Tratamentul conservator al herniei de disc

La început, simțim doar dureri ușoare la nivelul coloanei vertebrale, care ulterior devine aproape insuportabilă. Este incomod să stăm, să ne întindem, să ne mișcăm și nu mai putem dormi din cauza durerii severe.

Structura coloanei vertebrale

Coloana vertebrală este formată din 24 de vertebre mobile care devin mai mari și mai masive pe măsură ce se deplasează de la gât la pelvis. Pentru a preveni frecarea oaselor unele de altele, natura a oferit și „bare de protecție”, adică discuri între vertebre.

Fiecare disc este compus dintr-un inel fibros exterior și un stoc gelatinos interior. O postură necorespunzătoare prelungită pune presiune pe discurile de cartilaj, inelul fibros se poate rupe și o parte din stocul de tip gel curge prin deschiderea în canalul spinal. Acest lucru apare în cea mai mare parte în secțiunea lombară puternic încărcată a coloanei vertebrale.

De obicei nu acordăm suficientă atenție discurilor. Pantofii cu toc înalt mișcă coloana vertebrală dezechilibrată. Sarcini grele concentrate pe o parte, cum ar fi provoacă un coș de cumpărături complet, provocând întinderea și înclinarea vertebrelor pe o parte.

Hernie de disc

Cartilajul se poate deforma de-a lungul anilor și se poate împinge în canalul rahidian fără toată durerea. Boala apare numai atunci când țesutul cartilajului apasă pe un nerv.

În funcție de întindere, se disting trei etape de deteriorare a discului:

Proeminență: Stocul de gel împinge inelul fibros, dar rămâne intact și se poate retrage.

Prolaps (proeminență): Stocul de gel străpunge inelul de fibre și împinge în canalul spinal.

Sechestru (parte ruptă a herniei): Stocul gelatinos proeminent se desprinde de restul țesutului cartilajului și migrează în canalul spinal.

Hernia de disc okai încă nu clarificat. Lipsa exercițiilor fizice, șezutul necorespunzător și o postură în general slabă, încărcarea incorectă a coloanei vertebrale în timpul muncii fizice grele sau excesul de greutate joacă cu siguranță un rol în dezvoltarea acesteia.

Fizioterapia este potrivită și pentru prevenire. Cu toate acestea, următoarele principii se aplică tuturor tipurilor de exerciții la spate:

1. respirați profund și calm în timpul exercițiului;

2. adoptă posturi cu cât mai puțină durere;

3. nu faceți niciodată mișcare împotriva durerii, ci mai degrabă puneți capăt exercițiului dacă simțiți durere.

Baie cu apă fierbinte

O baie de apă caldă sau un pachet de noroi relaxează mușchii spasmodici din regiunea lombară a coloanei vertebrale, reducând presiunea asupra nervilor. În plus, putem adăuga ceai de scoarță de mesteacăn și salcie sau ulei de pin, eucalipt, rozmarin și mentă.

Locație corectă

În multe cazuri, o poziție bună vă va ajuta, cu șoldurile și genunchii îndoiți în spate sau lateral. Culcă-te pe spate și ridică picioarele. În cazul unei boli acute, spatele trebuie ameliorat cu sprijin adecvat.

Masajul relaxează mușchii tensionați, stimulează circulația sângelui și funcționarea sistemului limfatic. Cu toate acestea, acest lucru trebuie utilizat numai dacă durerea a scăzut ca urmare a căldurii și a ameliorării corpului, deoarece durerea crește adesea la început la masare.

Analgezice locale

Pentru ameliorarea afecțiunilor, se administrează de obicei relaxante musculare și analgezice (creme, tablete). Dacă durerea este încă încăpățânată, acupunctura sau presopunctura vă pot ajuta.

Vitamine, minerale

Magneziul, calciul și potasiul sunt esențiale pentru funcționarea flexibilă și relaxarea mușchilor. Vitaminele B (în special B1, B12 și acidul folic sunt extrem de importante în ameliorarea durerilor nervoase și prevenirea leziunilor nervoase cauzate de presiune. Prin urmare, este imperativ să luați și minerale și vitamine B.