Trebuie să bei asta doar dacă vrei să slăbești

Creat: 24 aprilie 2019 14:47

Modificat: 25 aprilie 2019 16:35

Poate că aceasta este cea mai simplă dietă din lume: trebuie să bei un sfert de litru de apă pe stomacul gol. Ca rezultat, o serie de procese pozitive încep în organizația noastră. Dar exact ce se întâmplă în corpul nostru și care este cea mai bună apă în acest scop?

Dacă te trezești și urmezi ceaiul în schimb un pahar mare de apă am luat o înghițitură, am făcut deja multe pentru sănătatea noastră - scrie anime focus.de.procese de întinerire pe care corpul le efectuează în fiecare seară. La urma urmei, noaptea noastră este cea mai activă pe timp de noapte

Dar să vedem ce ne face apa:

Îndepărtează toxinele din organism.
Activează metabolismul. Corpul nostru folosește mai multă energie și nu o stochează nefolosită în depozitele de grăsime
Mobilizează intestinele. Oricine bea în mod regulat un pahar cu apă dimineața încurajează tractul intestinal să-l scurge într-un timp scurt. Acest lucru previne constipația și te ajută să slăbești
Susține regenerarea celulară: trombocitele și celulele musculare profită cel mai mult din lichide.
Apa consumată pe stomacul gol protejează împotriva supărării stomacului deoarece reduce cantitatea de acid gastric. Apa conductivă - în funcție de sursă, desigur - are un efect în principal neutru sau ușor alcalin, contracarând astfel slab acidul gastric.
Apropo, umple stomacul, motiv pentru care nu indică dorul, așa că vom lua automat mai puțin micul dejun.

Câtă apă ar trebui să bem în total în fiecare zi? Răspunsul îl veți găsi în articolul nostru anterior.

Ce apă este cea mai bună pentru daune?

Nu contează ce fel de apă consumăm. Apele cu bule, de exemplu, sunt inadecvate deoarece acidul carbonic poate irita stomacul gol și poate provoca iritarea stomacului. Cea mai bună este apa conductoare, plicul necarbonat sau vindecătorul. Pe de altă parte, apa nu trebuie să fie rece ca gheața, ci mai degrabă la temperatura camerei și cel mai bine este să o consumați încet, cu înghițituri mici.

Apa are un efect benefic nu numai atunci când o bem, ci și atunci când ne scăldăm în ea. Detalii în articolul nostru anterior.

Terapia japoneză cu apă

Această metodă de a bea apă pe stomacul gol este o practică obișnuită în multe țări și culturi. În Japonia, de exemplu există reguli precise pentru așa-numita vârstă sexuală, care au fost înființate și testate în mai multe experimente de către Japonia Medical Association (JMA). Metoda japoneză arată astfel:

Beți jumătate de litru de apă călduță imediat după trezire. Dacă este mult pentru prima dată, începeți cu un pahar și continuați să creșteți cantitatea. Spălați-vă dinții numai după ce ați băut. Apoi, așteptați cel puțin trei sferturi din timp cu micul dejun. După micul dejun, nu mâncați nimic timp de cel puțin două ore

O parte din terapia japoneză este că faceți gargară timp de două minute înainte de a dormi cu apă. Acest lucru curăță membranele mucoase și asigură faptul că gura și gâtul nu se usucă. Gura uscată este un teren ideal pentru bacterii. Să prolifereze - acest lucru provoacă și mirosul gurii de dimineață.

În concluzie

Ar fi bine ca udarea de dimineață să devină obișnuința noastră zilnică. pentru că nu te ajută doar să slăbești, dar medicii japonezi spun că va reduce tensiunea arterială ridicată, va normaliza nivelul zahărului din sânge și va vindeca supărarea stomacului după o lună. De asemenea, inflamația rtya.