Trei stele mondiale, trei corpuri de bombă - iată secretul lor!

Întotdeauna trebuie să intre în cea mai bună formă, supraponderalitatea este imediat vizibilă asupra lor: trăiesc în focul încrucișat al camerelor. Vă prezentăm trei stele și trei diete care arată cum cei care au într-adevăr nevoie de o formă bună vor avea un corp perfect. Cu siguranță, nu sunt persoane care fac dietă obișnuită, ci susținători ai unui stil de viață sănătos și al exercițiilor fizice regulate. Penelope Cruz urmează dieta mediteraneană, Scarlett Johansson urmează macrobioticele, în timp ce Madonna urmează macrobioticele și dieta zonei.

Madonna este reticentă să mănânce la un restaurant, deoarece nu știe ce i se servește acolo. Cântărețul-producător, în vârstă de 55 de ani, este mai musculos decât la începutul carierei sale, poate că îl duce prea departe, antrenându-se trei ore pe zi. Nu este străin de patinajul cu role și asta ashtanga yoga sem. Este greu pentru tine, evident din cauza anilor, îți permiți să te odihnești doar în ziua de Crăciun, altfel ai și un steppad în birou, astfel încât să te poți deplasa la telefon. Mănâncă semințe de in la fiecare oră, ceea ce are un efect bun asupra lui, din interior și din exterior. De zeci de ani, el a trăit exclusiv din alimente organice, adică non-chimice.

stele

Penélope Cruz nu este atât de strictă. Frumusețea spaniolă, cu ușurința popoarelor din Mediterana, scufundă pâinea crocantă în ulei de măsline și sorbe cu ea un pahar de vin. Toate acestea științific, a dieta mediteraneană permite toate acestea. Vedeta mereu bine îmbrăcată este unul dintre cei mai cunoscuți adepți ai dietei mediteraneene. Penélope nu este obișnuită să se îngrijoreze de greutatea ei, spune că este o figură norocoasă, metabolismul ei este bun. De asemenea, își ia timp să se antreneze 45-60 de minute pe zi. THE după nașterea copiilor lor frumoasa actriță a susținut, de asemenea, alăptarea și a spus că alăptarea a pierdut și kilograme mai repede din alăptarea ei.

Scarlett Johansson este credincioasă în macrobiotică și este, de asemenea, atentă la consumul de alimente ecologice de calitate, dar îi place să mănânce și hamburgeri cu brânză și pizza vegetariană. Aflați mai multe despre nutriția macrobiotică, dietele zonale și mediteraneene și planurile de antrenament de stele de la Vitalteam.