TORNEUL ESTE O SOLUȚIE ÎMPOTRIVA COROZIUNII! Silhouette Motion Studio

Sforaitul nocturn este o boală frecventă care afectează mai mult de jumătate din populația adultă, dar este mai mult sau mai puțin frecventă la copii.

este

Sforaitul este, de asemenea, o soluție împotriva sforăitului!

Sforăitul singur, dacă nu este deranjat, nu este o boală gravă, deși poate duce la conflicte în căsătorie și alte parteneriate. Multe antidoturi aparent practice circulă în conștiința publică, care ar fi putut fi dezvoltate de un partener cu lipsă de somn. (De exemplu: mingea de tenis lipită de coloana vertebrală astfel încât sforăitul culcat să nu poată dormi confortabil în această poziție pentru o lungă perioadă de timp sau să folosească diferite suzete, astfel încât rădăcina limbii să nu poată cădea înapoi și am putea chiar să ne aliniam prin dopuri pentru urechi până la un dormitor separat este creat).

Cele mai frecvente cauze ale sforăitului

Sforaitul este bun pentru a vă întinde pe spate, deoarece datorită slăbirii mușchilor, limba alunecă înapoi în căile respiratorii superioare, îngustând astfel deschiderea acestuia, consolidând astfel fluxul de aer. La bătrânețe, sforăitul crește pe măsură ce tonusul țesutului muscular al gâtului scade semnificativ pe parcursul vieții noastre.
Situația este agravată de obezitate, deoarece excesul de grăsime se depune nu numai sub pielea noastră, ci și între mușchiul faringian și mucoasa faringiană. Gâtul și carcasa mai groase îngustează, de asemenea, pasajele de aer. Oamenii supraponderali fac de obicei puțini exerciții, astfel încât tonusul lor muscular este oricum mai slab, iar țesuturile lor sunt flasc.
Mărirea gâtului și a amigdalelor nazale îngustează căile respiratorii superioare, în timp ce bărbia palmată face ca limba să iasă în afară, crescând căderea limbii înapoi.
Sedativele, consumul de alcool, fumatul, sațietatea excesivă, infecțiile acute sau cronice ale căilor respiratorii superioare pot provoca și sforăitul.

Sforaitul poate fi, de asemenea, un simptom al unei tulburări de somn

Apneea de somn este o tulburare de somn care este însoțită de sforăit greu și chiar sufocare în timpul somnului noaptea, cu pauze lungi în respirație între sforăituri.
În acest caz, mușchii faringieni relaxați se apropie atât de mult încât practic se lipesc împreună. Sforaitul uniform înainte de aglomerare încetează, persoana care doarme nu primește aer, saturația cu oxigen a sângelui scade brusc. După mai multe mișcări toracice intense, în cele din urmă însoțite de un pufot mare, pereții faringelui se deschid, aportul de oxigen se normalizează, dar în acest caz pacientul se trezește adesea. În cazurile severe, acest lucru poate fi repetat de până la cincizeci de ori într-o singură noapte.
Pacientul este obosit în timpul zilei, deoarece nu poate ieși niciodată să doarmă, capacitatea sa de concentrare se deteriorează. Lipsa de oxigen noaptea timp de mulți ani poate provoca probleme severe la nivelul creierului, inimii și circulației, iar hipertensiunea arterială este, de asemenea, o complicație obișnuită.

Exercițiu împotriva sforăitului!

Preveniți obezitatea cu sporturi obișnuite! Și dacă ești deja supraponderal, începe să te miști, dacă începi să slăbești, putem scăpa de sforăit!
Mușchii limbii și tonusul țesuturilor musculare ale gâtului pot fi întărite cu exerciții faciale, iar prin întărirea mușchilor de sub limbă, capsula poate fi, de asemenea, îndepărtată! Amintiți-vă: Odată cu tonul mușchilor, fluxul de aer din faringe este neobstrucționat!