Cele mai bune 5 remedii naturale pentru arsurile la stomac

Simțiți o senzație inconfortabilă de arsură asupra zonei stomacului după o masă consistentă? Nu este altceva decât arsuri la stomac, dar am o veste bună: nu trebuie să renunțați la mâncărurile delicioase, deoarece există nenumărate alternative naturale la disconfortul pe care îl experimentați în stomac și intestine.

Înainte de a intra în descrierea practicilor la domiciliu, să vedem exact ce înțelegem prin arsuri la stomac.

Arsurile la stomac apar atunci când stomacul produce atât de mult acid din stomac încât sfincterul, care îl ține în mod normal în stomac, nu mai poate închide corect și o parte din acid ajunge în partea inferioară a esofagului. Aici, acidul irită membrana mucoasă a esofagului și acest lucru duce la senzația de arsură cunoscută.

Praf de copt

Cel mai cunoscut remediu la domiciliu pentru arsurile la stomac este bicarbonatul de sodiu, care neutralizează în mod natural acizii și, de asemenea, ajută la scăderea excesului de gaze. Se amestecă o linguriță de bicarbonat de sodiu într-un pahar cu apă rece și se bea. Gustul apei de bicarbonat de sodiu nu este desigur cel mai plăcut, așa că vă sugerez să adăugați puțină suc de lămâie în apă.

Mentă

Preparatul de ceai de mentă ajută la prevenirea crampelor stomacale, a arsurilor la stomac și a balonării. Consumați cu o jumătate de oră înainte de masă pentru cel mai bun efect, dar puteți chiar să sorbiți o jumătate de oră după masă.

Alimentele care reduc acidul

Alimentele dezacidifiante includ biscuiții, cartofii fierți sau decojiti, ușor de digerat, alimentele pastoase, nucile și alunele. Utilizați uleiuri vegetale în loc de grăsimi animale, care sunt bogate în acizi grași saturați. Conservanții și aditivii au un efect acidifiant, așa că vă recomand să vă întoarceți de la fast-food sau congelate la forme mai puțin procesate de alimente. Alcoolul, în special băuturile concentrate, măresc și cantitatea de acid gastric produsă. Fumatul are un efect similar, așa că evitați acest lucru.

Ghimbir

Ghimbirul este un adevărat panaceu când vine vorba de tulburări de stomac. Nu numai că reduce cantitatea de acid, ci și calmează stomacul și are și un efect benefic asupra digestiei. Împotriva arsurilor la stomac, mestecați o bucată mică de ghimbir proaspăt sau beți ceai de ghimbir preparat prin opărirea ghimbirului ras. Este important ca băutura să fie „puternică”: fierbeți planta cu maximum 2 dl de apă.

Oțet de mere

Oțetul de mere poate „închide” sfincterul dintre esofag și stomac, astfel încât acidul stomacului nu se poate scurge înapoi și astfel nu vă va irita esofagul. Pur și simplu amestecați două lingurițe de oțet de mere într-un pahar cu apă și beți-l cu o jumătate de oră înainte de masă.

Ce mai poți face?

Nu sunt suficient de convins să subliniez faptul că ar trebui să se aloce timp adecvat meselor, deoarece chiar și substanțele nutritive sunt mai bine utilizate dacă mâncați în repaus, dedicând suficient timp pentru a mesteca. Vă sugerez să petreceți minimum o jumătate de oră pentru micul dejun, prânz sau cină. Uitați să mâncați în fața unui televizor sau a unui computer. Acest lucru se datorează faptului că cei care mănâncă în fața ecranului sunt, de obicei, mai predispuși să consume mai repede decât este necesar în timpul unei mese, care este o cale directă spre balonare și arsuri la stomac.

În plus, dacă sunteți predispus la arsuri la stomac, poate doriți să dormiți cu capul ridicat. Acest lucru împiedică pătrunderea acidului stomacal în esofag și astfel ajută la prevenirea arsurilor la stomac.

Test tip piele

Nu știți exact ce Mannas puteți folosi pentru a vă îngriji pielea?