Transpirația, amețelile, oboseala frecventă sunt de chinuit de ceva timp. Am crezut că este o infecție ușoară, dar sa dovedit a fi mai mult o problemă

Acestea sunt semne că aveți prediabet.

Dacă nivelul zahărului din sânge crește peste valoarea normală, dar scade sub pragul diabetului, pacientul este diagnosticat cu prediabet. Dacă simptomele prediabetice nu sunt tratate, persoana poate dezvolta diabet.

Există metode de tratament complet naturale care pot ajuta la normalizarea nivelului zahărului din sânge și inversarea stării - scrie Arborele cunoașterii.

Cauze prediabetice și factori de risc

Vârsta peste 45 de ani

Supraponderalitate sau obezitate

Antecedente familiale de diabet

Sindromul ovarului polichistic

Diabetul gestațional în familie

Simptomele prediabetului

Tremurături sau nervozitate

Risc crescut de boli cronice de rinichi

Acanthosis nigricans (o boală a pielii care determină întunecarea și îngroșarea pielii)

Modalități de tratare a prediabetului

1. Pierderea excesului de greutate

Cauzele și factorii de risc pentru prediabet includ excesul de greutate și obezitatea. Studiile au arătat că modificările stilului de viață pot preveni dezvoltarea diabetului la persoanele cu prediabet cu până la 40-70%. Este important să respectați cerințele dietetice pentru a reduce riscul.

2. După o dietă pre-diabetică

O dietă diabetică este excelentă pentru tratarea prediabetului. Ar trebui să alegeți alimente care vă ajută să vă normalizați nivelul zahărului din sânge, inclusiv proteine, fibre și grăsimi sănătoase. Boabele, avocado, ulei de cocos, garnituri cu conținut scăzut de carbohidrați, nuci și semințe oleaginoase ar trebui incluse în dietă. Trebuie evitate alimentele semipreparate, alimentele zaharate și toate băuturile zaharate, inclusiv sucurile. Acest lucru vă va reduce cu succes glicemia.

3. Adăugare Chrome

Organismul are nevoie de crom pentru a reduce foamea de carbohidrați și pentru a preveni rezistența la insulină. Deficitul de crom poate crește riscul de intoleranță la glucoză și rezistență la insulină, ceea ce poate duce la obezitate și diabet de tip 2. Suplimentarea cu crom poate reduce riscul de apariție a prediabetului și poate ajuta la menținerea nivelului sănătos de zahăr din sânge.

4. Supliment de magneziu

Deficitul de magneziu poate duce la lipsa altor nutrienți și la tensiunea arterială crescută. Ambii sunt factori de risc pentru prediabet. Studiile au arătat că suplimentarea cu magneziu poate ajuta la compensarea riscului de diabet. De asemenea, puteți obține cantitatea de care aveți nevoie din alimente bogate în magneziu, cum ar fi legumele cu frunze verzi, avocado, nuci, semințe și leguminoase.

5. Încercați scorțișoară

Scorțișoara poate fi utilizată ca tratament prediabetic datorită proprietăților sale benefice antibacteriene și antiinflamatorii. Un studiu din 2011 a constatat că aportul de scorțișoară sau extracte de scorțișoară a dus la niveluri semnificativ mai scăzute de zahăr din sânge.

6. Suplimentarea cu coenzima Q10

Coenzima antioxidantă Q10 ajută la tratarea afecțiunilor inflamatorii, inclusiv a diabetului. Inflamația și stresul oxidativ joacă un rol cheie în dezvoltarea diabetului. Suplimentarea cu coenzima Q10 poate ajuta la prevenirea simptomelor prediabetice.

7. Folosiți ginseng

Ginsengul are un efect natural de supresie a poftei de mâncare, stimulând în același timp metabolismul și ajutându-vă să ardeți grăsimile mai repede. Studiile au arătat că extractul de boabe de ginseng are efecte anti-diabetice și anti-obezitate pentru a ajuta la reducerea glicemiei și a greutății corporale în repaus alimentar.

Pentru a afla despre știrile noastre, alăturați-vă grupului nostru de Facebook!