Tratarea în comun a pâinii de secară

Întrebări pentru trimestrul IV 2019

Cum să vă hrăniți în caz de afecțiuni musculo-scheletice? Autor: www.

Szabival Péksuli: Pâine de secară - weisskutas.hu

În multe cazuri, durerea cronică poate fi cauzată de obezitate, excesul de greutate, care are ca rezultat o presiune excesivă a spatelui și a coloanei vertebrale, exacerbând astfel plângerea de pe coloana vertebrală. Sfat 1: Consolidați oasele în mod special cu pâine de secară în combinație cu cursul!

Primul și cel mai important lucru este că o dietă bogată în calciu, magneziu și vitamina D activă - prin întărirea oaselor putem preveni bolile musculo-scheletice, dar este important să știm că absorbția și utilizarea lor depind și de alte substanțe, elemente și vitamine .!

Legumele și fructele și alimentele bogate în calciu, cum ar fi soia, conțin estrogen în plus față de calciu, așa că hai să îl consumăm într-un fel!

În absența vitaminei D, calciul nu poate fi absorbit din intestine, iar tratamentul concomitent al pâinii de secară nu poate fi încorporat în oase. Sursa noastră principală de vitamina D este lumina soarelui, așa că - respectând în mod natural regulile unei băi de soare sănătoase - ne lăsăm la soare în fiecare zi, pe lângă faptul că mâncăm multe dintre următoarele: unt, margarină, brânză, ouă.

Durere la genunchi în articulații
Din cele de mai sus, se poate observa că recomandările dietetice depășesc cu mult cantitatea de purină din dietă.
În țară? - Ссюзан смотрела на него вопрошающе.

Alimentele care conțin magneziu includ tărâțe de ovăz, fructe, semințe oleaginoase, germeni de grâu, leguminoase uscate și rețete vintage de tratament obișnuit pentru salate. Deși spanacul, măcrișul, țelina și rubarba conțin cantitatea de calciu necesară organismului, tratamentul combinat al pâinii de secară din legume conține, de asemenea, mult acid oxalic, care - din păcate, mulți nu știu - inhibă absorbția calciului în ele .

Reclamă 2: Carne, lapte numai!

Pentru toate problemele musculo-scheletice, inclusiv durerile de spate, pot fi consumate mai puține alimente de origine animală, în special pentru carne bogată în fosfor, produse din carne și măruntaie și lapte. De ce?

Dureri articulare și uscăciune
30 septembrie - Diabetul de tip 2 care se dezvoltă la maturitate promovează o

Proteinele din pâinea de secară sunt tratate împreună cu substanțe nutritive digerabile, în principal asociate cu alte tipuri de proteine, de ex. În cazul tuturor bolilor, pacientul trebuie să se străduiască să mănânce alimente nutritive, dar ușor digerabile, astfel încât organismul să își poată concentra energiile nu asupra digestiei, ci asupra vindecării.

În plus, proteinele care nu sunt excretate încet sau deloc în combinație cu pâinea de secară sunt depuse sub formă de acid uric, în primul rând în articulații sau, în acest caz, în coloana vertebrală. Sfat 3: Cu o banană pentru liniștea noastră sufletească!

Dacă tensiunea care se acumulează în noi este deja asociată cu durerile de spate, consumă banane pentru a atinge echilibrul, deoarece, ca sursă serioasă de vitamina B6 și triptofan, vitamina B6 promovează un flux sănătos de informații între celulele nervoase prin rolul serotoninei și al articulației genunchiului adeziune.stimulează producția de serotonină, care este, de asemenea, un tratament concomitent al unei pâini calmante de secară.

Sfat 4: Soia nu este atât de populară pentru ameliorarea durerii?!

Răspunde doctorul

Dureri de spate: cum să le tratezi? Comparativ cu numărul de persoane cu dureri lombare, doar câteva persoane au nevoie de o intervenție chirurgicală, în majoritatea cazurilor se poate îmbunătăți cu câteva săptămâni de tratament la domiciliu, cu prudență sporită și, eventual, cu medicamente.

Tratamentul concomitent cu cantități mari de pâine de secară din soia conține compuși care, pe lângă proprietățile lor puternice antioxidante, au și un efect estrogenic și s-a dovedit că reduc deteriorarea oaselor. Un studiu științific la Universitatea din Illinois a studiat 66 de femei aflate în postmenopauză care nu au primit substituție hormonală. Grupul de femei care a primit 90 mg de isoflavonă zilnic timp de șase luni a avut o creștere a densității osoase de aproximativ 3 la sută, precum și un conținut mai scăzut de minerale osoase la nivelul coloanei vertebrale inferioare.

MedimiX - Tratamentul dietetic al gutei (nou)
- În sensul măsurii, numărul total de produse vândute de Comunitate.
Tratamentul artrozei în Turcia
Cel puțin articulația genunchiului doare
Posturi populare - vindeca diabetul cu metode alternative
Doctorul răspunde - Protexină
Cum să vă hrăniți pentru afecțiuni musculo-scheletice?

Sfat 5: Pentru cei care nu au făcut-o până acum, este momentul să iubească pâinea de ficat și secară combinată cu tratarea peștilor! Ficatul și sardinele, macrouul și somonul nu sunt numai bogate în vitamina D, ci și sursele noastre excelente de niacină, un compus organic responsabil pentru întărirea musculară. Prin consumul de pește de mare - de preferință de două ori pe săptămână - ne putem satisface nevoile de la ambii, iar minunații lor acizi grași au un efect antiinflamator, ameliorând durerile articulare în cazul durerilor de spate.

Sfat 6: Ananas delicios, crocant pentru a reduce inflamația Ne putem ameliora durerile de spate și de spate cu ananas, tocmai enzimele antiinflamatorii pe care le conțin, cum ar fi bromelina. Mai multe studii au arătat că compusul poate fi un medicament eficient pentru cele mai frecvente dureri articulare, osteoartrita.

Citricele acre conțin, de asemenea, o mulțime de mangan și vitamina C - prima este importantă pentru construirea oaselor și cea de-a doua pentru formarea colagenului, care este eficientă în ameliorarea durerilor articulare.

Sfat 7: Fără cofeină Se recomandă oprirea, dar asigurați-vă că reduceți consumul de cafea, ceai și cola. Fiecare vertebră își primește aportul de sânge prin propria sa arteră. Cofeina din aceste băuturi constrânge capilarele, reducând cantitatea de nutrienți care curge sângele către mușchii din spate.

Cofeina crește excreția de calciu din organism prin efectul său diuretic. Sfat 8: Evitați, dar măcar reduceți consumul lor ... Evitați utilizarea excesivă de sare sau zahăr atunci când vă pregătiți mesele, deoarece acestea pot crește și durerile de spate.

Reducerea acestora va ajuta la întărirea zonei, la creșterea vitalității și a sentimentului de stabilitate. Încercați să obțineți mult mai puțin din următoarele alimente: conserve, creme, sosuri, sosuri, cremă de brânzeturi, băuturi răcoritoare carbogazoase - datorită conținutului ridicat de acid fosforic.

Consumul de prea multă proteină sau pâine de secară împreună este norocos, deoarece îmbunătățește pierderea de calciu osos.