Tratamentul sindromului umărului înghețat la domiciliu

Sindromul de umăr înghețat, cunoscut medical sub numele de periartrită humeroscapulară, este o formă severă de boală inflamatorie cronică a umărului și a țesuturilor moi din jur. Țesuturile conjunctive inflamate se îngroașă, „crescând” de la 3-4 mm la 1-2 cm grosime. Devin rigide și tricotate, ceea ce împiedică mișcarea articulației. Deoarece nu vă puteți mișca brațul, astfel articulația devine din ce în ce mai strânsă și rigidă, după o vreme părțile moi încep să se cicatriceze și „înghețează umărul”. Este un cerc vicios care poate fi amestecat doar cu tratament antiinflamator.

Articulația umărului

Articulația umărului (art. Humoscapularis) este una dintre cele mai complexe articulații din corpul dumneavoastră. Tendoanele, ligamentele și mușchii conectează osul brațului superior la omoplat și prin acesta la trunchi. Designul articulației vă asigură că puteți mișca maneta într-un cerc. Articulația este înconjurată de o teacă și ligamente. Stabilitatea este asigurată de un grup de mușchi numiți manșeta rotatorilor, care sunt ținuți pe loc de braț.

Stânga: articulația umărului este formată din humerus și scapula. Acest lucru asigură pârghia de trunchi și asigură mișcarea versatilă a brațului.
Dreapta: Mușchii manșetei rotatorilor asigură stabilitate și mișcare articulației

Simptomele unui umăr înghețat

Cele mai frecvente simptome sunt durerea în partea din față și partea laterală a umărului și pierderea rezultată a mișcării. Mai puternic dimineața. După imobilitatea pe timp de noapte, „îi este greu să înceapă”. În timp, durerea poate apărea în repaus, intensificându-se odată cu mișcarea.

Gama de mișcare a articulației umărului se restrânge treptat. Inițial, întoarcerea spre exterior și apoi ridicarea laterală este, de asemenea, dureroasă. Nu puteți ridica brațul deasupra capului, dar îl puteți ridica chiar și minim. Articulația poate deveni atât de rigidă încât chiar și mișcarea pasivă este împiedicată. De asemenea, kinetoterapeutul are dificultăți în a se deplasa în aceste direcții.

Pregătește-te pentru un proces de vindecare prelungit!

Procesul de vindecare este lent chiar și cu un tratament regulat, poate dura până la un an și jumătate până la 2 ani până când umărul tău își recapătă toate funcțiile. Un umăr dureros vă poate afecta grav viața de zi cu zi, limitându-vă mult timp munca și activitățile zilnice. Calitatea vieții tale se deteriorează și poate fi stresantă din punct de vedere psihologic!

Tratament

Cu cât începeți mai repede, cu atât mai bine! Adică, în caz de dureri de umăr, nu așteptați, ci consultați un medic cât mai curând posibil!

Tratamentul medical pentru sindromul umărului înghețat este de obicei conservator.

veți primi medicamente antiinflamatoare și analgezice sau injecții
se recomandă fizioterapie
veți primi mai multe tratamente de fizioterapie, care pot fi o combinație de laser moale, ultrasunete terapeutice, terapie magnetică și electroterapie.

Este important să știm că unele dintre perioadele prescrise pentru o rețetă fie de la fizioterapie, fie de la fizioterapie nu sunt suficiente!

Învață mișcările de gimnastică și fă-o acasă, de până la 3-4 ori pe zi! De asemenea, puteți continua tratamentul de fizioterapie acasă.

Cât de mult poți accelera și face timpul de vindecare de aproximativ un an și jumătate până la 2 ani fără ca acesta să depindă de tine - adică gimnastica și tratamentele pe care le faci acasă.

Umerii înghețați - ce poți face acasă

Deoarece plângerile sunt cauzate de inflamație, toate metodele antiinflamatorii sunt utile. Dacă puteți combina mai multe, este mai bine. Laserul moale, terapia magnetică, microcurentul, stimularea musculară, ultrasunetele, terapia cu căldură profundă ajută la vindecarea inflamației în diferite moduri, astfel încât acestea să își consolideze efectul celuilalt.

În acest articol, descriu tratamentele de stimulare microcurentă și musculară. Un astfel de tratament este asigurat de următoarele dispozitive. Alegeți dintre acestea:

Electroterapia necesită timp! Se poate face de până la 2-3 ori pe zi! Puteți chiar să îl manipulați la serviciu sau la birou, deoarece electrozii lipiți pot fi ascunși sub haine și dispozitivele se încadrează într-un buzunar.

Citiți articolele mele despre efectele microcurentului. Pe scurt, producția de energie a celulelor în inflamație se oprește, rezultând în a nu produce suficientă vindecare. Microcurentul crește producția de energie a unei celule de până la 8 ori, ceea ce declanșează funcționarea acesteia.

Cu stimularea musculară, obiectivul este dublu. Pe de o parte, ajută direct la ameliorarea rigidității musculare și, pe de altă parte, tratamentul îmbunătățește circulația sângelui muscular, adică accelerează transportul substanțelor vindecătoare și excreția metaboliților.

Preparate pentru tratamentul cu microcurent

Pentru a-l trata, veți avea nevoie de 2 cabluri microcurente gri și 4 electrozi. Ia-le!
Recomand electrozi pătrati de 50 × 50 mm. (dimensiunea poate varia cu câțiva milimetri)
Un capăt al cablurilor se desparte în două și se termină în metal asemănător acului. Cu acestea vă puteți conecta la electrozii TENS autoadezivi.
Conectați capetele cablului și electrozii!
Celălalt capăt al cablurilor are un conector pe care îl puteți utiliza pentru a vă conecta la dispozitiv. Conectați-le la dispozitiv!
Atenţie! Pentru dispozitivele specificate, funcționarea microcurentului este asigurată numai de canalele 1 din stânga și canalele 3 din stânga. Adică, trebuie să conectați capătul cablului la acestea.

Pozițiile electrozilor pentru tratamentul cu microcurenți

Pentru tratament, trebuie să desprindeți electrozii autoadezivi de placa de suport din plastic și să-i lipiți pe umăr.
Cel mai bine este să vă spălați mai întâi pielea cu apă călduță și săpun și să o ștergeți uscată.
Cu cât pielea ta este mai grasă, mai murdară, mai transpirată, cu atât mai scurt poți folosi același electrod.
Apucați cablul gri conectat la ieșirea 1 a dispozitivului și lipiți cei doi electrozi conectați la acesta așa cum se arată.
Lipiți ieșirea 3 electrozi așa cum se arată.
Atenţie! Pentru tratamentul cu microcurent, trebuie să conectați perechile de electrozi transversal!

În cazul tratamentului cu microcurent, conectați electrozii „transversal”. Astfel, curentul din fiecare canal „curge” prin punctul focal al inflamației.

Plasarea electrozilor pentru tratamentul de stimulare musculară

Veți avea nevoie de 2 cabluri colorate (indiferent de culoare) și 4 electrozi pentru tratarea umărului (unilaterală). Ia-le!
Recomand electrozi pătrati de 50 × 50 mm (dimensiunea poate varia cu câțiva milimetri)
Soluție alternativă: utilizați un cablu color și 2 electrozi dreptunghiulari de 50 × 90 mm. Acesta din urmă poate fi, de asemenea, adecvat.
Un capăt al cablurilor se desparte în două și se termină în metal asemănător acului. Cu acestea vă puteți conecta la electrozii TENS autoadezivi.
Conectați capetele cablului și electrozii!
Celălalt capăt al cablurilor are un conector pe care îl puteți utiliza pentru a vă conecta la dispozitiv. Conectați-le la dispozitiv!
Nu contează ce cablu de culoare conectați la ce conector de pe dispozitiv. Veți primi același tratament de la fiecare canal. Culorile sunt doar pentru a identifica cu ușurință cele două capete ale cablului.

Figura din stânga arată amplasarea electrozilor pentru 2 canale și 4 electrozi pătrati. Același lucru este valabil folosind electrozi mari, dreptunghiulari, în partea dreaptă.

Găsiți programul potrivit pe Activa 700, Premium 400, Genesy 300 Pro sau Triathlon Pro și gestionați-l în consecință.

1-4. Șapte	luni	marţi	miercuri	joi	vineri	sâmbătă	duminică
Programe/Tratamente medicale/Microcurent/Programul periartritei umăr-umăr (20 de minute) - Poziții ale electrodului microcurent	X	X	X	X	X	X	X
Programe/Tratamente medicale/Microcurent/Program de inflamație a învelișului rotatorului (20 de minute) - Poziții ale electrodului cu microcurenți	X	X	X	X	X	X	X
*Programe/Sport/Reducerea rigidității /Programul membrelor superioare (20 de minute) - Poziții ale electrozilor de stimulare musculară**	X	X	X	X	X	X	X

De la săptămâna 5 până la recuperare	luni	marţi	miercuri	joi	vineri	sâmbătă	duminică
Programe/Tratamente medicale/Microcurent/Program de inflamație a învelișului rotatorului (20 de minute) - Poziții ale electrodului microcurent	2X	2X	2X	2X	2X	2X	2X
*Programe/Sport/Reducerea rigidității /Programul membrelor superioare (20 de minute) - Poziții ale electrozilor de stimulare musculară**	X	X	X	X
Programe/Sport/Capilarizare/Programul membrelor superioare (20 de minute) - pozițiile electrodului de stimulare musculară	X	X	X

Genesy 300 Pro nu are un program de lansare a rigidității. Dacă aveți un astfel de dispozitiv, utilizați Capillarization.

Reglați intensitatea

Când porniți programul cu microcurent cu butonul „Start”, tratamentul nu a început încă!
Pentru a face acest lucru, trebuie să apăsați butonul „P +” o dată pentru programele cu microcurent.
Nu puteți (dar nu trebuie) să schimbați intensitatea în timpul tratamentului cu microcurent!
Tratamentul cu microunde nu este resimțit de majoritatea oamenilor - curentul este de o milionime dintr-un amper, ceea ce este într-adevăr extrem de ușor.

Când începeți programul de stimulare musculară cu butonul „Start”, tratamentul nu a început încă!
Pentru a face acest lucru, trebuie să reglați intensitatea tratamentului. Puteți utiliza butoanele „P +” și „Săgeată sus” pentru a crește intensitatea, iar butoanele „P-” și „SĂGEATĂ JOS” pentru a reduce intensitatea.
Fiecare persoană simte curentul diferit și reacționează diferit. Prin urmare, dispozitivul nu setează o valoare „automat”, dar trebuie să introduceți valoarea.
Dacă creșteți intensitatea pas cu pas, veți simți zvâcniri subtile în mușchi.
Cu cât este mai mare intensitatea, cu atât este mai puternică contracția pe care o experimentați și efectul este mai puternic.
Cu toate acestea, peste o anumită valoare, tratamentul devine dureros. Apoi, luați înapoi câteva valori mA!
Ar trebui să simțiți contracții foarte precise în timpul tratamentului, dar acest lucru nu trebuie să fie dureros!
Stimulați la nivelul superior al zonei dvs. de confort.
Dacă nu dați suficientă intensitate și nu există contracții, nu are efect.

Completare

Când timpul de tratament trece, programul se încheie.
Opriți dispozitivul.
Desprindeți electrozii unul după altul, cu grijă, nu de cablu, de piele și puneți-i imediat pe foaia de plastic imediat.
Mai mulți au indicat că, dacă electrozii sunt păstrați într-un frigider normal, durata de viață a adezivului va fi prelungită. Am încredere în tine! 🙂

Recomandarea mea

Procesul inflamator nu este vindecat de curentul electric în sine, ci de procesul pe care îl creează în corpul tău! Tratamentele întăresc și stimulează procesele naturale de vindecare ale corpului dumneavoastră.

Nu se va întâmpla într-o zi. Nu vă puteți aștepta la nimic special de la un singur tratament! Puteți simți primele semne încurajatoare în jur de 15-20 de zile. Durerea este redusă, mișcarea dvs. este puțin mai ușoară. Dar încă nu sunteți „gata”.

Efectuați tratamente și fizioterapie până la recuperarea completă. Pregătește-te să fii un proces lung, până la câteva luni! Succesul depinde în primul rând de tine.