Trebuie să slăbesc, dar nu pot face asta singur (chat forum)

Dacă stropirea uscată de sifon este goală, motivul.:)

merge

Dar alcoolul conține și mult zahăr.

Asta ar fi sarcina.:)

Pentru ca toată lumea să facă cumpărături uitându-se la eticheta de energie și compoziție de pe produs.

A alege apa de lamaie pentru a racori corpul chiar si vara decat inghetata, inghetata.

Puteți schimba, mulți au reușit deja.

Va trece dacă vei învăța să urăști zahărul:)

Din anumite motive, nu fac legătura, el doar l-a netezit, dar se potrivește cauzei dacă te interesează cineva.:)

Apropo, ești de neînlăturat după alimente zaharate și cu conținut ridicat de ch, iar prin scăderea acestuia din corp, nervozitatea și creșterea creierului se datorează numai dependenței de ch a organismului. Idovel dispare. Asta am experimentat când am început o dietă cu cetogen sau un stil de viață mai timpuriu. Adevărat, nu mă mai gândesc la asta pentru că este destul de adecvat vârstei, dar după o perioadă de două săptămâni corpul tău va scăpa de chrol și poți mișca energiile reînnoite. A fost util și în interesul pierderii în greutate, dar nu a fost „inventat” în primul rând.

Există aici un articol despre hoxan despre temarol care m-a liniștit. din păcate, scriitorul său nu a mers mai departe, dar a discutat lucruri interesante.

Am fost convins de articol și apoi am fost sigur de adevăr când l-am încercat. Singura limită este că trebuie să acordați o atenție deosebită și să mâncați doar alimente gătite acasă pe care le gătiți pentru dvs. După toate acestea, veți experimenta lucruri foarte interesante în corpul vostru dacă vă țineți de el și veți suporta acele două săptămâni în timp ce îl ajustați mental la piept.

Nu cred că corpul nostru are nevoie de nimic pentru zahărul pe care îl luăm separat.

Uneori puteți gusta un dulce special, dar consumul de ciocolată, zahăr, prăjituri de calitate slabă în fiecare zi este calea directă de a supăra corpul.

Vă recomandăm să citiți Sugar Blues (William Dufty)

Sunt de acord cu asta. Din fericire, dulciurile, produsele de patiserie și bomboanele fără zahăr sunt acum disponibile în mai multe locuri, care pot fi folosite pentru a restabili destul de bine „pofta de dulciuri”.

Nu am mâncat zaharuri, zaharuri (chiar îndulcitori din murături) de 10 ani sau 60 de zile în acel an și am fost într-o stare foarte letargică. Dar pe atunci, nu prea am găsit o bomboană care să poată fi mâncată fără crimă.

Grupul Lifetilt Diet Pro fb lansează acum un program cu o super dietă și un plan de antrenament și o comunitate motivantă:)

Ar trebui să-mi pese de vreunul dintre voi:)

Deci, nu vă reduceți CH.

Eu, dar mulți alții, am părăsit tot mai mult mezelurile, deoarece au multă ceară și grăsime, dar chiar și cele mai bune au puține proteine.

Carnea slabă coaptă într-o pungă de copt merită să fie consumată.

Oricine este foarte lipsit de carbohidrați se va găsi mai devreme sau mai târziu într-o cofetărie cerebrală între două felii de tort.

Pentru micul dejun, pâine redusă, legume, mezeluri (acest tip de șuncă în general)

La prânz, niște carne cu legume și salată

În ultimul timp am băut shake-uri proteice la cină.

Am cafea între timp și dimineața, nu pot renunța la ea, dar o beau cu îndulcitor și foarte puțin lapte.

Mananc de la legume, doar fructe de padure din fructe (din pacate sezonul s-a terminat acum). Carnea este de obicei pui, mai rar carne de porc și curcan.

Mi se reduce ch de la produse de patiserie și doar la micul dejun, abia încep să renunț la ele.

Mănânc când mi-e foame. Dar una care nu îngrașă.

Dacă așa susțineți mâncarea, vă sugerez să cumpărați din produse de actualizare. Are budinca, bomboane de ciocolata, fursecuri, pesmet. etc. M-a început pe drumul spre slăbit. Nici nu am vrut să mă mut o lună, dar am mâncat doar mâncare U1. Mi-a scos puțin greutatea și am putut începe să alerg mai fericit și mai energic. Asta a fost acum 1 an. Greutatea mea a rămas, dar silueta mea a fost complet remodelată de fugă. Astăzi pot alerga 8-10 km într-o oră fără oprire.;)

Stem om înfometat mânca. Nu veți ajunge la destinație prin post.

Carne, legume, produse lactate, fructe.

De asemenea, puteți slăbi cu ciocolată și legume sacadate. De fapt.

Mișcarea contează foarte mult. Dacă vă mutați și nu mâncați 3 fursecuri sau 3 melci de cacao, veți pierde în greutate. Dacă te oprești, repede, urmează-ți cealaltă dietă (deoarece a venit ...), efectul yoyo se poate dezvolta cu ușurință.

Am început acum aproximativ 6 săptămâni și pot merge aproximativ 5-6 kg minus. Nu am măsurat recent. Dar trebuie să mai cântăresc încă 10.

În acel moment, am pierdut mai mult de 10 kg cu baza de calorii. A fost foarte bine, abia apoi am recâștigat totul.

Acum nu urmez nicio dietă. Fac mult sport comparativ cu mine. În mâncarea mea sunt atent la ceea ce mănânc.

Am lăsat deoparte mai multe alimente, mai ales carbohidrați, dar ar fi mult să enumerăm.

De asemenea, puteți găsi grupuri în Facen pentru a vedea dacă vă pot ajuta.

Dacă planificați în avans pentru fiecare zi ceea ce mâncați, vă va ajuta foarte mult. Vă puteți înregistra baza de calorii și acolo puteți monitoriza cât de mult aveți și puteți, de asemenea, să vă calculați propriul aport individual, cât de mult trebuie să slăbiți și să nu stagnați sau să vă încălziți.

Consumă o mulțime de lichide la un nivel de ajutor excelent. Când aveți dificultăți, beți cât mai multă apă înainte de un an și apoi mâncați. mă avantajează și pe mine.

Radtoro brusc arde când simți că poți înghiți răceala din cauza producției inegale de insulină. pe care îl puteți face în mod egal cu mai puține doze pe zi. (Desigur, este important pentru că)

Sunt, de asemenea, foarte motivat când mă uit la modul în care unele caiace conțin niște pești și la ceilalți cât de puțin. iar fanii vor mânca în curând mai mult din ceea ce este mai puțin decât ceea ce este o bombă și nu este plin.

De exemplu, în loc de cartofi prăjiți în loc de cartofi prăjiți, să zicem, cu piept de pui sau coapsă cu conopidă și puțină brânză, se umple mult mai bine când se fumează deasupra sau doriți să o condimentați cu o porție mare de gorogsali, dar porțiunea este mult mai mare. Intelegi:) ?

De asemenea, este bine ca lupii să înlocuiască berbecii tradiționali cu doze mari de salik.