Totuși, ceea ce nu știați despre o dietă fără gluten până acum este foarte important

O dietă fără gluten este extrem de populară în aceste zile, este recomandată și pentru obținerea unui stomac plat și pentru pierderea în greutate de durată. Dar este chiar așa de bun? Sau este din nou o modă? Am soluționat problema și, bineînțeles, o vom împărtăși cu dvs. în articol.

Despre o dietă fără gluten

O dietă fără gluten este practic o dietă vindecătoare pentru cei sensibili la gluten sau alergici. Glutenul este un nume colectiv alcătuit din mai multe proteine, dintre care una este o componentă numită gliadină. Mulți oameni reacționează la gliadină mai sensibil, intolerant, în timp ce alții prezintă reacții alergenice, chiar și cu răspunsuri imune periculoase. Pentru ei, au inventat o dietă practic fără gluten. Care este diferența dintre sensibilitatea la alimente și alergia la alimente? În articolul nostru anterior am scris despre asta.

De ce este mai răspândită o dietă fără gluten?

Deoarece balonarea și, în unele cazuri, alte dificultăți digestive sunt inerente sensibilității la gluten, acestea au fost recomandate pentru mulți. A contribuit la răspândirea faptului că multe diete populare în prezent, cu mai multe proteine și grăsimi, jură, de asemenea, fără gluten, cu atât mai mult, fără cereale.
Ceea ce majoritatea oamenilor uită să informeze oamenii despre susținătorii angajați ai unei diete fără gluten este consumul alimentelor potrivite. Există o problemă cu alternativele fără gluten, pâinea, alte produse de patiserie și pastele.

De ce nu este neapărat sănătos și slăbit este ceea ce nu conține gluten?

Ceva care, pe de altă parte, este cu siguranță fără gluten

Deoarece cerealele, în special grâul, sunt crescute din ce în ce mai mult aproape an de an, conținutul lor de gliadină dăunător este, de asemenea, în continuă creștere. Deși un corp sănătos este capabil să-l digere, nu este în aceeași doză pe care o primește în prezent un nutriționist mediu în timpul vieții. Deoarece sensibilitatea la gluten se poate dezvolta nu numai în copilărie, ci în orice etapă a vieții, tocmai din cauza saturației, merită să mâncați o varietate de zile și perioade fără gluten pentru a curăța corpul. De asemenea, nu merită să alegeți produse din grâu din alimente care conțin gluten, ci altele mai puțin rafinate, precum secara.

Cum să aflați cum vă afectează glutenul?

Există o modalitate foarte simplă de a măsura efectele glutenului și a multor alte alimente. Puteți afla din aceasta, modul în care acestea afectează nivelurile de energie ale corpului dvs., foarte simplu spus: dacă fac bine sau nu. Citiți mai departe după aceea Aici făcând clic pe testul care funcționează!