Tratamentul dietetic al diabetului de tip 2

Diabetul este una dintre cele mai grave boli cronice, care afectează toate vârstele. În plus față de tratamentul medical, necesită o dietă și un stil de viață echilibrat pentru a vă echilibra metabolismul și a preveni complicațiile.

Diabetul este una dintre cele mai grave boli cronice, care afectează toate vârstele. În plus față de tratamentul medical, necesită o dietă și un stil de viață echilibrat pentru a vă menține metabolismul în echilibru și a preveni complicațiile. Manifestările diabetului de tip 2 pot fi urmărite nu numai de cauzele genetice, ci și de dezechilibrul metabolic cauzat de tulburări neregulate și o dietă bogată în calorii, precum și un stil de viață sedentar. Așadar, respectarea dietelor și a orientărilor privind stilul de viață nu este recomandată doar, ci și esența tratamentului. Acestea sunt următoarele:

tratamentul

1. Evităm produsele finite, încercăm întotdeauna să ne producem mâncarea acasă. De asemenea, produsele etichetate ca „organice” nu garantează că au un conținut adecvat de zahăr sau sare. Această indicație se aplică în principal produselor de panificație finite, dulci sau sărate. Faceți sau alegeți un biscuit dietetic bogat în fibre vegetale (cum ar fi fulgi de ovăz).

2. Consumați cât mai multe legume și fructe proaspete pentru a maximiza proprietățile lor nutriționale în corpul nostru. Plante bogate în calciu, potasiu, antioxidanți: varză, ceapă, broccoli, spanac, portocale, pomelo. Dintre fructe, alegeți soiuri mai sărace în fructoză: de ex. să mănânci mere, piersici, fructe sălbatice, prune, cireșe, pepeni verzi, mai degrabă decât banane, mandarine, struguri, mango, în porții moderate.

3. Consumați produse lactate zilnic. Evitați produsele lactate aromate cu diferite arome. Acestea pot fi extrem de dăunătoare datorită excesului de zaharuri și aditivi de sare. Mănâncă iaurt pur, chefir, lapte degresat, brânză de vacă.

4. Mănâncă pâine din făină integrală, pâine cu tărâțe, ovăz, grâu, fulgi de secară, basmati resp. orezul brun, care are un efect benefic datorită conținutului lor de minerale, vitamine și fibre.

5. Necesarul de carbohidrați de 200 g poate fi îndeplinit de cinci ori consumul de carbohidrați de 40 g.

6. Se recomandă consumul de carne roșie de până la două ori pe săptămână. În alte zile mâncăm pește, pui sau curcan.

7. Evitați grăsimile saturate și rafinate. Alegeți ulei de măsline și rapiță cu sau fără condimente, nuci crude, migdale, fistic și caju, deoarece s-a dovedit că reduc riscul bolilor cardiovasculare.

8. Reduceți aportul de sare, deoarece poate provoca cu ușurință retenția de apă, boli de rinichi, boli cardiovasculare, hipertensiune arterială care poate agrava diabetul.

9. Este foarte important să rețineți că nici produsele etichetate „diabetice” nu trebuie consumate cu moderare.!

10. Pentru ca o dietă diabetică să fie eficientă, aceasta ar trebui să conțină cinci mese pe zi. Luați ultima masă cu cel puțin 3 ore înainte de culcare pentru a permite suficient timp pentru digestie.

Nu în ultimul rând, exercițiile fizice regulate sunt foarte importante pentru a vă menține echilibrul metabolic, care vă protejează împotriva îngrășării excesive, deoarece de cele mai multe ori diabetul se dezvoltă la persoanele supraponderale.

Compania Bio Nutritio/Policlinica SANTA, Mărășești tér 20. Tel. 0265/217-017, 0265/210-444, Facebook: Asociatia Bio Nutriție