Dietele de care vă puteți sătura

Să începem prin a spune că excesul de greutate pe care l-ați împachetat de ani de zile sau doar în lunile lungi și geroase de iarnă nu poate fi depășit într-o săptămână, dar nici măcar într-un weekend. Ar fi de prisos să ne întrebăm dacă o cură sau o dietă mai drastică ar afecta corpul dumneavoastră, deoarece răspunsul este un da răsunător. De asemenea, nu este necesar ca acum să vă descurajăm rapid de la toate încercările dvs. în acest sens.

Am putea, dar probabil nu am merge oricum, depinde de dvs. să decideți asupra corpului dvs., un străin (în cel mai bun caz profesionist) poate sugera doar anumite direcții. Atenție, cele prezentate acum nu sunt incluse! Mai degrabă, am adunat poveștile unor femei ca un factor de descurajare și ca un exemplu de urmat: ce asasinate au comis împotriva lor pentru a se lăuda cu o figură mai frumoasă pe plajă?

Curând am aflat ce înseamnă hipoglicemia

Când eram la școala elementară, mergeam să înot de două ori pe săptămână, ceea ce în acest caz nu este același lucru cu înotul. Datorită dorinței mele inevitabile de a avea o burtă perfectă, eram deja jenat că burtica mi-a ieșit mai bine în evidență după ce am mâncat (deși, chiar și la ralanti nu era exact ceea ce îmi doream să fiu, iar acest efect era inevitabil pentru unele dimensiuni ale corpului), deci, înainte de înot, două -În trei ore nici nu am mâncat pentru a-mi menține stomacul plat. Rezultatul: după o oră de antrenament, vestiarul a prins hipoglicemie, ceea ce înseamnă că nivelul zahărului din sânge a scăzut la fel de mult. Acest lucru s-a întâmplat de două ori pentru că nu am învățat din asta cu capul în acel moment, de asemenea am purtat glucoza cu mine doar o vreme. Dar am observat bine că mâncarea nu poate fi evitată și aș prefera să-mi trag burta decât să mă prăbușesc slab pe drumul spre sau de la piscină. După cum se dovedește, cu acest post de două până la trei ore, nu sunt nicăieri de ceea ce putem face pentru contururi mai bune.

Am trăit doar pe mere două săptămâni

Din păcate, pentru mulți, tonifierea rapidă începe încă cu posturi sau cure în esență echivalente. Acestea vă vor aduce succes pe termen scurt cel mult, după care, de îndată ce reveniți la dieta normală, se vor întoarce la rândul lor. Acesta este binecunoscutul efect jo-good. Dacă aveți glazură, se va întoarce atât de mult cât ați coborât. Însuși Hédi (30 de ani) a mărturisit că a trăit pe un măr înțepător o dată timp de două săptămâni. „Nu am răspuns la motivul pentru care am făcut clic. De atunci, mănânc rareori mere. ” Numai asta nu merită neapărat atât de mult pentru a vă chinui corpul. Una sau două zile nu reprezintă o problemă, dar acea săptămână este considerată auto-tortură, cu excepția cazului în care o faceți sub forma unui post bine aranjat și condus.

Aproape toată lumea a mâncat: celebra supă de varză

Cu ani în urmă, supa de varză a fost hitul de vară cu care majoritatea femeilor au încercat să slăbească. Hédi nu a făcut excepție. A gătit-o și anticipa deja cât de delicios va fi, apoi, după trei zile, i-au izbucnit crampe oribile pe cap, plus coșuri fără precedent pe pielea lui, urmate de simptome similare, s-a oprit. „Am coborât plângând la magazin, am cumpărat o bară de ciocolată cu alune și am mâncat-o. Am rezervat că niciun post sau lipsă nu sunt potrivite pentru mine. ” În timpul postului, corpul devine deficitar în energie și substanțe nutritive, glicemia prea scăzută cauzează adesea dureri de cap și iritabilitate, în plus, după șapte până la zece zile, metabolismul încetinește, ceea ce deschide calea pentru creșterea (înapoi) în greutate.

Oțetul de mere este o violență gravă împotriva corpului

Kinga (29 de ani, coafor) nu ne-a împărtășit propria experiență, dar a povestit despre o iubită care a trăit pe apă și o pâine prăjită de oțet de mere o lună și jumătate, pe care o condimenta uneori cu un măr mic, dar acesta din urmă era un ocazie foarte excepțională. „A făcut-o atât de persistent, încât până la final am început să-l respect serios pentru voința lui. Oricum, este o femeie foarte frumoasă, a pierdut foarte mult pentru că ar trebui să ardă oțetul de mere, dar cred că este o violență teribilă pentru corp. ” Îngrijorarea Kinga este legitimă, o dietă atât de proastă o protejează în continuare de foame, dar poate face multe daune.

Deși oțetul nu arde grăsimi, poate fi chiar un precursor al unui ulcer gastric incipient prin aciditate. Deși pâinea prăjită atenuează acest lucru, probabil că a protejat-o și pe iubita Kingei de alte probleme. O lună și jumătate este suficientă pentru ca lipsa majorității vitaminelor și mineralelor să fie dăunătoare frumuseții (cum ar fi starea pielii, a unghiilor și a părului), iar lipsa proteinelor care construiesc mușchi (adică aminoacizi) are ca rezultat, de asemenea, pierderea în greutate din mușchi, prin urmare, nu este suficient să acordați atenție doar kilogramelor. Puteți arunca cu ușurință o pereche, dar refacerea mușchilor dvs. va dura mult mai mult. Un tratament care este în esență complet scăzut în grăsimi poate duce chiar la formarea calculilor biliari, deoarece vezica biliară nu este stimulată să elibereze bila produsă de ficat prin contracția sa, astfel încât să înceapă să stagneze și să se îngroașe în timp.

Nu m-am putut obișnui cu țigara și vărsăturile nu au dispărut

Nelli (29 de ani, exmodel) a menționat o serie de practici care nu sunt, de asemenea, legate de obținerea unei sănătăți bune, dar sunt adesea foarte dăunătoare. De exemplu, o iubită și-a dat seama singură că tocmai bea cola ușoară timp de o săptămână pentru a ajunge la râvnitul ei stomac plat. Și tamponul ei de grăsime se epuizase, dar erau cercuri sub ochi, fața îi era scufundată și cenușie, își amintește Nelli. Iubita de post a fost în cele din urmă umplută cu apă și cornuri în a cincea zi de către colegii săi pentru a nu se prăbuși, pentru că nu o mai puteau privi suferind. Nu este ușor să ai un cuvânt de spus în viața sau dieta altcuiva, dar într-o situație similară, este mai bine dacă o faci.

Nelli a oferit, de asemenea, o perspectivă asupra lumii din culise a modelelor. El susține că până și băieții model au făcut următoarea vindecare, de asemenea foarte cunoscută. Potrivit acestui fapt, o linguriță de piper Cayenne și un suc de lămâie trebuie amestecate într-un litru de apă și apoi băute pe tot parcursul zilei. Nelli a încercat-o singură, dar a vărsat din prima zi, așa că din fericire a scăpat de efectele negative ale acesteia (supraîncărcare cu acid gastric, mai rău, ulcer, posibil amețeli, stare de rău, leșin). Vărsăturile de sine cu care sunt familiarizați majoritatea modelelor nu au mers pentru ea, deoarece respecta mai mult mâncarea.

Victoria (32 de ani, manager de marketing) a auzit că modelele mănâncă vată dacă vor să slăbească brusc. „Pentru că este delicios și se absoarbe bine în stomac, deci dă o senzație de plenitudine.” Potrivit Victoria, acest lucru este făcut de cei care urăsc vărsăturile. „Nu am încercat-o, așa că nu pot judeca dacă vata are un gust bun, dar trucuri uimitoare similare pot apărea în continuare în lumea centrată pe corp a modelelor și a altor jucători din industria frumuseții.” Din acest motiv, este posibil să nu doriți să le imaginați ca exemplu, deoarece subțierea excesivă nu mai este fără toate problemele (de exemplu, infertilitatea datorată lipsei menstruației, susceptibilitatea crescută la infecții).

"Am încercat să mă obișnuiesc cu țigara de mai multe ori pentru că se spunea că consumă, dar nu a mers niciodată". - a recunoscut Nelli, care nu a cântărit niciodată mai mult de 62 de lire sterline față de cei 180 de centimetri, așa că în cazul ei pierderea în greutate ca atare nu ar fi fost deloc justificată, ea (ca majoritatea dintre noi) a urmat doar așteptările externe.

Ulei înfășurat și ars tremurând

Korinna (31 de ani, instructor de navigație) înainte de sezonul bikinilor, când era mai tânără și mai necugetată, a încercat să se pună în formă cu următoarele. „M-am dus să alerg în fiecare zi, dar pregătirea pentru aceasta a fost o ceremonie atentă: mi-am înfășurat burta și coapsele cu folie folpack, am alergat în pantaloni lungi și un top cu mânecă lungă, folia a zăngănit puțin, dar am ascultat muzică între timp. Aparent folosit în leac. Când am citit că uleiul de scorțișoară ajută la arderea grăsimilor și mai mult, am folosit și ceea ce mi-a ars brutal stomacul și a devenit patat. În niciun caz nu încercați acest lucru acasă, uleiul de scorțișoară, într-o formă concentrată similară cu alte uleiuri esențiale (fără diluare), poate irita grav pielea, mai ales dacă s-a înmuiat ușor din cauza transpirației cauzate de foiling. Înfășurarea poate fi consumată temporar din cauza transpirației crescute, dar dacă faceți mișcare regulată, puteți obține rezultate fără aceasta, cu mai puțină suferință.

Dacă nu sunteți nemulțumiți de siluetă, începeți să faceți mișcare, acordați atenție meselor, dar evitați vindecările și dietele extreme precum cea de mai sus, deoarece atunci când sunteți bolnav - ceea ce nu este exclus după o săptămână de post - cea mai mică problemă va fi cum stă bikinul tău. Pe ce dietă ți-a răcit?