumite alimente nu s-a schimbat - totuși a reușit să scape de cele câteva kilograme pe care și le-a dorit.

Orice ar fi încercat, nu putea să piardă în greutate Annamaria, în vârstă de 32 de ani. Face sport în mod regulat, a încercat tot felul de mișcări și cunoaște dietele înainte și înapoi, dar totuși nu atinge dorința

greutatea femeii care lucrează la birou. - Am încercat să-mi accept greutatea, dar nu a funcționat. Acum am 76 de lire sterline și chiar îl urăsc! Ne-a mărturisit. În prezent, și ea face o dietă care separă diferite alimente (cum ar fi proteinele și carbohidrații) unele de altele, consumând numai alimente sănătoase și nu mâncând după ora 18:00. Merge la Zumba și merge oriunde poate pe jos - așa cum a spus: degeaba, dar nu renunță.

László Garai Szakács își ridică constant greutatea corporală. Odată a încercat postul de apă din greșeală (a băut apă doar 40 de ore și apoi a mâncat orice timp de două zile), dar succesul l-a așteptat. Și odată, tot din greșeală, a încercat dieta cu supă de varză, dar a eșuat și. „În timp ce eram entuziast, am vrut să slăbesc între 25 și 30 de lire sterline”. Am mers chiar la o fugă - a recunoscut redactor-șef al delmagyar.hu, care cântărește în prezent între 100 și 105 kilograme. Scopul este de a obține sub 100 de lire sterline.

Péter Tóth numește propria sa poveste nu o dietă sau o schimbare a stilului de viață, deoarece, potrivit lui, oamenii suplimentari revin după dietă, în timp ce succesul schimbării stilului de viață este de durată. Cei 88 de prezentatori ai Szeged Radio au pierdut 22 de kilograme în 8 săptămâni, apoi încă 6 în următoarele 2-3 luni. „Cineva se îngrașă, deoarece pune mai multă energie în corpul lor decât arde. Acest lucru trebuie schimbat, și asta am schimbat și eu - a spus Péter Tóth pentru delmagyar.hu .

Pierderea rapidă în greutate nu a epuizat radioul, deoarece pe lângă faptul că a acordat atenție mâncării (carbohidrați mici, nimic nasi, fără zahăr și multe lichide), sporturile (fotbal, squash, ciclism și alte sporturi de gimnastică) au devenit obișnuite în viaţă. Există, de asemenea, o emisiune la radio care tratează acest subiect, adică dieta și schimbarea stilului de viață. Potrivit acestuia, oricine este serios în această privință ar trebui să vorbească cu siguranță cu un profesionist despre care este cea mai bună modalitate pentru el sau ea, deoarece sfaturile dietetice ale internetului și ale revistelor ar putea să nu mute limba echilibrului în direcția corectă.

Péter Tóth după schimbarea stilului de viață. Foto: Radio88

Opinia expertului

Expertul îi dă adevărului și lui Péter Tóth. Potrivit dieteticianului Magdolna Benkóné Szenteszki, dacă cineva începe o dietă, este recomandat să consultați în prealabil un medic sau un dietetician. Acest lucru se datorează faptului că dieta trebuie individualizată, nu contează cât de multă energie se consumă într-o zi, dacă există o comorbiditate sau dacă este vorba de slăbire estetică sau slăbire. Dietele fără energie, grăsimi, zahăr și fără zahăr sunt puse împreună pentru pacienți.

- Pot exista consecințe dăunătoare dacă cineva găsește o pierdere în greutate pe internet, pe care o consideră simpatică pentru ei. O dietă fără carbohidrați poate fi doar dăunătoare corpului dumneavoastră, a explicat expertul. - Este necesar să se țină seama de propria stare de sănătate, metabolism și este, de asemenea, important ca, pentru a obține rezultate de durată, să fie nu numai necesar să se aplice o dietă dietetică ca tratament, ci și o schimbare a stilului de viață - a adăugat Magdolna Szentenkki Benkóné.

După diete la modă - fără un specialist - nu știi de ce are nevoie corpul tău, ce trebuie înlocuit, ce nu. Cu ajutorul unui profesionist, ei pot afla de ce au nevoie și cât de mult. - Pe lângă dieta corectă, schimbarea stilului de viață include mai multe sporturi. Dar și acest lucru trebuie ales bine, tipul și cantitatea nu contează nici aici, a spus dieteticianul.