Alimente pentru a urina mai des

Există o mulțime de lichide

Toată lumea știe că a consuma prea multe lichide înseamnă, de asemenea, o dorință mai frecventă de a urina, ceea ce blister hiperactiv numit și sindrom. Desigur, trebuie să vă hidratați corpul, dar nu consumați mai mult de 3 litri de lichide pe zi, iar cea mai mare parte a acestuia se consumă în timpul zilei. Seara bei doar mai puține lichide, așa că nu trebuie să alergi la toaletă noaptea.

Prea puțin lichid

Avem tendința să credem că restricționarea aportului de lichide reduce debitul de urină, dar această strategie se poate recurge deoarece irită vezica și crește riscul de infecții ale tractului urinar. Deci ai nevoie de lichide! Dar cum? Potrivit experților, este nevoie de cel puțin un litru de lichide pe zi și, în plus, 20% din fluidele necesare sunt acoperite de organism.

Alcool

Rândul, vinul, lichiorul sau orice altă jumătate de alcool deshidratează corpul prin creșterea excreției urinare. În plus, efectele alcoolului pot determina creierul să trimită semnale false către vezică atunci când urinează. Deci, dacă nu doriți vizite frecvente în camera de sân, reduceți consumul de alcool!

Cofeină

Cofeina stimulează vezicule și diuretice. Aportul de cafeină reduce, de asemenea, cantitatea de urină. Cu toate acestea, nu trebuie să renunțați complet la caviar, lacrimă și colarol, trebuie doar să alegeți versiunea decofeinizată. Conține cofeină la nivel de ciocolată, care din păcate nu are o versiune decofeinizată. Nu poți renunța la rol? Consumați-o în timpul zilei și acordați o atenție specială, astfel încât să nu pătrundeți cofeină în corpul dvs. seara.

Alimente și băuturi acre

Jumătățile de citrice, băuturile făcute din ele și roșiile, cafeaua și ceaiul toate irită blisterul, deci este mai bine să le reduceți aportul. Deși un alt aliment acid, afonyle ajută la tratarea infecțiilor tractului urinar, nu reduce senzațiile unei vezici hiperactive. Scăderea consumului de alimente acide ameliorează, de asemenea, supărarea stomacului.

Bauturi nealcoolice

Băuturile cu bule pot irita blisterul sensibil. Nu numai că se recomandă reducerea consumului de udite, dar și spuma de spumă și șampania pot provoca vezicule hiperactive.

Mancaruri picante

Chili, salsa, wasabi: aceste alimente picante nu numai că fac papilele gustative tonice sau irită ochii, ci și întăresc excreția urinară.

Îndulcitori

Zahărul, tricourile și îndulcitorii artificiali irită toate cavitatea, astfel încât numărul de vizite la baie poate fi redus cu acești decongestionanți alimentari.

Dacă aveți probleme urinare, este important să aveți dieta corectă. Nu trebuie să renunțați imediat și complet la alimentele enumerate mai sus. Asigurați-vă că acestea sunt echilibrate în dieta dvs. și săriți-le de la Delutan sau de la masa de seară.