Masaj

Definiție

În societățile civilizate moderne, tot mai mulți oameni sunt grasi. Obezitatea nu este doar un defect estetic, ci și cauza multor boli care pun viața în pericol sau calitatea acesteia.

boli cardiace și circulatorii (infarct miocardic, insuficiență cardiacă, hipertensiune arterială)
Diabet
diferite tipuri de cancer
probleme osoase și articulare

Cauza obezității este întotdeauna că organismul primește prea multă energie în comparație cu nevoile reale și stochează excesul sub formă de grăsime. Cererea zilnică de energie constă în cererea de bază și cererea determinată de performanță. Nevoia de bază poate fi calculată pe baza greutății corporale: 1 kcal/kg kg x oră. Aceasta înseamnă că o persoană care cântărește 70 de kilograme are o necesitate zilnică de energie de 1680 kcal.

Nevoia de performanță este determinată de efortul fizic. Pentru munca ușoară, 30% din necesarul de bază ar trebui calculat, pentru 50% moderat dificil, pentru munca grea 70-100%. Pe baza acestui fapt, o persoană de 70 de kilograme care lucrează moderat are nevoie de 2.500 kcal pe zi.

Reclamații:

Oamenii grași suferă adesea

de indigestie (balonare, constipație)
de la capacitatea de transport redusă
de la relaxarea țesuturilor conjunctive (hernie inghinală, vene varicoase)
din slăbiciunea sistemului imunitar
de la depresie