Trebuie să mănânci atâtea banane pe săptămână pentru o viață lungă și sănătoasă
Toată lumea este interesată de secretul unei vieți lungi și sănătoase, cercetătorii au aflat acum că nu este necesar să căutăm ceva miraculos: să mâncăm banane.
O dietă echilibrată și sănătoasă poate reduce riscul de deces prematur, ceea ce, desigur, necesită exerciții fizice regulate. Consumul de banane, conform celor mai recente cercetări, contribuie foarte mult la menținerea unei sănătăți bune, iar acum a devenit clar și cât de mult este necesar pentru ao consuma pentru a obține efectul dorit, adică o viață lungă și sănătoasă.
Acesta este numărul de banane pe care trebuie să le consumați pentru o viață lungă și sănătoasă Sursa: 123RF
De asemenea, putem reduce riscul de cancer și probabilitatea de a dezvolta hipertensiune arterială cu banane. Trebuie să mănânci cel puțin cinci porții de fructe și legume în fiecare zi pentru a fi sănătos. Ar trebui să consumi cel puțin trei sau patru banane pe săptămână, scrie el Expres.
- Cu siguranță trebuie să mănânc supă Într-adevăr atât de sănătos; Gandeste in afara cutiei
- Ce să mănânci după antrenament; Viața Confort
- Ai poftă de o piele sănătoasă și frumoasă. Trebuie doar să ieși în bucătărie
- I GO TO RUN - Trebuie să mănânci înainte de a alerga dimineața
- De aceea trebuie să mănânci grăsimi pentru a slăbi, Grăsimi bune pentru a slăbi