Tonifiere - Frumos sau necesar?

Autor: agnesfitness Categorie: 07.04.2016 04.07.2016

Importanța tonifierii în trup și suflet

Știm aproape „totul” despre arderea grăsimilor, modelarea corpului și ceea ce cineva nu a descris deja undeva ... Dar v-ați întrebat care este motivul real și efectul pozitiv atunci când cineva atinge forma dorită pe baza unui plan de antrenament și a unei diete riguroase. Cum se ia decizia la un moment dat? Și ce câștigă cineva care intră în silueta frumoasă și atractivă? În articolul nostru, o întrebăm pe Ágnes Katona, profesor de educație fizică și antrenor personal.

Care este primul lucru care îmi vine în minte cu privire la tonifiere?

KA: Mușchiul abdominal în carouri. Nu știu de ce, dar imaginea a fulgerat mai întâi. Peretele sălii de fitness este, de asemenea, plin de fotografii strânse și musculare ale femeilor și bărbaților. Cumva, doamnele și domnii de pe banda de alergat sunt mai motivați de asta ... Pentru a-mi lăsa gluma deoparte, tonifierea înseamnă mușchi frumos dezvoltați, care pot fi realizați cu o mișcare intenționată.

Ce înseamnă să fii „bine” astăzi?

KA: Fese rotunde și talie îngustă la femei, burta elaborată, brațe, spate la bărbați. Un corp frumos modelat este proporțional feminin sau masculin.

RFA: Totuși, media este plină de modele mai subțiri decât mai subțiri ...

KA: Da, și înțeleg că femeile în vârstă de 36 de ani arată mai bine pe ecran, pe podium, totuși consider că efectul asupra tinerilor este foarte dăunător. Nu toată lumea știe, dar camera este întotdeauna grasă, deci cu cât este mai subțire un model feminin, cu atât este mai strălucitor. Și bărbații trebuie să fie spectaculos de mușchi. Între timp, milioane de tineri se distrug pentru a îndeplini idealul „subțire” așteptat, în timp ce alții, în disperarea lor, transportă cantități uriașe de grăsime abdominală, care este foarte dăunătoare pentru organele interne, de zeci de ani.

Credeți că acest lucru are un efect pe termen mai lung?

KA: Dar cu cât mai mult! Am dat peste faptul că oamenii sunt adesea nemulțumiți chiar dacă nu există niciun motiv pentru asta. Ei pierd sau se conturează frumos, s-au profitat deja de ei înșiși și continuă să urmărească forma visului, care, în opinia mea, este efectul mass-media.

Ce solicitări și probleme îți vin pentru antrenament personal?

KA: Majoritatea oamenilor simt sau știu că este nevoie de o schimbare în viața lor la nivel fizic - și de obicei spiritual. Dar tot mai mulți oameni vin și cu probleme de sănătate. Vor să piardă în greutate, să devină musculoși, să înfrumusețeze sau să scape de durerile de spate, dar scopul este cu adevărat același: să se schimbe, să se schimbe, să se schimbe ...

RFA: Dacă înțeleg corect, pe lângă estetică, mișcarea și tonifierea oferă și ajutor spiritual.

KA: Din fericire, aceasta este o parte naturală a acestuia! Pe măsură ce corpul unei persoane se schimbă, viața sa se schimbă. Crește în perseverență, încredere în sine, începe să se iubească pe sine și crede în sine că este capabil de schimbare și că acesta este cel mai important.

Cum să începi să modelezi cine vrea să se taie?

KA: Dacă două ore de tonifiere pe săptămână se încadrează în timpul cuiva dimineața sau seara, acesta oferă și cantitatea de mișcare necesară. Cu toate acestea, dacă este important să ai pe cineva care se oprește din când în când, își menține motivația prin monitorizarea constantă a progresului sau starea de sănătate necesită o atenție personalizată, recomand antrenament personal.

Cu siguranță toată lumea se întreabă cât va dura să se schimbe?

KA: Nivelurile de energie și rezistența cresc din când în când. Când cineva atinge forma musculară dorită este influențat de o mulțime de factori. Lucrez pentru ca oaspeții să adore sportul și să se integreze în viața lor de zi cu zi. Restul vine de la sine!