Tortilla cu mărar de dovlecei, clătite, vafe savuroase, sandviș fierbinte (fără gluten, fără lapte, fără ouă, cu conținut scăzut de grăsimi, vegan HCLF)

Tortilla vegana din dovlecei

(fără gluten, fără lapte, fără ouă, cu conținut scăzut de grăsimi)

De aceea, nu îi adaug valoare nutritivă, deoarece constă din doar 2 ingrediente principale, astfel încât să puteți calcula cu ușurință pentru dvs.!

Recomand: ✔ Sensibil la gluten, ✔ Sensibil la lapte, ✔ Sensibil la ouă, ✔ Soia, porumb, cartofi, orez, semințe, făină de semințe sensibile ✔ Vegane

1/2 dovlecei de dimensiuni medii
Mix gratuit de făină de clătite sigur (Mix gratuit de făină de clătite sigur AICI!) - poate fi înlocuit cu: Szafi Pizza gratuită cu amestec de făină! (Safi Free Pizza Mix Mix AICI!)
Safi Reform Himalayan Salt (Safi Reform Himalayan Salt AICI!)
a gusta orice condiment de ex. usturoi sau mărar proaspăt

Tortilla de dovlecei fără gluten, beleturmixol proaspăt cu spanac în aluatul său

Cât de simplu este asta? 🙂

Am făcut-o și roșie, in cuptor !

Am întins aluatul pe silicon antiaderent (!) Hârtie de copt și am copt la cuptor la 200 de grade timp de 40 de minute.
Am adăugat puțin mai multă făină decât vedeți în videoclip.☝
Are un gust italian foarte delicios, am dat clic. 😀

Saffi Free busuioc, tortilla de dovlecei de roșii

L-am făcut și ca un sandviș fierbinte într-un grătar de contact, o puteți vedea aici:

Și din moment ce iubesc ierburile, energia pe care o conțin, pentru mine este cheia sănătății, umplută cu cercuri de mei (RECEPTĂ AICI!) (Nu am probiotizat cercurile de mei și am adăugat condimente verzi proaspete) și salată.
Mai multe sfaturi de umplere:
Pentru vegetarieni: ouă prăjite și brânză, sau în cerc și brânză, posibil cu ou letcho, sau pot fi făcute dulce cu cremă dulce de brânză de vaci ...
Pentru consumatorii de carne, acesta poate fi alimentat suplimentar: poate fi făcut cu slănină, dar poate fi făcut și umplut cu ragu din Bologna și brânză!

Tortilla de dovlecei Safi Free ca un sandviș fierbinte, la grătar pe un grătar de contact

Tortilla de dovlecei-roșii făcută cu umplutură de cremă de mei sărată-rucola

Saffi Clătite de dovlecei sărate gratuite, la grătar pe un grătar de contact

Grătarul de contact și băuturile nutrid sunt, de asemenea, marca Sencor și Produse dietetice de la Webshop

În loc de dovlecei perfect și cu castraveți o tortilla de dovlecei. Am mâncat acest rulou de pește/salată la gustare cu maioneză de avocado:

Tortilla fără șofră de castraveți

am reușit versiune dulce este:

Clatite de spanac dulci gratuite Safi

Safi Clătite sărate cu spanac gratuit

Am pus un sfert de îndulcitor (Saffi Reform un sfert de îndulcitor AICI!) Și puțină Saffi Reform scorțișoară măcinată (Saffi Reform scorțișoară măcinată AICI!) Și este verde pentru că a fost inclusă o mână de spanac.

Se poate face și cu o banană într-o versiune dulce. Deci nu mai aveți nevoie de îndulcitor sau zahăr! Rețetă: CLICK AICI! o vei găsi!

******************
Puteți găsi versiunea Paleo Safi Reform (non-vegană) redusă în carbohidrați aici: RECEPT AICI!

Éva Pálinkás a făcut mărar dovlecei Szafi Clătite gratuite umplute cu sos sălbatic:

"FRUNZE SPINOT-DOVLEȘI:
Am manipulat 2 pumni de spanac pentru bebelusi, 1/2 dovlecei, 1 lingurita praf de iarba de grau Safi Reform (praf de iarba de grau Szafi Reform AICI!), 2 prafuri de sare, 2 dl de apa, apoi am adaugat cca. 3 linguri Safi Free Făină de clătite din hrișcă.

Am copt masa ceva mai groasă într-un cuptor de clătite nu prea fierbinte.

UMPLIRE SĂLBATICĂ: 1/2 dovlecei, 1/3 sfeclă, 2 dl apă, 1 linguriță muștar, 50 g cremă de nucă de cocos, 50 g pulbere de bază Safi Reform (pulbere de bază Szafi Reform AICI!) Am amestecat restul și l-am spart împreună. Prânzul întreg este de cca. A fost gata în 15 minute ”, a scris el pentru fotografia sa.

Safi Clătite gratuite de spanac-dovlecei cu vânat

”Clătite cu spanac-dovlecei făcute din făină de pizza (!), Inclusiv maioneză de avocado vegan, ciuperci prăjite, spanac și roșii. Am mai făcut clătite sărate cu dovlecei de un milion de ori înainte, dar din rețetă nu a fost niciodată clar că făina gratuită pentru clătite din hrișcă poate fi înlocuită și cu făină de pizza. Motivat de curiozitate, am folosit făină de pizza directă și a funcționat perfect și cu ea! Am învățat și eu ceva astăzi.
CLATURI (3buc): 100 g dovlecei, 120 g apă, 2 vârfuri de sare, 30 g spanac feliat, 70 g făină de pizza Safi Free. Am amestecat dovleceii cu apa + sare, apoi am amestecat spanacul si faina de pizza. L-am netezit într-un cuptor pentru clătite cu o lingură, aprox. Am copt 2 minute. MAYONNAISE AVOCADE: 1/2 avocado, 2 g ulei de mac, 15 g muștar, 5 g suc de lămâie, 15 g smântână de cocos, 1 vârf de sare, 1 linguriță îndulcitor Szafi Reform. Am amestecat-o împreună și, când am gustat-o, am fost complet șocată de cât de asemănătoare este cu maioneza „adevărată”! ”A scris Évi Pálinkás la fotografia ei

Safi Clătite vegane gratuite cu spanac-dovlecei

Tortilla gratuită în condiții de siguranță

Pintia Pallos a reușit și el pentru el:

Tortilla de castravete gratuit Safi

Dr. Csilla Horváth a testat-o și a scris: „Tortilla #safifree umplută cu cremă de avocado! Aluatul are un amestec de dovlecei, roșii și tacos! Este pur și simplu genial! ”

Sandwich cald fără dovlecei fără gluten Safi

Ancika a testat, de asemenea:
„Dovleceii - o tortilla sau o clătită cu mărar redusă în calorii, chiar am amestecat spanacul în jumătate!”

Tortilla fără dovlecei fără gluten

@_dorcii s-a răsfățat, de asemenea, cu clătite de dovlecei Szafi gratuite la micul dejun:

Szafi Tortilla de dovlecei gratis

Kinga a testat-o și ea, scriind despre aceasta: „Am încercat tortilla Zucchini Safi Free, care este divin delicioasă! Am umplut-o cu avocado, șuncă și puțin parmezan ... a devenit ceresc! ”

Tortilla de dovlecei cu conținut scăzut de calorii coaptă într-un grătar de contact

Imola, de asemenea, preparată prin grătar într-un grătar de contact:

Tortilla de dovlecei cu conținut scăzut de calorii, fără gluten, coaptă la un grătar de contact

Făcut de dr. Csilla Horváth: „# vafe sigure făcute din făină de clătite și dovlecei cu condimente verzi, castraveți, salată iceberg și roșii cherry de casă! A devenit noul meu favorit! ”

Saffi Waffles sărate fără dovlecei

Miriam a testat clătitele de dovlecei sărate și a scris: „Noul favorit!”

Clătite sărate vegane de dovlecei

Doamna Annamária Siposné Vámos a testat tortilla de dovlecei, coaptă într-un grătar de contact: „S-a făcut incredibil de rapid. Pizza Saffi Free untă cu smântână din făină, presărată cu pudră de usturoi. De asemenea, are salam, șuncă și brânză. Data viitoare vor fi incluse și ceapa.
Chiar și mirosul era apăsător în timpul coacerii, dar avea gust? Am făcut-o mai întâi, dar nu este ultima! ”

Sandwich fierbinte fără dovlecei fără gluten

Winkler Ági dulap de masă răspândit cu clătite Szafi Gratuite de dovlecei sărate:

Clatite de dovlecei Safi Free

O. Kinga a pregătit și micul dejun:

Safi Clătite sărate gratuite

Zsuzsanna a scris: „Unul dintre micul dejun preferat este un pic variat. Sandwich fierbinte de dovlecei în loc de flacără de dovlecei. Bineînțeles # clătite fără siguranță făcute din amestec de făină! ”

Sandwich cald fără gluten Safi Free

Folie de dovlecei fără gluten de la Dora:

Tortilla fără dovlecei fără gluten

Katona Zsuzska a făcut o tortilla de dovlecei foarte gustoasă. El a scris fotografiei sale: „Ohh, este atât de delicios! De ce nu am reușit mai întâi?! Moale, nu uscat, se rostogolește foarte bine, nu se rupe (desigur, nu se umple în exces). Aroma de hrișcă nu se simte deloc pe ea, la fel ca dovleceii.
Umplutura este foarte simplă: alături de numeroasele legume (conținutul ridicat de carne al lui Lidl) pieptul de curcan a fost tăiat în fâșii, prăjit în puțin ulei de nucă de cocos, condimentat cu amestec de condimente Szafi Reform gyros. Dacă omitem hushi-ul, obținem o captură rapidă de vegani ”. (Szafi Reform gyros condiment mix AICI!)

Tortilla fără dovlecei fără gluten

„Sandvișul fierbinte pe un grătar de contact copt dintr-un amestec de făină de pizza pentru micul dejun de mâine ... este cel mai delicios sandviș fierbinte din lume. Divin!" a scris pentru fotografia sa Balogh-Konkoly Fruzsina.

Sandwich cald fără gluten Safi Free

Andrea Csikai l-a testat și el, a umplut-o cu brânză mozzarella și șuncă:

Sandwich fără dovlecei fără gluten Safi

„Din cauza căldurii, nu am vrut un prânz mai complicat astăzi. Sandviș fierbinte cu clătite Safi, rulabil gratuit, făcut din făină și dovlecei, umplut cu „brânză” vegetală Violugă de rucola. ” Zsuzsanna Rokob-Gyuris a scris pentru fotografia ei.

Sandwich fără dovlecei fără gluten Safi

Veronika Mészáros a realizat și tortilla:

Safi Tortilla fără dovlecei fără gluten

Fotografie de Rita Marodi:

Safi Tortilla fără dovlecei fără gluten

Nikolett Szabó a mai pregătit:

Saffi Tortilla de mărar fără dovlecei fără gluten

@ fitnessgastro1.0 El și-a împărtășit fotografia pe Instagram, a făcut o împachetare din Szafi Free pizza pizza:

Safi Free gluten free wrap

Éva Pálinkás a umplut-o cu „cârnați” de mei de roșii-dovleac (RECEPȚI AICI! - derulați în jos):

Clătite de dovlecei Safi gratuite umplute cu cârnați mei vegani

Annamária Bakitra Nyitraynia vafe cu dovlecei și mărar coapte:

Saffi Waffles fără gluten fără dovlecei și mărar

Rețetele postate pe blog sunt protejate prin drepturi de autor, utilizarea lor în scopuri private, comerciale sau comerciale este strict interzisă și va duce la acțiuni în justiție! Denumirile SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® și SZAFI REFORM® sunt mărci comerciale!