5 semne că ești prost

atunci când

Tânjești după o plăcere rapidă și o primești direct din mâncare? Dacă recunoașteți urmărirea, faceți deja un pas uriaș către o atitudine sănătoasă!

  1. Mănânci chiar și atunci când nu ți-e foame

Un sentiment de foame este un semn că corpul tău are nevoie de substanțe nutritive. Dacă, pe de altă parte, stomacul nu se sparg, este doar „ceva mai mult decât atât”, sufletului tău îi este mult mai sete de grijă. Mâncarea pare a fi cel mai simplu mod de a te recompensa - până când îți dai seama că trebuie să plătești fericirea ușoară cu silueta și sănătatea ta.

  1. Ți-e teamă că vei pierde mușcăturile delicioase

Sindromul FOMO, adică „Frica de a lipsi”, este un concept bine cunoscut în psihologia modernă. Denotă setul de simptome atunci când acționezi numai pentru că îi vezi pe alții făcând același lucru - întrucât evocă teamă în tine că este posibil să nu poți experimenta aceleași experiențe. Rețelele sociale, de exemplu, contribuie foarte mult la răspândirea acestuia. Tot ce trebuie să faceți este să vedeți o fotografie cu mâncare gustoasă și ați terminat ...

  1. Nu ești bine cu corpul tău

Cu siguranță, o parte semnificativă a constructorilor de dispoziție aduce mai multe calorii decât este necesar. Acest lucru va duce cu siguranță la supraponderalitate sau obezitate după un timp, din care drumul este deja drept pe panta lipsei de încredere în sine. Dacă, pe de altă parte, găsești o modalitate de a te îndrăgosti de corpul tău - de exemplu, îți dai seama ce poți face cu sportul obișnuit - vei începe automat să mă respecți atât de mult încât să nu faci astfel de prostii cu aceasta.

  1. Păstrezi un secret despre ce și cât mănânci

Cumva, nu vrei să-i prezinți pe ceilalți ce alimente îți alunecă pe gât într-o zi - și mai ales asculti cantitatea. Oricum, sunteți conștient de verdictul potrivit căruia cred că ar fi multe și nu aveți nevoie de feedback negativ. Aveți „ciocolată plug” și „chip chip”, dar chiar și în magazin, clipiți timid când trebuie să reumpleți consumabilele.

  1. Ai o vină pentru mâncare

Știi exact că nu ar trebui să mănânci astea și atât. Totuși o vei face. Adesea sunteți deja acolo pentru a vă conștiința la fiecare mușcătură - totuși continuați, deoarece aromele sunt compensate temporar.

Întrebarea este, chiar merită pentru câteva secunde de plăcere ...