totul despre exerciții fizice

totul

Consolidați-vă rezistența fizică și mentală!

Ce este rezistența? „Rezistența nu este altceva decât rezistența organismului la oboseală la eforturi prelungite”. Nádori (1991) Dezvoltarea rezistenței este necesară nu numai pentru sport, ci și pentru antrenament.

Mișcarea și sistemul imunitar

Exercițiul regulat este esențial pentru buna funcționare a sistemului imunitar. Antrenamentul și sportul ne sporesc rezistența, promovează bunăstarea și au un efect analgezic. În următorul nostru articol, sistemul imunitar și.

Să luptăm obiecțiile împreună!

Pentru că e bine să faci sport. Pentru noi aici, la TFWG12 SPORT, aceasta este pasiunea noastră, viața noastră și vrem să vi-o transmitem. Sportul va fi eficient dacă îl faci în mod regulat și te obișnuiești cu el.

Sportul poate învinge depresia copilăriei?

Scopul TFWG12 Sport este să fim sănătoși atât din punct de vedere fizic, cât și mental, așa că ne-am gândit că ne vom lărgi puțin orizonturile normale. Acum va fi un subiect care este „doar” indirect.

Antrenament pentru copii și adolescenți - la ce să te joci pentru copilul tău?

Corpurile unui copil mic și ale unui adolescent sunt destul de diferite de cele ale unui adult. Lucrează diferit, au abilități diferite și aleg un sport bazat pe diferite aspecte. Le vom discuta în blogul nostru săptămâna aceasta. Ce.

Din stiloul lui Zsolti

De ce antrenamentul nu este eficient fără mușchii puternici ai nucleului? Imaginați-vă cât de durabilă este o casă cu coloanele și pereții săi principali? Dacă coloana vertebrală este coloana de sprijin.

Pene violete

Plan de antrenament pentru arderea grăsimilor Nu trebuie neapărat să mergeți la sală pentru a începe să ardeți grăsimi. Există exerciții pe care le poți face acasă, chiar și în fiecare zi dacă ai 15-20 de minute. Cum să înceapă.

Ești începător? Atunci acestea sunt antrenamentele pentru tine!

Ești confuz de multitudinea de ore? Nu înțelegi un orfan din program? Nu aveți nicio idee despre cine merge la Spinning sau pe ce arbore este BodyFlow sau Spinning.

Antrenament acasă: slăbește și întărește-te

Antrenamentul la domiciliu este extrem de util și vă puteți îmbunătăți mult cu el dacă îl faceți bine. Desigur, trebuie să acordați mult mai multă atenție modului în care faceți exercițiile pentru a evita rănile, deoarece nu sunteți acolo.

Sfaturi de recuperare după antrenament

Încălzirea, întinderea și relaxarea sunt ambele o parte integrantă a antrenamentului dvs., toată lumea știe asta. Cu toate acestea, este mai puțin cunoscut faptul că regenerarea mușchilor nu se termină cu întinderea după sport. De fapt, atunci.

Înapoi în cameră!

A sosit toamna și te-ai întoarce încet în cameră. Dar nu știi cum să începi pentru el? Ce și cât ar trebui să te antrenezi după o lungă absență? Probabil că te vei simți așa.

Febra musculară

Prieten sau dușman? Din ce grup aparțineți: cei care nu tolerează spasmele musculare sau cei care văd acest lucru ca o măsură de antrenament eficient? În cele ce urmează, descompunem câteva mituri despre.

Fitness - ce înseamnă exact?

Antrenamentul de fitness, mâncarea de fitness, a fi în formă, a fi în formă și există nenumărați alți termeni care provin din limba engleză și sunt foarte la modă de folosit în aceste zile. Bine, majoritatea sunt mai mult sau mai puțin.

Categorii

  • Alte
  • eveniment
  • masă
  • pierdere în greutate
  • antrenament pentru copii
  • totul despre exerciții fizice
  • motivare
  • sport și suflet
  • sfaturi
  • știri
  • arderea grasimii

Etichete

Despre noi

Vedeți lumea mai frumoasă - antrenați-vă cu noi!

TFWG12 Sport și-a deschis porțile în septembrie 2017 pe aproape 500 de metri pătrați. Pe lângă mulți ani de istorie sportivă, în principal mișcarea, rezistența, forța și spiritul de echipă ne-au motivat să ne creăm sala de sport.

,Imposibilul este doar un cuvânt mare pe care oamenii mici îl aruncă, pentru că le este mai ușor să trăiască într-o lume gata făcută decât să descopere în ei înșiși puterea de a schimba ". (Muhammad Ali)