Boli frecvente

Modalități de golire naturală

Articole recomandate pe această temă:

Mulți oameni sunt reticenți în a vorbi despre problema lor, constipația, deoarece nu știu că aproximativ una din patru persoane din țările industriale dezvoltate are probleme similare. Și luați fiecare laxativ afectat în fiecare secundă. Cu toate acestea, ei sunt capabili să atenueze problema doar temporar, înrăutățind situația pe termen lung.

Astăzi, cu diferite teste, cum ar fi. prin măsurarea timpului de tranzit al colonului, defecografie și manometrie anorectală, putem aduna o mulțime de informații despre rata de trecere intestinală și condițiile de presiune din rect. Cu toate acestea, acest lucru nu modifică consecințele terapeutice: în majoritatea cazurilor, pacientului i se administrează un laxativ care conține polietilen glicol, care este capabil să lege multă apă și este cunoscut ca un medicament bine tolerat.

Toată lumea are constipație destul de diferit. În medicină, o scală de trei ori pe zi la trei ori pe săptămână este considerată o frecvență normală. Cu toate acestea, mișcările intestinale de două ori pe săptămână necesită tratament. Cu toate acestea, obstipația (acest nume medical pentru constipație) contează și atunci când defecația este dureroasă sau dificilă și provoacă o plângere. În multe cazuri, ambele componente sunt prezente în paralel: scaun rar, care poate fi golit doar prin efort și comprimare.

Semințe de purici: fibre umflate, tolerabilitate bună

Cauzele organice sunt rar întâlnite în fundalul constipației, de ex. tumoră sau aderențe. De obicei, ne confruntăm cu o problemă „funcțională” sau cauzată de o altă boală sau disfuncție. În principiu, există trei tipuri:

1. Constipație care se dezvoltă sub trecere normală, ceea ce înseamnă că alimentele trec prin colon (colon) în timp normal. Acest tip reprezintă 60% din cazuri. În acest caz, avem de-a face cu „extracoloniale”, adică cauze extracolonice: malnutriție, obiceiuri necorespunzătoare de defecare, efecte secundare ale medicamentelor, depresie, boli neurologice (scleroză multiplă, boala Parkinson), tulburări hormonale (hipotiroidism) etc. Din punct de vedere terapeutic, sunt luate în considerare materialele de balast. Dintre acestea, produsele din semințe de purici sunt excelente. Produsul se caracterizează prin umflarea la volumul inițial de câteva ori sub influența apei și rareori provoacă formarea de gaze. Pentru alte materiale de balast, ultimul efect secundar este mai frecvent, motiv pentru care mulți oameni sunt reticenți să le folosească.

2. Constipația cu pasaj intestinal cu tranzit lent apare în 15% din cazuri. Medicul dumneavoastră vă va prescrie un medicament care conține polietilen glicol sau bisacodil. Aceste substanțe inhibă absorbția apei în intestin, îmbunătățind în același timp funcția musculară și producția de mucus. Toate acestea accelerează trecerea intestinală.

3. Faza de evacuare slabă (constipație de ieșire) apare în 25% din cazuri. Și aici, utilizarea semințelor de purici sau a „ajutoarelor de golire locale” poate fi benefică. Acestea din urmă includ de ex. supozitoarele din care se degajă CO2 în rect. Cu toate acestea, sunt adesea prescrise ingrediente active grase, de ex. un supozitor care conține glicerină, care facilitează și golirea.

Gastroenterologii dau adesea „sfaturi generale despre stilul de viață”, cum ar fi consumul de alimente bogate în balast, cantități adecvate de lichide și exerciții fizice regulate. Dacă răsfoim manualele de medicină naturală publicate acum mai bine de zece ani, vom găsi în el sfaturi și explicații valabile până în prezent. Constipația este adesea cauzată de cauze vegetative, cum ar fi nervozitatea, sensibilitatea abdominală, picioarele reci și mușchii intestinali slăbiți. Nutriția inadecvată (produse de patiserie din făină albă, prăjituri, budincă, multă carne, cârnați, ouă, brânză, dar și prea puține fructe crude, legume și cereale integrale), stilul de viață sedentar și suprimarea stimulilor de defecare pot fi, de asemenea, considerați factori de risc. de căldură și fumat.

Constipație ușoară sau convulsivă, posibil un amestec al celor două?

Naturopatii disting două forme de constipație: tipul lent și spasmodic (spastic), observând că există o combinație a celor două. În cazul variantei lente, mușchii intestinali sunt prea slabi, sau așa cum sugerează și numele: subțiri. Mușchii slabi nu sunt capabili să împingă și să transmită corect conținutul intestinal. Conform percepției moderne, aceasta corespunde constipației de ieșire sau tipului de tranzit lent. În aceste cazuri, se observă adesea (pe raze X) că colonul „atârnă” mai degrabă decât se curbează în funcție de locația anatomică originală. Acest tip este indicat atât pentru tratamentele Kneipp cu apă rece, cât și pentru turnarea sau frecare la rece a pielii în timpul unei băi de ședere.

Forma spasmodică se caracterizează printr-un tonus crescut al mușchilor intestinali, care „prinde” și conținutul intestinal. Constipația convulsivă este de obicei o problemă pentru persoanele nervoase, „spasmodice”. Mai degrabă, putem recomanda tratamente relaxante pentru ei. Într-o cura Kneipp, aceasta înseamnă, de obicei, tratamente calde, împachetări, împachetări de schinduf, comprese sau încălzirea treptată a băilor de ședere.

Pâine cu tărâțe și fructe da, chifle albe și budincă nu!

În toate cazurile, principala necesitate de a schimba dieta. Conform opiniilor extreme, cu o alimentație adecvată, constipația cronică poate fi vindecată în trei zile. Din păcate, această afirmație nu este confirmată de fapte. Pentru un om de afaceri călător cu un stil de viață stresant, ar putea ajuta să se uite la el însuși și să-și schimbe obiceiurile alimentare și stilul de viață, dar pentru un pacient care a fost constipat de zeci de ani, acest lucru singur nu este suficient.

Cu toate acestea, este important ca și persoanele cu constipație să mănânce optim. Aceasta înseamnă să mănânci pâine, unt, ceai din cereale integrale dimineața și seara, cu fructe în față. La prânz, în loc de supă, putem mânca fructe crude, salate, legume, cartofi și niște toppinguri ca fel principal. „Mâncarea de casă” tradițională în Europa, carnea cu paste sau cartofi, fără legume, precum și pâinea albă, produsele coapte delicioase, prăjiturile, budincele sunt deosebit de dăunătoare.

Ca remediu casnic, puteți folosi un pahar de apă rece dimineața. Frigul stimulează peristaltismul gastric și intestinal mai mult decât căldura. Putem încerca 5-6 smochine sau prune uscate înmuiate în apă noaptea, sau 1-2 linguri de semințe de in. Uleiul vegetal poate avea și un efect benefic, de ex. ulei de măsline presat la rece, ulei de semințe de in sau ulei de floarea soarelui, din care se recomandă consumarea a 1-2 linguri, cu o jumătate de oră înainte de prânz.

Apele minerale care conțin sulfat au un efect laxativ ușor

În ceea ce privește fluidele, cantitatea de lichid care trebuie consumată este adesea accentuată. Este cu adevărat important să subliniem că cantitatea potrivită de lichid creează condiții favorabile pentru funcționarea corectă a intestinului. Cu toate acestea, acest lucru este valabil mai ales dacă pacientul consumă și materiale de balast, deoarece acestea tind să agraveze situația în absența lichidului.

Din păcate, ei nu acordă niciodată o atenție specială tipului de fluid. Apele minerale cu un conținut ridicat de sulfat sunt benefice în special pentru constipație.
Sulfatul se găsește în sarea amară și sarea glauberului, care se administrează ca laxativ în timpul tratamentelor de post. Legează apa din intestine, având astfel un efect ușor de clătire. În același timp, sulfații cresc producția de bilă, stimulând astfel funcția musculară intestinală. Apele sărace în minerale nu au acest efect.

De ce mișcarea este bună pentru intestinele noastre?

Exercițiul nu numai că aduce beneficii sistemului nervos autonom, ci și adâncește respirația. În acest fel, diafragma care se deplasează în sus și în jos masează intestinele. Nu numai că îmbunătățește și întărește peristaltismul intestinal, dar îmbunătățește și circulația sângelui și a limfelor. În același timp, crește producția de sucuri digestive. Toate acestea explică de ce nu doar sportul ci și exercițiile de respirație au un efect benefic asupra funcției intestinului.

Prin urmare, constipația nu este doar o problemă a intestinului. Activitatea vezicii biliare, precum și a sucurilor digestive ale pancreasului și a stomacului joacă, de asemenea, un rol important în dezvoltarea fenomenului. Acesta este motivul pentru care, în unele cazuri, substanțele amare pot ajuta foarte mult. Anghinarea sau pelinul sunt recomandate dacă vezica biliară este groasă. Aceste plante stimulează producția de acizi biliari. Cu toate acestea, acidul biliar are un efect pozitiv asupra motilității intestinale.

Esența așa-numitei terapii de rutină este de a ne adapta ziua la ritmurile biologice naturale: timpul somnului, al meselor, al muncii și, printre altele, al defecației se încadrează în mod regulat în aceeași oră și oră din zi. Acesta din urmă este de preferință dimineața, după ce te-ai trezit sau după micul dejun. Cu toate acestea, dacă rectul indică, stimulul nu trebuie niciodată suprimat, de ex. Citând o „lipsă de timp”.

Terapia microbiologică bacteriană este recomandată de ani de zile pentru tratamentul constipației. Există diferite rețete pe piață. Unii spun că bacteriile intestinale sănătoase ajută, mai ales dacă trecerea intestinului este normală. Acest lucru se datorează faptului că o treime din scaun este alcătuită din bacterii. Creșterea numărului acestora cu tulpinile corespunzătoare crește, de asemenea, volumul de fecale. În special, trebuie evidențiate preparatele care conțin bacterii coliforme vii.

Relaxare și psihicul: puteți da drumul?

Când am discutat despre terapiile naturiste clasice, am uitat ceva: relaxarea. Am menționat în introducere că există o asociere între constipație și nervozitate, „neurastenia”, deci slăbiciunea nervului vegetativ. Acesta este un punct important de conectare. Orientarea mentală a persoanelor cu constipație - care sunt în majoritate femei - este adesea caracterizată prin reținere. Nu au putut niciodată să se lase în timpul vieții lor. Exact asta trebuie să învețe: relaxare durabilă. Exercițiile de relaxare, care sunt o chestiune de gust și înclinație individuală, pot contribui la aceasta. Nu toată lumea face față antrenamentelor autogene, alții preferă Xaji sau nordic walking.

Și nu în ultimul rând, trebuie să vorbim despre alte contexte psihosomatice: golirea intestinului poate avea legătură cu „curățarea internă, mentală”, pe de altă parte, cu „eliminarea gunoiului” a gospodăriei. Nu te lărgesc gândurile opresive? Ce te deranjează? La ce te agăți? De ce nu poți scăpa? Începeți să căutați răspunsuri la aceste întrebări!

Ceaiuri din plante: ajută, dar nu sunt o soluție de durată

Utilizarea laxativelor nu este acceptabilă pe termen lung, deoarece perpetuează problema. Desigur, acest lucru se aplică și preparatelor din plante și ceaiurilor. Senna și aloe în special trebuie tratate cu precauție. Sunt potrivite pentru tratamentul rapid al constipației acute la persoanele cu sisteme intestinale altfel sănătoase. Lamele de câine și lamele de câine americane (Cascara sagrada) sunt mai ușor de tolerat. Aceste plante sunt adesea combinate cu chimen, fenicul, care au un efect laxativ și sedativ.

Ceai pentru constipație acută

Chimion	20 g
Fenicul	20 g
Mentă	20 g
Szenna	20 g

Se fierbe 1 lingură de amestec cu 2,5 dl de apă și se lasă să stea 15 minute. Seara, beți o ceașcă din ea, dacă este necesar, chiar și una dimineața.
Efectul este de așteptat după 10-12 ore.

Constipație însoțită de un sentiment de plenitudine și vânt

Lătrat de câine	20 g
Chimion	10 g
Muşeţel	10 g
Cimbru	5 g

Se toarnă 1 linguriță din amestec cu 2,5 dl de apă rece și se lasă să stea 12 ore. Apoi încălziți-l puțin (nu-l aduceți la fierbere!) Și consumați o ceașcă seara, cu o ceașcă dimineața, dacă este necesar. Preparatele disponibile în comerț au o compoziție similară.

-roșu-
XIII. clasa numărul 8