Tratamentul durerii lombare în Vitality Studio Vitality Studio

Vitality Studio oferă o soluție eficientă pentru tratamentul durerilor lombare și lombago.

Veți primi o reducere de 5% la achiziționarea a 5 abonamente adecvate și o reducere de 10% la achiziționarea a 10 abonamente adecvate

Cele 4 componente ale tratamentului nostru complex lumbago:

- Masaj terapeutic: relaxați mușchii înghesuiți și rigizi ai durerii

- Întinderea coloanei vertebrale: cu o bancă de gravitație profesională: prin întinderea coloanei vertebrale, herniile discului se pot retrage, discurile își pot recâștiga forma originală.

- Mașină de deplasare a coloanei vertebrale: Prin deplasarea coloanei vertebrale „peștele auriu” lateral, zonele dureroase ale coloanei vertebrale se slăbesc, senzația rigidă de înțepătură scade și apoi trece.

- Chiropractică: Metoda tradițională de medicină naturală, dislocarea acesteia acoperind toate articulațiile, ajută în mod eficient la durerile lombare.

1. Ce este lumbago sau lombalgie?

Debut brusc al durerii sacrale sau lombare foarte severe.

2. Care sunt simptomele?

În majoritatea cazurilor, durerea este atât de intensă încât limitează mișcarea cuiva. Se îndoaie sau devine complet imobil din cauza durerii. Nu, sau este dificil să stai, să stai în picioare, să te întinzi. Lumbago apare numai în regiunea sacrumă sau lombară, în timp ce în sciatică, durerea ascuțită iradiază către una sau ambele picioare.

3. Ce cauze pot fi în fundal?

Lumbago poate apărea atât la tineri, cât și la bătrâni. Mișcarea bruscă, ridicarea unui obiect greu este de obicei atunci când ne întoarcem în același timp cu ascensiunea. În timp ce la o vârstă fragedă poate apărea la efort, la o vârstă mai mare se poate uza,

deformări și hernii.

- Într-un caz acut (proaspăt), (se recomandă odihna acasă) atunci când durerea se întinde pe spate pe un pat sau saltea intensă, netedă, care nu se scufundă. Glisați cu grijă o placă înfășurată sub genunchi pentru a vă ușura talia. Este recomandat să ne culcăm cât putem de mult. Când durerea începe să se înrăutățească din nou, schimbați-vă poziția, astfel încât să simțiți ușurare. Aplicați creme și geluri care relaxează mușchii care îmbunătățesc aportul local de sânge, încălzind astfel suprafața corpului și ameliorând durerea. Pentru câteva zile, nu se recomandă un masaj puternic, baie cu apă caldă, gimnastică.

5. Când să vedeți un medic?

Dacă durerile foarte severe nu dispar în câteva zile. Dacă aveți tulburări senzoriale sau simptome paralitice, probleme urinare și de defecare.

Depinde de specialistul ortoped sau de neurolog să clarifice cauzele.

6. Cum se previne lumbago?

- Dacă ridicați greutăți mai mari, faceți acest lucru cu o talie dreaptă; îndoiți șoldurile și genunchii pentru a coborî pentru ca obiectul să fie ridicat, nu pentru a vă îndoi spatele sau brațele. La urcare, mușchii coapsei și fundului se încordează, mușchii spatelui stabilizează doar trunchiul.

- Ridică-te cel puțin la fiecare oră în timp ce studiezi, lucrezi sau în fața computerului, mișcă-ți membrele, întinde-te.

- Alegeți un scaun care să vă sprijine corect spatele peste șolduri. Dacă scaunul nostru nu este așa, puneți o pernă cu pană pe el.

- De asemenea, evităm să stăm și să stăm într-un singur loc pentru o lungă perioadă de timp, deoarece acest lucru va tensiona mușchii spatelui. Dacă este inevitabil, se recomandă utilizarea unor tampoane sau încălțăminte medicale speciale.

- Dacă stăm mult timp în picioare, mișcă-ne mușchii din când în când, întinde-te liber, nu cu forță.

- Când faceți muncă fizică, aveți grijă să nu vă forțați ridicând sau mișcând prea multă greutate.

- Evitați frigul, curentul de aer și aerul umed, deoarece acestea pot favoriza formarea lumbago.

- Consolidați-vă mușchii spatelui cu exerciții de gimnastică. Se recomandă gimnastica coloanei vertebrale sau gimnastica Mckenzie.

- Încălziți înainte de a face mișcare, întindeți-vă după mișcare.

- Alegerea saltelei potrivite pentru dormit.