Triatlon ... ochiul unui psiholog sportiv

Acțiune

„Nu poți sări un decalaj cu trei salturi mici ...” adică fără o pregătire adecvată, nu numai că competiția va deveni irealizabilă, dar pregătirea va fi intercalată cu leziuni, dar „prezența” inadecvată, lipsa echilibrului mental poate face este dificil sau chiar dificil. poate, de asemenea, să împiedice realizarea obiectivului dorit.

Recent, am citit o disertație de doctorat care a evaluat modul în care dependența de efort este printre concurenții de triatlon. Jason D. Youngman a studiat un eșantion de aproape 1.300 de persoane, dintre care participanții au efectuat deja sprint, olimpic, la jumătate de distanță sau ironman cel puțin o dată. Conform rezultatelor sale, 20% dintre respondenți aparțin categoriei de risc, 79% dintre ei prezintă unele simptome ale dependenței de efort și doar 1% dintre cei care nu aparțin niciunui grup de risc. Femeile erau, de asemenea, mai reprezentate în categorii vulnerabile.

Din experiența mea, cele descrise aici sunt afectate în principal de cei care au dificultăți sociale sau amoroase, cum ar fi despărțirea, o relație nesatisfăcătoare sau un sentiment de eficiență scăzută la locul de muncă, șomajul. Aici aș dori să îl citez pe Dr. Géza Zakariás din Ghidul Extrememan din Nagyatád, care spune: „Nu poți sări un decalaj cu trei salturi mici” Adică, fără o pregătire adecvată, nu numai că competiția va deveni irealizabilă, ci și pregătirea va fi intercalată cu accidentări, ceea ce va degrada și performanța sportivă generală. În acest caz, prezența inadecvată, lipsa realizării echilibrului mental pot îngreuna, dar chiar împiedica realizarea obiectivului dorit.