Cel mai bun mod de a slăbi pentru totdeauna. 10 kilograme de pierdere în greutate - dieta Femina

10 sfaturi pentru schimbarea rapidă a stilului de viață de slăbire

Tweet Mulți oameni s-ar aștepta la răspunsul la întrebarea: nu este nevoie să vă mișcați, sunt suficiente capsule, dar răspunsul nu este atât de clar! Marea întrebare - care este mai bună, pilula sau exercițiul pentru consumatori - a făcut obiectul dezbaterii de foarte mult timp.

A început încă din primii ani când medicii au prescris pentru prima dată astfel de pastile persoanelor obeze. Astăzi, piața este saturată de pastile pentru consumatori, putem găsi un număr mare de ele în fiecare farmacie, promițând un miracol pentru supraponderali. Ei bine, nu este rău să subliniți de la început că exercițiile fizice au fost întotdeauna mai sănătoase și mai valoroase decât să luați pastile, dar trebuie adăugat și că există oameni care sunt cu adevărat incapabili să-și scoată timp din rutinele lor ocupate pentru o antrenament regulat.

Unul dintre cele mai grele lucruri legate de pierderea în greutate este probabil acceptarea faptului că va rămâne așa pentru totdeauna.

Pentru a slăbi pentru totdeauna, majoritatea oamenilor doresc să slăbească cu puțin timp și energie. Faptul că mișcarea poate fi încă sugerată se datorează efectelor secundare ale administrării comprimatului. Experții în fitness recomandă, de asemenea, antrenamentul ca soluție pe termen lung la obezitate.

Acestea sunt crescute de multe ori pentru a pierde în greutate pentru totdeauna de un stil de viață sedentar, de viață de zi cu zi sedentar, fără sport și de alimentație nesănătoasă datorită grăsimilor. Potrivit experților, până nu schimbăm aceste lucruri, nu ne putem aștepta nici la un mare miracol de la pastilele pentru consumatori. Luarea unor astfel de pastile supără faptul că pierderea în greutate pentru totdeauna, multe sunt pline de diuretice, deci oferă doar o soluție temporară.

Când persoana care dorește să piardă în greutate realizează pierderea în greutate dorită, se întoarce la obiceiurile sale alimentare slabe inițiale și pierderea în greutate este urmată de o creștere rapidă în greutate. Dacă cineva vrea să slăbească, are nevoie de o schimbare a stilului de viață. Totuși, ce știe unul și ce altul?

10 metode științifice pentru a scăpa de excesul de grăsime pentru totdeauna

Majoritatea pastilelor pentru consumatori au ingrediente pe bază de plante, cum ar fi extract de ceai verde și Hoodia. Există, de asemenea, inhibitori ai apetitului și stimulatori metabolici. Acestea se bazează pe premisa că, dacă nu ne este foame, nu vom mânca la fel de mult și, dacă se întâmplă acest lucru, vom experimenta de fapt pierderea în greutate. Tabletele care vă ajută să vă stimulați metabolismul stimulează consumul de energie stocată, având același rezultat: apare pierderea în greutate.

„+ _NEWS_RATING_YOU_DONT_LIKE_THIS_ARTICLE +”

Producătorii subliniază că pastilele funcționează chiar și fără exerciții fizice. Cu toate acestea, cheia pentru pierderea în greutate sănătoasă, dacă te uiți la exerciții fizice, este exercițiile care afectează sistemul cardiovascular. Nu numai că te ajută să slăbești, dar îți măresc rezistența și rezistența și îți întăresc mușchii. Avem nevoie de toate!

Eszter Frányó

Metabolismul se învârte în mod natural pe măsură ce exercițiile cardiovasculare îmbunătățesc aprovizionarea cu oxigen a organismului. Arderea caloriilor și a grăsimilor cu exerciții fizice este ușoară, majoritatea profesioniștilor din domeniul sănătății o recomandă, bineînțeles, trebuie să investiți timp și energie.

Potrivit experților, este cel mai ideal să vă mișcați minute o dată pe săptămână. Mai multe studii susțin că atunci când participanții au luat o pastilă, au pierdut în greutate de două ori mai mult în greutate atunci când au fost exercitați decât cei cărora li s-a prescris doar pilula. Experții recomandă să luați pastile, să păstrați o dietă sănătoasă și să faceți mișcare, deoarece modificările stilului de viață sunt foarte importante pentru pierderea eficientă în greutate.

Dieticianul Hajnalka Takács enumeră pericolele pastilelor pentru consumatori. Potrivit acestuia, cel mai mare pericol al său este acela că va trezi o altă dezamăgire și disperare în persoana care dorește să slăbească slăbind sau nu, sau nu va avea loc definitiv. Comprimatele consumabile care sunt cel mai bun mod de a lua un medicament se bazează de obicei pe reducerea foametei.

Pot provoca chiar hipertensiune arterială sau diabet. Tabletele pe bază de plante sunt cele care au în principal efecte diuretice și laxative și nu numai apa, ci și mineralele sunt îndepărtate din corp, ceea ce poate duce la diferite condiții de deficiență.

Întrebare eternă: capsulă de slăbit sau antrenament?

Nu găsesc o variantă astfel încât să o recomandăm celor cărora nu le place să se miște. Mișcarea de scădere în greutate a Siemens, ar trebui să facă parte din viața noastră de zi cu zi și nu ar trebui să consolidăm stilul de viață sedentar al unei lumi grăbite.

Ce altceva te poate ajuta să slăbești? Înseamnă mult să includem o mulțime de legume în dieta noastră: datorită conținutului ridicat de fibre, ne simțim mai saturați chiar dacă mâncăm mai puțin.