Trebuie să slăbesc înainte de a balena

LifestyleFitness pierderea în greutate exercițiu nutriție sportivă Mulți dintre voi așteptați cu nerăbdare această postare și sunt foarte încrezător că va fi la fel de inspirat ca postările mele de bricolaj. Voi împărtăși propria mea metodă, care nu va fi despre cum să scap 10 kilograme de niște smoothie-minune în 2 săptămâni.

CATEGORII

Înainte să trebuiască să balenez, făcusem mereu sport ca animal de companie de când eram copil.

De aceea, am avut și perioade în care eu-yo și, bineînțeles, am trecut de câteva nebuni de slăbire. Când împușcăturile lui Gainmen s-au încheiat în decembrie, am fost îngrozitor sub mine, nu numai din cauza epuizării fizice și psihice, ci și spiritual. M-am simțit foarte greu în spatele meu, nu era nicio îndoială că trebuie să slăbesc pentru a face ceva în funcție de ritmul meu.

M-am uitat în oglindă și m-am văzut ca niciodată! Nici înainte nu am fost în cea mai bună formă a mea, plus că am luat și 10 kg în timpul filmării, pur și simplu pentru că: înainte de balenă. Toate acestea au culminat cu faptul că fotografiile de pe fotografii deveneau din ce în ce mai nefavorabile înainte să mă balenez despre mine, unde niciuna dintre fotografiile pe care îndrăznesc să le arăt nu a rupt complet siguranța.

Aici a fost punctul în care m-am simțit pregătit, asta e tot, am stricat asta pentru o viață, nu mai există cale de întoarcere de aici.

M-am uitat cu invidie la fetele Meretei, Kata și Bogi și le-am întâlnit oricum în tabăra Bosch. M-a întristat lipsa vechiului meu antrenor și a vechii mele echipe de fitness Astoria, dar clasa la care mergeam de 3 ori pe săptămână pe săptămână de ani de zile dispăruse și puii de antrenor aveau și ei probleme. Știam că, dacă aș vrea vreodată să-mi recâștig vechea formă, aș avea nevoie mai întâi de un nou loc, de un nou antrenor, pe care nu numai că îl simt adecvat din punct de vedere profesional, dar și uman simpatic, deși nu am făcut nimic.

Trebuie să slăbesc În preajma Crăciunului Iubita mea a aruncat că o nouă sală de sport s-a deschis lângă noi, se uită în jos, așa că vă spun.

Vrei să slăbești?

Am investit imediat într-o abonament complet de jumătate de an, astfel încât să nu mă întorc în mod accidental. Așa cum kilogramele nu s-au strecurat într-o săptămână, nu trebuie să mă antrenez în atât de mult timp, așa că trebuie să slăbesc în primul rând pentru care mi-am dat timp. Am încercat câteva ore de fitness, arderea grăsimilor, aerobic cu trepte, mingea potrivită, fier fierbinte, am început să alerg pe bandă de alergat, să calc și să mă jupu pe aparatele de exerciții.

Inițial, am vizitat o dată pe săptămână și în curând am găsit un nou antrenor care era perfect și pentru mine!

Am slăbit 40 de kilograme în 7 luni - A fost cea mai bună decizie din viața mea

Prosoapele și cearșaful pentru saună sunt de obicei incluse în închirierea saunei după ore! Înainte ca balena mea să fie extrem de bine echipată, există o mulțime de ore de ales, dar în același timp nu este un complex uriaș sau nici măcar un loc cu o atmosferă distinctă de familie.

În același timp, am început să mă uit la site-urile care au fost surse de motivație pentru mine. Pe lângă unul dintre preferatele mele, Taralynn McNitt și Fitness Junkie, am citit o mulțime de povești de succes și am verificat, de asemenea, câteva pagini de facebook - relevante pentru decizia mea - să primesc întotdeauna un impuls pe panoul meu de mesaje și pe acest subiect! Evident, mișcarea singură nu ar fi ajutat dacă ar trebui să slăbesc, nu aș reforma-o.

Și aici am avut o regulă importantă: nu retrag drastic nimic din corpul meu, nu postesc, nu număr tipurile de substanțe nutritive pe care le iau în grame, așa că aș putea înnebuni urmărind doza și timpul de administrare. Cele mai importante lucruri la care am respectat: 1.

Deci renunță la 15 kilograme de exces pentru primăvară! Pierderea în greutate sigură în 3 pași - Dietă Femina
Vreau să slăbesc - hnhotels.hu, aur Garcinia pentru a slăbi
Pierderea în greutate e cig
Cum am slăbit 12 kg | juditu
Drumul de slabit
Dietele Enikő Baranyai 0 kilograme.

5x mese pe zi pentru micul dejun, brunch, prânz, gustări, cină, corpul tău are nevoie de energie, mai ales dacă te antrenezi și tu! De preferință consum carbohidrați dimineața. Îmi plac sandvișurile, pastele, dar am învățat să mănânc mai puțin.

Sfaturi pentru slăbit pentru femei
5 lucruri determină cât de repede poți pierde în greutate!

Același lucru este valabil și pentru alimentele grase: totul poate fi, doar cu măsură! Îmi plac cârnații înainte de balenă, brânzeturile, un pahar de vin bun poate fi chiar cină seara.

Experții noștri sunt Csanya Cross Country Runner, organizator de curse și Cross Country Runner.
Am slăbit 40 de kilograme în 7 luni - A fost cea mai bună decizie din viața mea hnhotels.hu
В голове у него не было ни единой мысли - полная пустота.
Rugbyul slăbește
Если бы этого не было, температура от трех миллионов работающих процессоров поднялась бы до недопустимого уровня - скорее всего силиконовые чипы воспламенились бы и расплавились.
Scăderea în greutate a râsului mare

Zahărul ... este un inamic mult mai mare pentru mine decât grăsimea, dar din moment ce nu sunt practic cu gura dulce, lăsarea nu este o problemă. Alcool: concentrat pe lista neagră.

Dl de vin poate veni o săptămână, deși nu-l vreau deloc în ultima vreme, prefer să beau stropi. Apă, apă, apă! Am avut noroc, pentru că în acest lucru - să-i spunem o schimbare a stilului de viață - Unshaven a fost, de asemenea, un partener absolut, ceea ce a făcut-o mult mai ușoară, de ex.

Cum am slăbit 10 kilograme peste 40? - Trăiască femeile peste 40 de ani! - NeverOrdinaryWoman

În primăvară am început să alergăm, încurajându-ne reciproc să facem sport și în august am tăiat împreună și distanța de 14 km a Minimaratonului Tatai. Trebuie să slăbesc alergatul nu a fost niciodată sportul meu preferat, așa că la început am început să-l fac jogging doar 3 km pentru a-i oferi șansa să se îndrăgostească.

Apoi am început să măresc distanța destul de încet și apoi și ritmul, acum km este ceea ce rezerv ca antrenament de 1 oră.

Am început să folosesc RunKeeper pentru a rula, ceea ce este un lucru cu adevărat grozav cu un smartphone! Să vedem rezultatele: în prima lună, doar 1 kg a coborât, dar 12 cm au dispărut din burta mea!

Știam că sunt pe drumul cel bun și nu ar trebui să mă abat de la asta.

Dacă slăbesc doar 1 kg pe lună, până în vară voi fi într-o formă cu care voi fi foarte mulțumit. Săptămână de săptămână, am simțit că hainele îmi vin din nou și asta mi-a dat o altă motivație de a continua. Am vrut să fac mișcarea la fel de naturală ca înainte să mănânc o dietă sănătoasă, asigurându-mă că, înainte de balena mea, corpul meu primește nutrienții necesari în fiecare zi și, între timp, mă pot bucura chiar și de arome.

Acum sunt la 52 kg, la 20 cm de burta mea, la 7 cm de coapse, la 4 cm de brațe și, deși mai trebuie să lucrez, trebuie să slăbesc pe mine, trebuie să slăbesc pe profile, mă simt foarte bine în pielea mea!

Îmi place să mă îmbrac din nou, am simțit din nou blogul meu de tuning pentru garderobă.