Cura de detoxifiere

Detoxifierea corpului este continuă, această funcție funcționează fără nicio intervenție. Mulți aditivi cosmetici, de uz casnic și alimentari, produse de descompunere metabolică, toxine din poluarea mediului înconjurător, metale grele, stres netratat și am putea chiar ... să punem o povară suplimentară asupra sistemelor de organe care efectuează curățarea. Acest lucru supără starea de echilibru, care poate provoca tulburări hormonale, circulatorii, digestive, mentale, energetice. De multe ori nici măcar nu le observăm, cu excepția cazului în care acestea cauzează deja simptome neplăcute.

Nu trebuie să așteptați ca toate acestea să se întâmple, prevenirea și menținerea sănătății dvs. includ o curățare temeinică o dată sau de două ori pe an.

Detoxifierea și curățarea corpului se pot face în orice moment din primăvară până în toamnă. Lucruri de luat în considerare:

nu începeți într-o perioadă stresantă
nu este nevoie să vă luați concediu, nu împovărătoare, nu provoacă perturbări grave în viața de zi cu zi
vă ajută să vă stabiliți greutatea ideală
În caz de boală, asigurați-vă că consultați un medic, nu începeți nicio detoxifiere pe cont propriu.!
femeile însărcinate și mamele care alăptează nu au voie să se detoxifice!

Tratamentul eficient de curățare descris mai jos constă din 3 etape principale:

Preparate, curățarea intestinului
Proceduri de post și curățare individuală (rinichi, ficat, parazit, metal greu, plămâni, piele, țesuturi, sistem vascular)
Fractura de post, refacerea florei intestinale, revenirea la o dietă normală

Preparate, curatarea intestinului: minim 2-3 saptamani

Nutriție:

Dieta ar trebui să conțină ingrediente complet sănătoase, să evite toate proteinele animale (carne, ouă, lapte, produse lactate), zahăr rafinat, margarină, ulei de gătit rafinat, făină fină, alimente gata consumate.

Ar trebui să se acorde preferință cerealelor fără gluten (orez, mei, hrișcă, quinoa), încercați să mâncați din ce în ce mai multe alimente crude, pregătiți legumele aburind scurt, mâncați puțin câteodată, mestecați mușcăturile într-o pastă, mâncați în calm condiții.

Se recomandă 5 mese pe zi pentru a digera în mod regulat, dar la un moment dat nu trăiești bine complet. Ideile de rețete pot fi găsite aici!

Cantitatea totală de lichid ingerată pe zi trebuie mărită treptat la cel puțin 2 până la 3 litri, inclusiv conținutul de apă din apă, ceai, supă și plante. Se recomandă să beți de câteva ori de mai multe ori, distribuit uniform pe parcursul zilei, dar nu beți cantități mai mari seara. În timpul și după mese aprox. nu beți o jumătate de oră, astfel încât digestia să nu fie deranjată!

Reabilitarea nutrienților:

Pentru ca detoxifierea să fie eficientă, organismul trebuie completat cu vitamine, minerale și oligoelemente. Acest lucru se poate face, pe de o parte, cu o dietă sănătoasă și, pe de altă parte, cu suplimente organice, cum ar fi: Huminiqum sau Mummy, Magneziu organic sau Gel de magneziu antic (extern), GAL Vitamina C, GAL K2D3 Picături, Concentrat de fructe.

Curățarea intestinală:

Coaja de pătlagină (poate fi amestecată și cu terci, suc), consum regulat de legume crude, clismă (se poate face acasă, trebuie făcută continuu până când curge apă aproape limpede din intestine), băutură fermentată, de exemplu: Imsyser, chimic -sarata de varza murata sau aluata de castravete.

Mestecarea uleiului:

Primul lucru de făcut dimineața este să îți pui în gură o linguriță de ulei de măsline presat la rece, să o amesteci cu salivă timp de 2-5 minute, să o muți, apoi să o scuipi la gunoi, nu ar trebui să o înghiți! Se dizolvă toxinele selectate în gură noaptea, apoi se spală pe dinți și se răzuiește limba.

Apă cu lămâie:

După ce te-ai spălat pe dinți (.), Adaugă o jumătate de suc de lămâie la 3 dl de apă călduță (metoda recomandată de preparare: fierbe și răcorește înapoi), bea-o. Dacă este posibil, utilizați apă purificată sau de izvor, vasul de filtrare a apei de câteva mii de forinți este mai bun decât apa simplă de la robinet.

Post 3-10 zile și proceduri de curățare

Tratamentul de curățare poate funcționa cel mai bine dacă se face cu postul (dacă sunteți bolnav sau luați medicamente, cereți sfatul medicului dumneavoastră!) Detoxifierea se poate face fără post (deși este o ușurare imensă pentru organism să aibă câteva zile fără digestie), caz în care încercați să beți cât mai mult posibil și să mâncați numai alimente crude atunci când mâncați.

A fi consumat în fiecare zi în timpul postului:

dimineața cu apă călduță de lămâie
apă limpede toată ziua, oricând
ceai de plante: în fiecare dimineață și în fiecare după-amiază (amestecul detoxifiant este cel mai bun, care ar trebui să fie compus din plante care afectează rinichii, ficatul, digestia, dar puteți prepara și amestecuri de ceai)
suc de legume: 1 litru proaspăt stors sau conservat organic, îmbuteliat (diluabil cu apă)
suc: 1 litru de cutie proaspăt stoarsă sau organică, îmbuteliată (diluabilă cu apă)
Suc de legume organic fiert: 0,5 - 1 litru (legume, fierte cu sare și condimente, sucul poate fi filtrat, legumele pot fi congelate, preparate ulterior sub formă de chiftele de legume, caserolă sau dacă întreaga familie nu ține post, ceilalți pot mânca )

Proceduri de curățare, în timpul postului și timp de 2-3 săptămâni după aceea:

Ficat: Tinctură de sunătoare, ceai de plante: rădăcină de păpădie, sămânță de sunătoare, frunze de anghinare, menta, șarpe, calendula, rădăcină de angelică, rădăcină de calendula, benedek, boschet Se recomandă încălzirea ficatului zilnic timp de 10-15 minute: 1-5 linguri de ulei presat la rece sau exclusiv grăsime organică de origine animală și puneți o sticlă caldă sau un prosop fierbinte pe zona ficatului și întindeți-vă pe partea dreaptă.

Rinichi: o mulțime de lichide, ceai de plante: urzică, hrean de câmp, floare de bătrân, tija de aur, pătrunjel, piper de cayenne. Încălzirea rinichilor: frecați palmele împreună până când se încălzește și puneți-le pe zona rinichilor.

Împotriva paraziților: usturoi, nuc negru, tinctură parazită

Ieșire din metal greu (poate fi folosit de unul singur la schimbarea umpluturilor de amalgam): Huminiqum, alge Chlorella, alge Spirulina (o sursă fiabilă este foarte importantă pentru alge, astfel încât să nu conțină impurități, metale grele), tinctură de coriandru (extract), patch-uri pentru picioare detoxifiante, magneziu (ascorbat de magneziu sau citrat de Mg)

Plămânii: aer proaspăt, exerciții de respirație (respirație yoga, respirație alternantă nară)

Piele, țesături: masaj răcoritor pentru corp, masaj limfatic, folie de lut, exerciții fizice, saună, baie de sare

Sistem vascular: omega 3 (ulei de pește, ulei de krill), usturoi, oțet organic de mere (dacă provoacă sensibilitate, diluați-l) masați vasele cervicale la ceafă, exerciții, duș alternativ cald-rece (începeți întotdeauna cu cald și se termină cu frig, 3-4 schimburi), gimnastică de întoarcere: întins pe spate cu picioarele întinse la piciorul tensiunii țevii de vârf alternativ

Curățarea spirituală: foarte important pentru succesul în detoxifiere, aici puteți găsi sugestii valoroase

Post - fractură și recuperare a florei intestinale

Ca urmare a postului, flora intestinală scade. Înainte de a consuma alimente re-gătite, este necesar să ne regenerăm flora intestinală. După un post, sistemul digestiv nu poate digera cantitățile de alimente pe care le-am putea procesa fără probleme înainte.

Prin urmare, în funcție de lungimea postului, există o perioadă de repaus de post de 5-10 zile, când cantitatea și compoziția alimentelor se acumulează treptat.

Vă recomandăm merele ca fel de plecare. Dieta constă din legume și fructe ușor digerabile, tocate și eventual aburite în primele 2-3 zile. Ulterior, proporția și cantitatea de mâncare gătită și cea mai grea pot fi crescute treptat. Ideal ar fi să stabiliți raportul dintre mâncarea gătită și cea crudă la 50:50 după un post, dar depinde și de formă, anotimp, starea individuală, pentru cine ce fel de nutriție este ideală.

Aportul gradual de alimente poate fi susținut și prin administrarea de probiotice. Trebuie administrat în doza obișnuită, ideal pentru o jumătate de an (de exemplu, Imsyser, Syntol). Este foarte util să mănânci legume fermentate, ușor de făcut acasă, rețeta o găsești aici.

În plus față de descrierea generală a detoxifierii, este posibil să compilați o cură personalizată, la cerere, aceasta necesită o consultație personală și o evaluare a stării, putem ajuta și la aceasta.!