TOP10: Alimente sub 100 de calorii

De multe ori ne este foame între mesele principale zilnice. Acesta este momentul în care încercăm să comitem cel mai mic păcat: încercăm să bem și să alegem alimente care au cât mai puține calorii. Iată 13 tipuri de alimente și băuturi pe care le puteți consuma sub 100 de calorii.

Toată lumea urmărește asta acum!

blikk

Jumătate din lume a fost șocată de decizie: II. Elisabeta l-a alungat pentru totdeauna din palat

Sigur vor fi tremurături: cercetătorul maghiar avertizează după cutremurul de marți

Versiunile cu conținut scăzut de grăsimi, neîndulcite ale iaurtului natural sunt cu adevărat sănătoase, la fel și fructele uscate sau untul obținut din lapte după îndepărtarea grăsimilor. Puteți mânca și acestea din urmă cu căpșuni sau zmeură pentru un plus de răsfăț. Majoritatea băuturilor răcoritoare au de obicei mult zahăr, așa că ar trebui să fii atent și la modul în care îți potolești setea dacă vrei să intri în cele 2.000 de calorii pe zi recomandate de dieteticieni. Puteți să vă luați la revedere de la o senzație bruscă de foame cu un pahar de suc proaspăt, 100% într-o clipă, dar puteți avea și o cafea cu lapte frumos dacă vă este foame. O soluție extrem de populară pentru reducerea foametei este un pahar de latte macchiato.