Trei tipuri de alimente de Paște pot inversa diabetul de tip 2

Opiniile cu privire la efectele benefice ale ouălor sunt încă împărțite în cercuri științifice. Cu toate acestea, un nou sondaj englezesc de sănătate publică a constatat că scade drastic nivelul zahărului din sânge la persoanele cu diabet de tip 2. Panaceul pentru bolile de inimă, usturoiul și scorțișoara, au un efect similar.

Diabetul de tip 2 este, de asemenea, numit diabet cu debut la adulți, deoarece se dezvoltă adesea de-a lungul anilor ca urmare a unei diete bogate în calorii și a unui stil de viață sedentar. De asemenea, este considerată o boală a civilizației, numărul persoanelor care suferă de diabet crește de la 108 milioane la 422 milioane în întreaga lume între 1980 și 2014, potrivit OMS, a raportat Daily Express.

Simptomele sale sunt doar neplăcute la început, dar în cele din urmă metabolismul pacientului se poate schimba. În primul rând, echilibrul apei poate fi supărat, rezultând sete frecvente și urinări mai frecvente. Cu toate acestea, în cazuri mai severe, metabolismul și circulația pot fi periclitate. Poate provoca probleme oculare și renale, acestea din urmă pot duce chiar la o afecțiune care pune viața în pericol. În cazurile severe, insuficiența renală poate provoca amorțeală a piciorului, ceea ce poate duce la amputare.

Diabetul de tip 2 poate fi combătut în principal prin pierderea în greutate, exerciții fizice și o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. Multe legume și fructe trebuie consumate, dar în unele cazuri sunt permise și paste. Cercetătorii spun că consumul celor trei alimente, ouă, usturoi și scorțișoară poate chiar inversa starea.

Într-un experiment științific la Institutul Englez de Sănătate Publică, s-a observat că pacienții care au consumat două ouă fierte pe zi ca parte a unei diete bogate în proteine, au redus drastic nivelul glicemiei într-o perioadă scurtă de timp. Ouăle conțin o mulțime de vitamine și minerale în plus față de proteine, dar există câteva lucruri de care trebuie să țineți cont atunci când le fabricați. Potrivit acestora, ouăle nu sunt periculoase, astfel încât doza lor zilnică nu a fost stabilită. Cu toate acestea, evitați să adăugați multă sare, grăsimi, unt sau lapte gras. În schimb, ei recomandă versiunea lor cu conținut scăzut de grăsimi.

Efectele sale benefice au ieșit deja în evidență în cazul bolilor circulatorii. Cercetările engleze au arătat, de asemenea, că reduce inflamația în organism, nivelul colesterolului rău și al zahărului din sânge. Diabetul de tip 2 este adesea asociat cu hipertensiunea arterială. Usturoiul ajută și el la acest lucru. Merită să-l folosești puțin mai mult în preajma Paștelui. Aruncă salate, preparate din carne și creme slabe precum specialități grecești, dzadzikit.

Mai multe studii științifice au arătat că scorțișoara scade nivelul zahărului din sânge și crește sensibilitatea organismului la insulină. Acest lucru se bazează pe faptul că scorțișoara reduce cantitatea de glucoză care intră în sânge după masă, adică încetinește descompunerea carbohidraților. Acest lucru se realizează cu un compus care are un efect asemănător insulinei asupra celulelor. Cercetătorii au monitorizat pacienții care consumă scorțișoară timp de trei luni. În sângele lor, glucoza a scăzut cu peste zece procente, comparativ cu grupul de control care nu a consumat scorțișoară. În preajma Paștelui, o varietate de prăjituri vor fi pe masă, merită să alegi acum un tip făcut cu scorțișoară.